<![CDATA[
<p>천천히... 오래도록... 멀리 가 보 자~~</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style13"><tbody><tr><td> 2012/10/03</td><td> 나이키대회 10km</td><td> 1:18</td><td>생애첫대회/아들이신청한거 대리출전하여..<br>최고령 선수로^^</td></tr><tr><td> 2013/2/17</td><td> 고구려대회 10km</td><td> 59:02</td><td>친구페메로 1시간안에 완주부탁하고..<br> 해냄^^</td></tr><tr><td> 2013/8/25</td><td> 동대문마라톤 10km</td><td> 54:22/3위</td><td>쥐띠친구들과 첫대회 출전해서 3위 입상하고 ..기쁨^^</td></tr><tr><td> 2013/11/3</td><td> <span style="color: #f261df;">중앙마라톤 full</span></td><td> 4:53</td><td>남의 배번으로 첫풀완주/돌아오는 방법을 몰라 달리고 달려서 겨우 완주..초죽음 ^^</td></tr><tr><td><b> 2013마무리</b></td><td><b> 10킬로/3회.풀/1회</b></td><td></td><td><b> 이렇게 시작하다...  운동이란거~</b></td></tr><tr><td> 2014/3/16</td><td> <span style="color: #f261df;">동아마라톤full</span></td><td> 4:47</td><td>진정한 마라토너가 되다/개미의 꿈이 이뤄지던 날... 빙글빙글 ^^ 날아갈듯~ </td></tr><tr><td> 2014/3/2</td><td> <span style="color: #f261df;">팔당호마라톤 full</span></td><td>포기../30km</td><td>30km에서 포기.. 척추협착으로 다리저림현상이 최고조... 우울 ..</td></tr><tr><td> 2014/7/6</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>수원철인3종대회</b></span></td><td> 3:34/첫번째철인대회</td><td>첫3종대회/허리수술전에 버킷리스트 지우기프로젝트..컷오프다.. 다시도전하리다!</td></tr><tr><td> 2014/7/13</td><td> 영덕마라톤대회 하프</td><td> 2:08</td><td>무더위와의 싸움이다/ 바다와 마주하며 즐겁게 달리다.. 주민들의 환대^^ 좋음</td></tr><tr><td> 2014/10/26</td><td> <span style="color: #f261df;">가을의전설 춘천대회full</span></td><td> 4:44</td><td>카보로딩,허리교정치료..나름 준비하였고..춘마의 전설에 빠진 날^^</td></tr><tr><td> 2014/11/10</td><td> <span style="color: #f261df;">중앙마라톤 full</span></td><td> 4:35</td><td>노란은행잎이 너무 아름다웠던 날.. 진통제먹고 달리다..그래도 즐거움^^</td></tr><tr><td><b> 14년마무리</b></td><td><b> 마라톤그랜드슬램~/철인입문</b></td><td></td><td><b> 지금부턴 10킬로는 정리말자 ..뜻깊은 한해였다/</b></td></tr><tr><td> 2015/2/17</td><td> <span style="color: #f261df;">고구려대회 full</span></td><td> 5:02/최악몸상태..</td><td>최악의 날.. 달리지도 포기하지도 못하고 다리통증은 극에 달하고.. 모든걸포기?!!</td></tr><tr><td> 2015/3/02</td><td> 삼일절마라톤 대회 31km</td><td> 3:15</td><td>봄바람과 황사극심..골반통증과 싸우면서도 이렇게 뛸수 있음이.. 너무 감사하다^^</td></tr><tr><td> 2015/3/19</td><td> <span style="color: #f261df;">동아마라톤 full</span></td><td> 4:25</td><td>열심히 했다 그동안 했던 10킬로..하프들..그것들로 해냄^^ 독하게 살아남자..</td></tr><tr><td> 2015/4/05</td><td> 광명고속철대회 10km</td><td> <b>53:02</b></td><td>비오는 길에 그저 달려보았는데..19위라고 쌀10킬로 상품..ㅋㅋ</td></tr><tr><td> 2015/4/12</td><td> 예산벗꽃마라톤 하프</td><td> 2:03</td><td>벗꽃길이 환상이네..쥐친구들과 마라닉~~ 잘 뛰고 즐거운 여행^^</td></tr><tr><td> 2015/4/19</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>미추홀듀에슬런대회</b></span></td><td> 3:14</td><td>봄비가 막내리고.. 