통상적으로.. 한번에 벌크업 기간을 가지고.. 1주일에 휴지기를 둡니다.. 1주일은 편하게 쉬는 거죠.. 그리고.. 다음 루틴을 생각 하게 되는거랍니다 벌크업한 근육을.. 두고.. 지방을 조금 제거 하고. 다시 벌크 업을 할 것인지. 아닌지.. 조금더 벌크업을 할 것인지.. 아닌지를 말이죠..
아하..그렇군요.... 그럼 저도 8주루틴끝나면 다음엔 체지방을 약간 제거하고 난후에...다시 벌크업으로 가야되겠군요.... 벌크업이 생각한 만큼 몸이 불어나질 않았어요.대신 몸무게가 미달에서 정상치 까지 올라온것에 만족합니다.ㅎㅎㅎㅎ 어쨌든 몸무게 증대는 성공했네요....
첫댓글 혹시 배만동산님 벌크업으로 시매 옵티멈골드웨이 랑 섞어 드시나요?
네... 시리어스매스 옵티멈골드웨이... 섞어 먹습니다... 하루 3회 섭취합니다.
벌크업기간은.. 보통.. 6주에서 8주를 잡고.. 운동을 하고 있죠.. 벌크업이.. 지방과근육이 합쳐진.. 무게라고 보시면 되겠는데요.. 벌크업 기간이 너무 길어 져버리면.. 몸에 체지방이.. 많이 쌓이게 되죠.. 몸이 무겁게 느껴 지는건 당연한거구요..
통상적으로.. 한번에 벌크업 기간을 가지고.. 1주일에 휴지기를 둡니다.. 1주일은 편하게 쉬는 거죠.. 그리고.. 다음 루틴을 생각 하게 되는거랍니다 벌크업한 근육을.. 두고.. 지방을 조금 제거 하고. 다시 벌크 업을 할 것인지. 아닌지.. 조금더 벌크업을 할 것인지.. 아닌지를 말이죠..
아하..그렇군요.... 그럼 저도 8주루틴끝나면 다음엔 체지방을 약간 제거하고 난후에...다시 벌크업으로 가야되겠군요.... 벌크업이 생각한 만큼 몸이 불어나질 않았어요.대신 몸무게가 미달에서 정상치 까지 올라온것에 만족합니다.ㅎㅎㅎㅎ 어쨌든 몸무게 증대는 성공했네요....