[좋은여행지] 레저 황금기 40대 부부끼리 제대로 놀려면...

[趙奉衍]

앞만 보고 달려온 40대에게 가장 필요한 것은 여행과 휴식. 중년을 위한, 중년에 의한 다양한 레저 정보를 공개한다.





'40대가 불혹의 나이라고 했던가. 아무런 갈등도 고민도 없는 상태를 가리키는 불혹. 그러나 지금 40대는 외롭다. 일에 쫓겨서 사는 동안 특별한 취미도 갖지 못했고 마음을 터놓을 친구도 제대로 사귀지 못했다. 정신없이 휩쓸려 와보니 이제 남은 건 지친 몸과 외로운 가슴뿐. 가정과 사회에서 내가 서야 할 자리는 어디일까.'

40대라면 누구나 공감할 만한 고민이다. 흔히 40대는 새로운 삶을 시작하기에 너무 늦은 시기라고 생각한다. 그러나 어느 날 아침 눈을 떴을 때 문득 밀려오는 삶에 대한 회의는, 젊은 날의 삶을 미치도록 그리워하게 만든다. 그렇다면 무엇이 두려우랴, 주위를 둘러보면 당신과 같은 마음으로 모인 사람들이 있다. 다름 아닌 40대 동호회.

40대 사이버 커뮤니티 '피플475닷컴' 회원들은 1970~1980년대에 유행했던 노래를 들으며 열정적인 토론을 벌인다. '댄스위드미40'은 춤바람(?) 난 40대 부부 동호회로, 취미도 살리고 부부간의 돈독한 정도 확인할 수 있어 인기가 높다.

중년에게 동호회 활동이 필요한 이유는, 학연이나 지연을 떠나 자연스러운 인간관계를 만들고 취미생활을 통해 자아 실현의 계기를 마련할 수 있기 때문이다. 부부가 함께 여행하는 동호회도 좋고 악기를 배우고 와인을 즐기는 동호회도 좋다. 신선한 자극과 재충전이 누구보다 필요한 40대. 그 인생 2막을 동호회 활동으로 시작해보자.

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피플475닷컴 40대 사이버 커뮤니티 www.people475.com
댄스위드미40 40~50대를 위한 댄스 동호회 cafe.daum.net/Dancewithme40
인라인3040 30~40대 인라인 애호가의 동호회 cafe.daum.net/inline3040
여행과산행4050 암벽등반, 등산, 낚시 등 40대 레저 동호회 cafe.daum.net/unisanac
장군라이브카페 음악을 통해 봉사하는 음악 동호회 club.sayclub.com/@music54
불혹의 노래 봉사활동, 시화전, 연극제 등을 하는 문화 동호회 cafe.daum.net/phosong450
40대 아줌마들의 수다방 40대 아줌마들의 질펀한 수다 동호회 40women.cyworld.com
4050 우리도 함께 싸이의 세상 싸이월드를 즐기는 40대의 동호회 cy4050.cyworld.com
40클럽 음악 감상, 추억담, 논쟁 등 다양한 주제를 토론하는 동호회 www.40club.com
품위유머닷컴 중장년층을 위한 유머 정보 사이트 www.opinity.co.kr




시쳇말로'먹고살기 위해 일한다'는 말이 있다. 그러나 과연 지금 우리가 먹는 음식이 제대로 된 것일까? 40대 성인의 경우 매끼 몸 안으로 들어오는 음식은 곧 건강과 직결된다. 때문에 잘 먹고 잘 사는 일은 삶의 가장 큰 화두가 돼야 한다. 최근 제약시장의 약 소비율을 조사한 결과, 40대 성인 질환 약 소비율은 1980년 23.1%에서 2000년대 들어 35.2%, 2009년에는 44.5%까지 증가할 것이라고 한다.

이것은 지금 40대의 건강 상태가 어느 정도인지 단적으로 보여주는 결과다. 이제 그들이 건강하게 사는 방법은 먹을거리에 있다. 제철 야채와 과일, 집에서 담근 장류 등 무공해 재료로 만든 음식을 슬로푸드라고 한다. 슬로푸드는 단순히 음식이 아니라 우리 몸을 살피고 대화를 나누는 건강 도우미다. 맛보다 건강에 관심을 두어야 하는 중년에게 슬로푸드는 가장 필요한 음식일 것이다.


