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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2452444A55801E970B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="720" exif="{}" data-filename="시낭훈련.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="720" id="A_2452444A55801E970B84CA"/></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #22741c; FONT-SIZE: 12pt">시낭운동장을 물들여놨네요 별이님이 ~~ 찰칵 1장</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2328894A55801E9928" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="시낭뒷풀이.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_2328894A55801E99285AA6"/></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 14pt">훈련후 뒷풀이에 오무라이스 골벵이 또 뭐드라? 소주와막걸리 왕회장님이 찰칵1장 ~</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 14pt">우리호수회원님들 모두 멋쟁이 ~~~</SPAN></STRONG></SPAN></P>
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<P>화달정모훈련에 우리 호수가 대세였네요 </P>
<P>잠잠한 인파속에서 그나마 우리 호수가 시낭을 물들게하고 안산의 대표주자처럼 열심히 달리니</P>
<P>메르스인지 메롱인지도 함부로 우리 호수한테는 안됩니다 </P>
<P>죽기살기로 달리는우리 호수님들 정말 대단들하십니다 </P>
<P>물론 저녁무릅에는 시원한 바람이 불긴했어도 기본이 여름이라 우리 호수의 형광 유니품도 </P>
<P>어쩔수없이 뱃살에 땀과함께 착 달라붇어 함께 신명나게 달리고 운동도했죠 ~~</P>
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<P>송직장은요 . 2바퀴 조깅후 스트레칭 그후 5바퀴 조깅 마지막 5바퀴째는 죽기살기로 달렸지요 </P>
<P>그리고 13바퀴로 마감했습니다 </P>
<P>꽃돼지부회장님은 ~~ 약속대로 12바퀴 명칭은 맞죠 12빼고 2바퀴 그래서 12바퀴채우고 사무실로 줄행랑 ㅎㅎ </P>
<P>가정님과 별이님도 오늘은 쬐금 달리는듯한거같은데 ~~ 글쎄 얼마나 달렸을까 ? </P>
<P>왕회장님 조깅마치고 트랙에 털썩 주저않아 발목주무르기 그상황에서 고수급 동참 빡세게 달리셨네 ~~</P>
<P>수달님 역시 수달여 ~~ 물속에서도 잘달린다는 수달답게 고수대열에서 발놀림 다다다닥 ~~</P>
<P>노적봉님 노적봉을 얼마나 달렸는지 2~3바퀴 달리고 쉬엄 다움 코스에또함류를번복 역시노적봉여 ~~</P>
<P>까꿍감독님 ~~ 울림 훈련부장님 웅이 경쟁에 누가누군지 모를정도로 비호같이 달렸고 ~~</P>
<P>사무장님계열고수 까치님 등등이 함께어우려저 발놀림의 횟수가점점빨라지는 감각이눈으로 확인했습니다 </P>
<P>해븐회장님 서칼님 서서히 ~~ 빡세게 ~~ 그러다 퍼지고~~ 또빡세게를번복하며 힘차게 달렸네요 </P>
<P>모처럼 참석하신 완타님도 진기님도 서필주님도 모두모두 땀으로 흠뿍 적신 화달 즐거웠습니다 </P>
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<P>우리 호수가 한마음 한뜻으로 화달훈련도 웃고 즐기며 보낸 훈련일이었습니다 </P>
<P>꽃돼지부회장님의 12바퀴 명칭 약속 지키시고 우리 호수님들의 입을 즐겁게 해주시려고 </P>
<P>요리와 솜씨는 오늘도 아낌없이 배푸셨네요 </P>
<P>오무라이스 ~~ 골뱅이~~ 그리고 체소이름을 잊었네요 ㅋ</P>
<P>오뎅국에 쐐주와 막걸리까지 곁드리며 우리호수 여성회원님들덕분에 즐거운 마무리가 되었답니다 </P>
<P>늘감사히 여기시는 꽃돼지부회장님 ~ 가정님 ~ 별이님 ~ 코알라님 ~ 음식준미에 감사했습니다 </P>
<P>덕분에 배불리 잘먹고 즐거운 화달의 모임이 마무리 된걸 모두 우리 여성회원님들의 덕분입니다 </P>
<P>진심으로 감사합니다 </P>
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<P>훈련일지를 보신회원님들 우리 여성회원님들에게 힘찬 뎃글많달아주세요 </P>
<P>그래도 우리호수 여성회원님이 계시기에 오늘의 즐거움이 있지않겠습니까 </P>
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<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 11pt">오늘 화달 모임에 참석하신 호수님들 출석부 입니다 </SPAN></STRONG></SPAN></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling; COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 12pt">왕회장님 ~~ <SPAN style="COLOR: #22741c">가정님 ~~ 꽃돼지 부회장님 ~~ 별이님 ~~ 코알라님</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling; COLOR: #22741c; FONT-SIZE: 12pt"> ~~ 난초님(기난씨)</SPAN></STRONG></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 12pt">해븐회장님 ~~ 개구리사무장님 ~~ 까꿍 감독님 ~~ 울림 훈련부장님 ~~ 송직장 ~~ </SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 12pt">노적봉님 ~~ 살인미소님 ~~ 진기님 ~~ 서필주님 ~~ 서칼님 ~~ 완타님 ~~ 까치님 ~~ </SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling"><STRONG><SPAN style="COLOR: #3d0099; FONT-SIZE: 12pt">수달님 ~~ 웅이님 ~~ 노재원 학생 ~~</SPAN></STRONG></SPAN></P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 11pt">21명 참석해서 함께 운동도하</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 11pt">고 대화도 했습</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 11pt">니다 </SPAN></STRONG></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif"><STRONG><SPAN style="COLOR: #000000; FONT-SIZE: 11pt">수고 하셨습니다</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling; COLOR: #660058; FONT-SIZE: 11pt">훈련일지보신후 자유계시판 방에들어오셔서 야유회건도 함께 뎃글로 참여 여부 표시해주셔야 </SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gungsuh,궁서,serif"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: YDmydarling; COLOR: #660058; FONT-SIZE: 11pt">집행부에서 빨리 추진하여 매듭짖도록 협조바랍니다 </SPAN></STRONG></SPAN></P>
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카페 게시글
훈련일지
6월16일 화달 훈련 일지 (호수 화이팅!!)
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첫댓글 색다른 메뉴에도 불평없이 맛있게 드셔주시니 얼마나 감사하고 기쁜지 모르겠습니다....많은 님들이 나와 함께해주는 시간 엔돌핀 방출시간으로 삶의 활력소가 됩니다~~호수 화이팅입니다~~^^
색다른메뉴가 더욱 인기있는메뉴라서 정말 맛있게잘먹고 항상 감사드립니다
모두모두 멋지세요^^
즐거운 훈련과 함께 마무리도 훈훈하게 하시구요
아~~~ 오무라이스 먹고 싶당^^
점심 맛있게 하세요
맑음이님본지도오래됬는데 보고싶당 ㅎ 당신대회에서 나랑 10k함께달려요
@송직장(송병탁) 오늘 목달 나가요^^
저녁에 뵐께요
점심 맛있게 드세요^^
우와~~많이들 참석해서 즐~런하셨군요. 역시나 먹거리가 빠질수 없는 유혹에 모두들 즐거운 얼굴들이군요~ 호수마라톤 힘!
김 고문님의 냉장고 호수사무실이좁아보였어요 함께 했으면 더욱 좋왔을텐데
직장이 우선이다보니 ~~ 늘 감사합니다