첫댓글 레이븐님. 실내자전거 20분하니까 111kcal 예요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 먹은건 -_-;;; 후덜덜.
조금 적은 양이네요. 그래도 꾸준히 하면 살은 천천히 빠져도 체력이 늘어서 건강해질거에요^^ 그리고 총칼로리가 지나치게 높지 않다면 너무 신경안쓰셔도 되요 신진대사만으로도 소모되는 칼로리가 엄청나거든요 운동은 무리하지않게 조금씩 늘려가는게 중요합니다.
헐...이거 음식칼로리 잘못된거 아닐까요? 견과류,건과일을 좋아해서 자주 많이 먹는 편인데, 한번 먹는양이 5~6000Kcal이 넘네요..간식용으로만...;; 식사랑 합하면..평균 8000 Kcal/day 인데 그래도 체중 변화가 없는건..그 열량을 다 쓰고있다는 건가? ㅡ.ㅡa 나 ..정말 대단한가봐 (응?)
첫댓글 레이븐님. 실내자전거 20분하니까 111kcal 예요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 먹은건 -_-;;; 후덜덜.
조금 적은 양이네요. 그래도 꾸준히 하면 살은 천천히 빠져도 체력이 늘어서 건강해질거에요^^ 그리고 총칼로리가 지나치게 높지 않다면 너무 신경안쓰셔도 되요 신진대사만으로도 소모되는 칼로리가 엄청나거든요 운동은 무리하지않게 조금씩 늘려가는게 중요합니다.
헐...이거 음식칼로리 잘못된거 아닐까요? 견과류,건과일을 좋아해서 자주 많이 먹는 편인데, 한번 먹는양이 5~6000Kcal이 넘네요..간식용으로만...;; 식사랑 합하면..평균 8000 Kcal/day 인데 그래도 체중 변화가 없는건..그 열량을 다 쓰고있다는 건가? ㅡ.ㅡa 나 ..정말 대단한가봐 (응?)