바람도 언덕도 너무 힘들다.. 생쥐^^</td></tr><tr><td> 2015/5/03</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>대구트라이애슬런대회</b></span></td><td>DNF/피니쉬를..</td><td> 비는 왜그리 오는지?열심히 해 냈다 ..그러나<br>피니쉬를 찍지 않은날.. 미친날 슬픈날 ㅠㅠ</td></tr><tr><td> 2015/5/10</td><td> 소아암대회 하프</td><td> 2:02</td><td>마라톤이 재미있어진다/ 강남철인팀 만남^^</td></tr><tr><td> 2015/5/31</td><td> 반기문대회 하프</td><td> 2:01</td><td>참 좋은 날..두시간에 해내고 싶었는데..<br>아직 안되네.. 1분의 문제점??</td></tr><tr><td> 2015/6/08</td><td> <span style="color: #6699ff;"><b><span style="color: #ffbb00;">쥐마클60킬로 울트라대회</span></b></span></td><td> 7:09</td><td>60쥐라고.. 매년하는 대회에 첫참여/해운대해수욕장서 수영도 한판하고 기록무관즐거움</td></tr><tr><td> 2015/7/15</td><td> 영덕로하스대회 하프</td><td> 2:10</td><td>우중주로 엉망/지난주 라이딩중 낙차로 어깨부상으로 몸도 무겁다.. 친구가 좋은 날^^</td></tr><tr><td> 2015/8/29</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>제주시장배철인3종대회</b></span></td><td> 3:16(34/1:35/1:05)</td><td>2위입상~빰빠라빰빠~아름다운 제주~~<br> 바이크에서 체인이탈2회가 무척아쉬움~</td></tr><tr><td> 2015/9/20</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>송도 70.3 아이언맨대회</b></span></td><td> 7:09(41/3:48/2:28)</td><td>첫 하프대회출전/무릅부상이지만 열심히 해 냈다/에이지3위입상... 와우~기쁨^^</td></tr><tr><td> 2015/10/09</td><td> <br><span style="color: #000000;"><span style="color: #353535;">독도수호마라톤 하프</span></span></td><td> 2:09</td><td>비가 우중중 오는날.. 반가운 친구들 만나서 수다떨며 즐겁게 뛰다..^^</td></tr><tr><td> 2015/11/03</td><td> <span style="color: #f261df;">중앙마라톤 full</span></td><td> 4:10:43</td><td>3번째 중마/기록욕심을 내보았다..허리통증이 괴롭혔지만 보란듯 해냈다.. 아싸~~^^</td></tr><tr><td> 2015/11/29</td><td> 제주국제마라톤 하프</td><td> 2:05</td><td> 시니어3위입상..15만원상금/좋은친구와함께 했던 즐겁고 뜻깊은 마지막여행..</td></tr><tr><td><b> 15년마무리</b></td><td><b> 3종/4회.울트라60킬로/풀/3회.</b></td><td></td><td><b> 즐거이 달려왔다..3종하프달성/울트라도 맛보고..기록도 좋코 ~ 아싸</b></td></tr><tr><td> 2016/2/01</td><td> 전마협월드런 하프</td><td> 1:58</td><td>영하3도의 추위지만 달리다보니 기분좋은 땀이 ... 이래서 달리기가 좋다^^</td></tr><tr><td> 2016/2/15</td><td> 부천장거리수영대회 1.5km</td><td> 36:02</td><td>50m를 15바퀴/처음이라 얼떨떨하고 아직 멀었다는 생각.. 그러나 기분좋아^^</td></tr><tr><td> 2016/2/21</td><td> <span style="color: #f261df;">고구려대회 full</span></td><td> 4:39</td><td>점차 힘드다/장거리훈련 부재로 .. 걷기도 했다/아~ 잔차타는 사람은 좋겠다 생각..ㅎ</td></tr><tr><td> 2016/3/21</td><td> <span style="color: #f261df;">동아마라톤 full</span></td><td> 4:09</td><td>-4에 목표를 두었다/30킬로에서 종아리 생쥐로 개고생.. 그러나 이정도도 감사^^</td></tr><tr><td> 2016/3/29</td><td> 제주mbc마라톤 하프</td><td> 2:04</td><td>1박2일의 마라닉/친구들과 맛난 여행이었다.. 