저녁: 치즈떡복이 1/2,붕어싸만코1/2, 밥 큰수저로2,
계란찜 2수저, 고구마순김치 조금, 김, 김치, 초마늘5개 및 감식초 조금
*운동
아침:스트레칭 및 줄넘기1000개(30분),걷기 30분
점심: 3시간 천천히 걷기
저녁: 도보 30분
*반성
오늘은 오랜만에 산에 갔는데 출발은 좋았지만 점심하고 저녁에 불필요한 음식들을 많이 었다. 딱히 배가 고파서 먹은것은 아니였는데 조금만 참았다면 괜찮았을껄 집에 들어오니 피곤해서인지 그냥 앉아있다가 졸음이 와서 자버렸다. 다이어트 시작하고 오늘 제일 많이 먹은것 같다. 그래도 후회하지 말자^^ 적당히 배부르지 않을 정도로 먹자.
그래도 수고했어^^(나에게)내일도 화이팅!!