이전에 수도 없이 다이어트 시도하다가 망해서.. 이번에 다시 시작합니다.. 먹고 싶은 것도 좀 먹어주면서 정석대로 하려구요.. 무작정 참으니까 폭식와서 매번 실패했거든요.. 우리 모두 힘내요!!
1. 운동은?
러닝머신 양손에 물통들고 1시간 6~7속도로 하구요.. 그리고 나서 줄넘기 천개 뛰었답니다..
생리중이라 몸이 조금 무겁긴 하지만 운동을 안하면 나태해질것 같아서요.
2. 식이는?
아침 : 밥 반공기, 비엔나소시지 케찹무침 3개 정도, 콩나물무침, 김치, 아욱국 건더기 조금
점심 : 햇반 반공기, 부추김치, 검은콩조림, 오징어쥐포 조금씩, 레모나 1개
저녁 : 보리밥 1/3공기, 미트볼 땅콩조림 3개, 궁중떡볶이 떡 1개, 김치 조금, 쇠고기 무국 무건더기, 마늘쫑 조금
물 1.5리터 성공입니다....^^
3. 바른생활습관이었는가?
오늘은 그럭저럭 만족스럽답니다.. 요전에 밤새도록 쳐먹어서..ㅡㅡ;; 야식 안먹는것만 해도 어디겠어요.!! 아침에 일어났을때 허전한 느낌이 참 그리웠답니다..
4. 잡담...
빡시게 운동도 하고~~ 식이 조절도 하고.. 저는 한 보름뒤에 체중계에 올라가려구요.. 모두 힘내요!^^
2006. 09.25 163cm 68kg
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초보일기장
◐힘들당◑
[50kg으로 돌진!] 2일째~~~
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