즐거움 한가득^^</td></tr><tr><td> 2016/4/03</td><td> 영주소백산마라톤 하프</td><td> 2:03</td><td>아주 이쁜 봄날이다/바람난 듯 달리고 놀고..그래서 오늘도 살만하다/희방계곡탐방^^</td></tr><tr><td> 2016/4/09</td><td> 예산벗꽃마라톤 하프</td><td> 2:05</td><td>아름다운 벗꽃들이 만개하고.. 주민들의 풍물놀이와 막걸리.. 덩실 덩실 춤도 추고^^</td></tr><tr><td> 2016/4/10</td><td> 서산 마라톤  하프</td><td> 2:09</td><td>연 이틀동안 달리다.. 무겁지 않고 편하게 뛰었다/그러나.. 무리였는지? 옴팍 감기 걸렸다</td></tr><tr><td> 2016/4/17</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>송도미추홀듀에슬런</b></span></td><td> 3:16(28/1:42/1:06)</td><td>광풍이 부는 날/어마무시하게 힘든 바이크에 눌려..달리기도 힘든 날.. 무섭다</td></tr><tr><td> 2016/5/11</td><td> 소아암돕기 마라톤 하프</td><td>포기..</td><td>어제 라이딩100킬로의 여파로 중도포기/허벅지와 허리통증이 심하다.. 먹는건 과식</td></tr><tr><td> 2016/5/15</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>대구트라이애슬런대회</b></span></td><td> 3:08(34/1:35/58) 혼자대회참석</td><td>지난해의 악몽을 씻어내다/준비한 만큼 열심을 다했다.. 홀로 막걸리 한잔하며 뿌듯^^</td></tr><tr><td> 2016/5/21</td><td> 포천마라톤 하프</td><td> 2:04</td><td>33도의 뙤약볕에서 체력의 한계를 느끼다/<br>어제밤 수면부족도 한몫하고.. 그래도 해냄^^</td></tr><tr><td> 2016/6/20</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>부산70.3아이언맨대회</b></span></td><td> 7:27</td><td>비오고 바람불고 파도치고..오르막에/오후되면서 햇볕쨍쨍..그 어려움속에서 해냈다/하하..잊지못할대회</td></tr><tr><td> 2016/7/10</td><td> 영덕마라톤대회 하프</td><td> 2:15</td><td>무더위에 초죽음 되다/놀다 뛰다 ..바다가 좋아서 노닐다.. 쭈쭈바가 완전 시원~^^</td></tr><tr><td> 2016/7/17</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>이천설봉트라이애슬런</b></span></td><td> 꽝~~</td><td>나름 준비했건만 경기력부족으로 라이딩중 낙차사고/ 허무하고 바보같은 나..자괴감</td></tr><tr><td> 2016/8/28</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>여주그래이트맨 수영3.8 릴레이참여/</b></span></td><td> 1:30 (11시간41분)</td><td>킹코스준비차원에서 릴레이 수영참가/설레는 마음으로 시작해서 편하게 해냄^^</td></tr><tr><td> 2016/9/27</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>구례70.3대회</b></span></td><td> 7:07(48/3:30/2:34)</td><td> 아름다운 섬진강,지리산..바이크를 땡기니 런에서 쳐졌다/킹코스를 꿈꾸며^^</td></tr><tr><td></td><td> 서울달리기  하프</td><td> 1:58</td><td></td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td></td><td> 앙성복숭아대회  하프</td><td> 2:04</td><td></td></tr><tr><td> 2016/11/16</td><td> <span style="color: #f261df;">중앙마라톤대회 full</span></td><td> 4:22</td><td>깊은가을날..넘 좋타/기록단축을 꿈꾸며..그러나 주로의 지인들이 넘 좋아 놀다~먹다 기록꽝..ㅎ</td></tr><tr><td> 2016/12/25</td><td> 성탄절대회 하프</td><td> 1:58</td><td>꽁꽁 추위에도 달림이들의 열정에 빠지다/<br>체중증가로 고민고민.. 왜지?나잇살?