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큰기와집 진짜 슬로푸드를 맛볼 수 있는 곳 ● 02-722-9024 ● 11:30~21:30 ● 참대구구이반상 1만원 ● 삼청동 아트선재센터 맞은편 경복궁 방향


카페 알레 자연주의 컨셉트 인테리어 ● 02-544-5766 ● 12:00~24:00 ● 요거트빙수 1만2000원 ● 도산공원 정문에서 우회전


프레시니스 버거 천연 식품 재료 햄버거 ● 02-752-6170 ● 08:00~22:00 ● 햄버거 3500원● 명동 밀리오레 뒤 명동의류 옆


신옛찻집 전통찻집 ● 02-732-5257 ● 10:00~23:00● 전통차 6000원● 지하철 3호선 안국역 6번 출구 인사동 방향








40대 중년의 주말을 살펴보면 하루 종일 TV 앞에서 진을 치거나 낮잠 자기가 일쑤다. 여행이라도 가고 싶지만 교통체증과 바가지 요금 때문에 쉽게 떠나기도 힘들다. 폼 나게 골프라도 한 번 즐기고 싶지만 경비 때문에 그것도 여의치 않다.

도대체 40대는 무얼 하고 놀란 말인가. 이런 고민을 하고 있다면 오토캠핑을 추천한다. 자가용을 이용해 집에서 음식과 짐을 준비해 갈 수 있으니 쓸데없이 바가지 요금을 낼 필요도 없다. 텐트만 있으면 비싼 숙박요금도 한순간에 해결. 단돈 몇 만원으로 누리는 여행지의 특별한 추억, 당신의 주말이 오토캠핑으로 특별해진다.

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고산자연휴양림 ● 063-240-4428 ● 1인 1000원, 주차료 3000원 ● 전북 완주군 고산면 오산리


양양솔밭오토캠프장 ● 033-672-8782 ● 1박 3만원 ● 강원도 양양군 손양면 송전리


홍천강 모곡유원지 ● 033-434-8769 ● 1인 2000원, 학생 1000원 ● 강원도 홍천군 서면 모곡 4리


망상오토캠핑리조트 ● 033-534-3110 ● 캠핑카 10만원 ● 강원도 동해시 망상동




'봄날 아줌마'의 등장으로 중년 사이에서도 '몸짱 신드롬'이 화제로 떠올랐다. 탄탄하고 균형 잡힌 몸매만 부각시킨 언론 탓에 단순히 상업 신드롬으로 왜곡되고 말았지만, 사실 이 신드롬의 기저에는 아름다운 몸매보다 건강한 신체 만들기가 더 중요하다는 사실이 있다.

체질에 따라 어울리는 음식이 있듯 운동 또한 체질별로 몸과 조화를 이루는 운동이 있다. 찜질방이나 사우나에서 땀 흘리는 것이 살 빠지는 노하우로 알고 있다면 그 생각을 버려라.

몸에 수분이 부족한 사람은 오히려 악화될 수 있다. 몸짱이 되기 위한 첫 단계는 자신의 체질이 무엇인지부터 아는 일이다. 체질을 알고 몸이 원하는 운동을 하면 밥이 보약이듯 운동도 보약이 된다. 40대 몸짱, 절대 남 얘기가 아니다.

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태양인 상체는 강하지만 하체가 약하다. 다리를 단련시키는 등산, 수영, 스노보드, 가벼운 줄넘기 같은 운동이 좋다.

태음인 폐 기능이 떨어지는 태음인은 마라톤과 승마, 테니스 등 심폐기능을 향상시키는 운동이 좋다. 담배는 해로우며 땀을 흘리지 않는 것은 건강의 적신호.


소양인 상체가 발달한 반면 하체가 약하고 덜렁대는 성격. 하체를 단련시키는 인라인스케이트나 테니스, 웨이트트레이닝이 좋다.

소음인 다른 체질에 비해 체력이 약한 편이므로 무리한 운동은 삼가는 것이 좋다. 땀을 많이 쏟으면 오히려 역효과. 상체를 강화하는 클라이밍, 테니스, 수영, 마라톤이 좋다.





출처: http://myfriday2.joins.com

[김포 뻰찌]

내게 필요한것 보단 마누라에게 더 필요할것 같다 우리의 봉연이에겐 더욱 필요하겠구먼 ... 자주 올리세요~~~~

[PBY60]

봉연이, 어디 갔다왔나?

[총무 이환택]

봉여 ㄴ 아 니 어데 갔다 왔노 이놈 저놈 다 물어도 다 모른다 카데 또 명환이 한테는 당분간 찾지말라 했대매 자식이.... 암튼 빨랑 움직여서 정리하시고 명절지내고 함 보자..알았재.

[챤스]

좋은 정보 고맙다. 명절 잘보내자....