</td></tr><tr><td><b> 한해마무리</b></td><td><b> 풀..3회/3종..6회/수영대회..1회/</b></td><td></td><td><b> 3종의 맛을 느끼며..go/즐거운 지방대회로 여행하다/</b></td></tr><tr><td> 2017/2/19</td><td> 고구려대회  하프</td><td> 2:03</td><td>추위로 트래드밀 훈련/바이크도 로라동계훈련중/이 겨울 그저 먹고 놀기 없기~^^</td></tr><tr><td> 2017/3/20</td><td> <span style="color: #f261df;">동아마라톤 full</span></td><td> 4:10:28</td><td>4번째도 -4는 물건너감/독한 마음이 왜 안들지?늘 다음에 하지뭐~ 근성부재!!</td></tr><tr><td> 2017/3/26</td><td> 제주마라톤  하프</td><td> 2:01</td><td>2박3일의 마라닉여행/먹거리에 풍광에 반하여.. 기록보다 놀음에 ㅠㅠ</td></tr><tr><td> 2017/4/26</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>미추홀듀애슬런대회</b></span></td><td> 3:00(26/1:23/1:03)</td><td>날씨가 매우 좋음/바이크에서 10분을 당김..동계훈련 덕분인가 싶다/ 체중조절이 시급함</td></tr><tr><td> 2017/4/30</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>대구트라이애슬런</b></span></td><td> 3:13(35/1:32/1:05)</td><td>바람앞에 무너진 바이크..런을 걷기도하고 최악/응원온 친구들미안/아침밥꼭 먹기!</td></tr><tr><td> 2017/5/14</td><td> 소아암대회 하프</td><td> 1:56 (여자7위)</td><td> 잠달팀으로 기분좋케 달렸는데 마지막 2킬로 남기고 무너짐/<br>역시 뒷힘 부족.. 장거리 훈련이 절실함</td></tr><tr><td> 2017/6/18</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>군산그래이트맨 하프</b></span></td><td> 6:55(1:00/3:33/2:12)</td><td> 34도의 햇살아래 새만금방조제를 돌고~돌고~ 지루하고 힘든날이었다/그러나 기록갱신으로 7시간을 넘기지 않음에 기쁘다<br><b></b></td></tr><tr><td>2017/6/25</td><td> <span style="color: #2f9d27;"><b>하이원스카이러닝20km</b></span></td><td> 2:50(9위)</td><td> 처음달려본 트래일런~ 코스도 좋고 컨디션도 좋아서 너무 즐거운 대회였다 기록도만족하고.. 내년을 기대하며..매력트래일런!</td></tr><tr><td> 2017/7/2</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>설악트라이애슬런</b></span></td><td> 3:17(41/1:31/1:04)</td><td> 가뭄끝에 비가 오는날.. 급체로 컨디션은 최악.. 그래도 열심히 하였는데 기록이 역시 난감하다/미경부부와 2박동행</td></tr><tr><td> 2017/9/10</td><td><b><span style="color: #0055ff;">구례국제아이언맨대회</span></b></td><td> 14:36(1:51/6:50/5:34)T1/14:25.T2/6:32</td><td> 아이언맨되다/오영환과3개월 훈련으로 완주의기쁨~!/바꿈터시간이 문제네..그리고 런 기록이 아쉽다</td></tr><tr><td> 2017/10/15</td><td>부산바다마라톤 하프 </td><td> 1:58</td><td> 새벽부터 비가 오지만.. 일행들이 달리자고.. 천인화,부산선배들,김옥분.. 나름 열심히 달렸다/부산교각3개통과하는 좋은코스^^</td></tr><tr><td> 2017/10/22</td><td> 동대문마라톤 하프</td><td> <b>1:55</b></td><td> 마지막까지 5분대로 달릴수 있음이 뿌듯하다/기록갱신 ㅋ..가을날씨좋은날.. 천서회친구들과 잘 놀았다</td></tr><tr><td> 2017/11/5</td><td> <span style="color: #ff00dd;">중앙마라톤full</span></td><td> 4:04</td><td> 3도의 싸늘한 날씨였지만 뛸만했는데.. 마지막까지 뒷힘부족으로 4분 기록갱신/ 아쉬운 -4 .. 동마에선 해내자.. 다짐</td></tr><tr><td> 2017/11/19</td><td> <b><span style="color: #2f9d27;">소아암트레일런30km</span></b></td><td> 5:40</td><td>영하6도/4개산정복..다리통증으로 힘들어서 죽을뻔..훈련없이 덤벼서 혼줄이 났다..1주일간 근육통에 시달림..ㅠㅠ</td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td><b> 한해마무리</b></td><td><b> 풀,2회/3종,3회/킹코스,1회/트래일런,2회/</b></td><td></td><td><b> 나름 힘차게 달려왔다..특히 트레일런의 재미에 빠지다..</b></td></tr><tr><td> 2018/3/18</td><td> <span style="color: #ff00dd;">동아마라톤5회/full</span></td><td> 4/;12</td><td> 처음으로 기록이 늦춰지다..ㅠ/가민의 반응?핑계지만..풀은 지루하다 ..차라리 3종이 더 잼나다..ㅋㅋ</td></tr><tr><td> 2018/4/1</td><td> <span style="color: #2f9d27;"><b>지리산트레일런25km</b></span></td><td> 4:06</td><td> 지리산의 위용에 힘들었다..그러나 좋은성적으로 완주~벗꽃이 아름다운 구례에 매료되고..기분좋은마라닉~~</td></tr><tr><td> 2018/4/29</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>대구트라이애슬런</b></span></td><td> 3:09(s42/b1:27/r59)</td><td> 아쉽다..수영이 개엉망이다/훈련부족을 통감하며..그러나 바이크와 런은 선전했다.. 수영만 평균치만 했으면 -3 하는건데..?!!</td></tr><tr><td> 2018/5/12</td><td> 설악그란폰도/메디오폰도</td><td> 63km에서 포기</td><td> 최악의 악천우..비와추위에 죽을뻔하고 구룡령내려와 포기하다/내년에 다시 도전하여 메디폰도 달성하고프다..</td></tr><tr><td> 2018/6/10</td><td> <b><span style="color: #6b9900;">하이원스카이러닝 42km</span></b></td><td> 6:20</td><td> 2번째 참가..첫풀도전/코스도 좋고 날씨도 좋아서 즐런하다.8위~허벅지 근육통이 오래 갈거 같다/다음엔 -6 기록목표~!</td></tr><tr><td> 2018/9/9</td><td> <b>구례국제아이언맨대회</b></td><td> 13:21(s1:39/b7:31/R3:51)</td><td> 달리기 맨붕으로 한바퀴빼먹다..그래서..14:30이 기록으로 적어본다/큰 아쉬움으로 남는 대회.. 그러나 달리기가 넘좋아졌다</td></tr><tr><td> 2018/11/4</td><td> <span style="color: #ff00dd;">jtbc 중앙마라톤/full</span></td><td> 4:17</td><td> 춘마도 장대비로 봉사만했고..장거리에 대한 갈망으로 뛰어보았는데..역시 훈련부족으로 기록이 아니다..그러나 근육통도 없고..이정도로 롱런~하여야 겠다...남의배번으로..</td></tr><tr><td> 2018/11/17</td><td> <span style="color: #22741c;"><b>행복트레일런 27km/</b></span></td><td> 5:03</td><td> 작년에 넘 고생해서 신청안했는데..띠네 배번으로 또달려보았다..3킬로 줄여도 가볍게 성공하네../그러나 산달리기훈련부족으로 허벅지 근육통이 한주내내 힘들게 한다..</td></tr><tr><td><b> 2018마무리</b></td><td><b> 풀,2회/철인킹코스,1회/올림픽,1회/트레일런,3회/</b></td><td></td><td><b> 지난해보다 대회참가가 현저히 줄었다..트레일런이 재미지다..ㅎ</b></td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td> 2019/3/17</td><td> <span style="color: #ff00dd;">동아마라톤6회째/full</span></td><td> 4:13</td><td> 나름 평소 훈련도 했건만..기록은 한계가 온듯하다..그나마 감사할뿐.. 치통으로 고생하면서..약먹고 뛰고..이정도에서 만족하자</td></tr><tr><td> 2019/3/31</td><td> <b><span style="color: #2f9d27;">지리산트레일런24k</span></b></td><td> 3:26</td><td>작년보다 기록을 당기면서 선전했다..오르막아니면 다 달리면서 스스로 체력이 좋아짐을 느낌..그리고 언덕훈련으로 계단과 서달산 한것이 많은 도움이 된거 같다..기분좋은 날이었다</td></tr><tr><td> 2019/4/28</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>대구트라이애슬런</b></span></td><td> 3:11(38:04/1:34/59)</td><td> 또 자괴감에 빠지다.. 되는게 없네/물도 적시지않고 바로수영시작해서 맨붕으로 줄잡기를 몇번하고..헉/잔차 훈련의 전부가 제주일주한것으로 비벼봤는데 역시 안된다../런은 다리저림으로 포기직전까지 갔지만 그나마 완주한게 다행이라고 생각..이정도라니?!</td></tr><tr><td> 2019/5/26</td><td> <span style="color: #0055ff;"><b>고성70.3</b></span></td><td> 6:45(46/3:28/2:19)<br>에이지:4위/여자:83위/총순위:1044위</td><td> 기록을 당기면서 나름 선전한경기../커브길의 싸이클코스지만 즐겁게 할수 있었는데..런에서 허리와 다리저림으로 너무 헤멧다..마지막 3랩에서 좀 달려서 겨우 해낸 대회..이짓을 계속해야하나?걱정하면서 ..그러나 하고나니  또 잘했다 싶구..</td></tr><tr><td> 2019/6/9</td><td> <b><span style="color: #22741c;">하이원스카이러닝42/</span></b></td><td> 6:40</td><td> 6시간의 기록 욕심을 내서일까? 두번 꽈당하고..다리풀려서 조심조심..완주만을 위해 달리다..너무 힘든날이었다/혼자 다녀온 대회..오며가며 셔틀이용해서 편하기도 했다</td></tr><tr><td> 2019/7/14</td><td> <b><span style="color: #0055ff;">제주철인3종대회</span></b></td><td> 14:16(1:30/7:30/5:02)에이즈2위</td><td> 힘겨운대회였다..수영시간에 약간놀라고..바이크에서 녹아내림..아 힘들고 떠겁고..죽는줄../달리기에서 포기하고싶었다..허리통증으로 주저앉아서..친구도움으로 극복하고 완주/</td></tr><tr><td> 2019/9/1</td><td> 철원디엠지 하프</td><td> 2:09</td><td> 작열하는 햇살이 잡아먹을듯.. 덤벼../남 배번으로 즐런~/동두천팀에서 즐거운 시간 보내다</td></tr><tr><td> 2019/9/29</td><td> 동대문마라톤 하프</td><td> 2:15</td><td> 옥분이와 놀며..이야기 하며..막걸리 얻어먹구..ㅎ/점점 힘듬/기적팀6명도 참가해서 즐런~ 하다/행운상으로 자전거 획득 ㅋㅋ</td></tr><tr><td> 2019/10/12</td><td> <span style="color: #2f9d27;"><b>제주트렌스50k/</b></span></td><td> 8:37(전체86위/여18위)650명참가</td><td> 훈련의 날들이 뿌듯한 날이었다..오르막은 꾸준히 할수 있었고..내리막 제주돌과의 싸움이 끝도없이 힘들고 진저리나게 ..녹아내렸다/역시 내리막길 훈련이 많이 아쉽다/대회 후유증없어 좋다</td></tr><tr><td> 2019/10/20</td><td> 성북구마라톤 하프</td><td> 1:55</td><td> 나름 선전한 대회..쭉~평속5:40 정도로 달릴수 있어서 뿌듯..ㅎ</td></tr><tr><td> 2019/11/3</td><td> <span style="color: #ff00dd;">jtbc대회 풀</span></td><td> 4:34</td><td>아~ 이제 풀은 졸업해야겠다는 생각으로 힘들게 뛴대회../차라리 트랠런이나 3종이 재미나지..이건 짜증스럽게 지루하기만 하다.. </td></tr><tr><td>2019/11/17</td><td><span style="color: #000000;">해피트렐런</span></td><td>12km에서 포기</td><td>비오고 춥고.. 이건아니다 빨리 포기함이 좋다/</td></tr><tr><td><b>2019년마무리</b></td><td><b>풀코스,2회/트레일런,3회/철인대회,3회/</b></td><td><b> </b></td><td><b>나름 열심히 했다.. 예전보다 몸이 좋아졌다는 생각/생활체육으로 매일하는 루틴의 중요성 인식/</b></td></tr><tr><td>2020년은</td><td></td><td>그냐말로 꽝!</td><td>코로나로 모든것이 스탑! 대회없음  </td></tr><tr><td>2021/6</td><td>jtbc서울둘레길157km</td><td>완주</td><td>느리게 길게~가 주는 성취감/강철..대영,영근,효경.. 함께/코로나 탈취작전 성공</td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr><tr><td></td><td></td><td></td><td></td></tr></tbody></table></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
공지 사항
Re: 회원별 주요 출전 대회 현황 파악
다음검색
첫댓글 오~~~ 많이 하셨네요. ㅎ
운동 정말 좋아 하시는군요. 하프로 입문하셔서 아이언맨이 되셨네요.
오래오래 기록 이어나가길 기원합니다.
화려한 대회참가가 이렇게 아름다울수가....
멋지네요~
그 어떤 옷보다 이쁜기록이 먼훗날 변하지않는 자산이되리라 믿으며 파이팅을!
역시 부드러운 듯 강한 그녀 ㅎㅎ
와~~정리의 달인... 저걸 다 기록해두셨네요 오늘을 위해 ㅋㅋ.. 진심 존경..