『건강 정보』치매에 빨리 걸리는 3가지 악습

[이준황n]

『건강 정보』
치매에 빨리 걸리는 3가지 악습

🔶 고기 먹을 때 음료수 마시는 거... 차라리 술을마시세요
이게 바로, 첫번째 바보입니다

➡ 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보
최소15분~30분 지나서 마셔야 됩니다.2시간 이상 지나서 마시면 더 좋고요

➡밥먹고 사탕 먹는 것! 식당에서 식사하고 나올때 계산대위에 놓인 사탕하나
집어 입에넣고 우물거리는 최고의 바보짖

아무리 좋은 음식을 먹었다 하더라도,식사 후 바로 당 성분이 들어가면, 뇌에서

기억을 못해 계속 지속 될 경우 뇌 손상으로 치매에 빨리 걸리게 되는거죠.

➡ 한가지 더 팁으로..!!
제일 많고 흔한 병이 뭘까요? 물으니 대부분사람들이감기라 대답 하더라구요.
저도 감기라고 생각했는데,아닙니다. 정답은 두통!!
두통약을 먹거나 병원가시는 분이 대 부분인데, 간단한 음식으로 나을수 있어요.

✴앞머리 두통 ➡ 설탕 반스푼 또는 초콜렛 한조각 드세요.
✴뒷머리 두통 ➡ 멸치똥 떼지말고 된장에 찍어드세요.
고추장에 찍으면 말짱 도루묵.
✴편 두통 ➡ 감식초 (시중에 파는 사과식초 말고~)
✴눈썹 두통➡떫은 식초 (만든요구르트요플레)

치매 걸리기 싫으시면,식사하시고 절대 바로 커피 드시지 마세요

이러한 건강법도 있습니다.
"오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면,
"오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다.
"순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다

하고 있다면 몸은, 건강하다고 정의합니다.

척추가,
이토록 중요한 이유는?
척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면,몸은

스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다.
"너무도 간단한 운동으로 말입니다"
제가 그 간단한 운동을 소개하면,아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다.
그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명, 도리 도리 입니다.
그런데요 현대의학은  "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다.
그 이유는
"혈액 순환장애로"인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월한 효과가

있기 때문입니다. 전 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았습니다.
♡ 처음엔
첫째, 어지러워 할 수 없었고,
둘째, 속이 매스꺼웠고,
셋째, 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다.
그러나, 전 이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로, 하루에

200회 정도 했습니다. 이정도 하는데도 나름 힘들더군요.
그런데 정말,거짓말 처럼 3일이 지나고 4일째 되는날, 머리의 모든 두통이 사

라져 버렸습니다.이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데요
단 한번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았습니다.
심지어 골프를 치고 나도, 발생하지  않았습니다.
한가지 더, 말씀드리고 싶은 것은,
전 잇몸질환이 10여년 전 부터 상당히 심했습니다.그런데 얼마나 좋아졌는지

모릅니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌습니다.
현대의학계는 말하길,"잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다

고, 경고하고 있습니다.뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각합

니다.또 저의 소견으로 보면 "도리도리"를 통해, 예방 차원에서 하시길 권면

합니다.
왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그런지는 모르겠지만,
분명 기억력이 좋아지기 때문입니다.
나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다.
이런 현상을, 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데,이 현상도 바로 순환장애로

인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다.
생각해 보면,목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까요?
그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지  못하므로, 뇌 기능도

떨어지겠죠? 이래도 목을 방치하시렵니까?
이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 안하시렵니까?
꼭 실행 하시길 바랍니다.
이렇게, 목 운동을 통해 조금씩 차도가 있다고 생각이 드시면, 분명 "순환장애"

로 인한 것으로 볼 수 있지 않을까요?
제가 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권면했고,
그 중에 몇분이 저와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하시고,
그분들이  도리도리 전도사!! 가 되어, 많은 분들께 권면 하시는걸 보고,
이렇게 몇자 적어 저의 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어서

이렇게 쓰게 된 것입니다. 자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면,
첫째 :도리도리,
둘째:좌 우로 회전,
셋째:앞 뒤로 끄덕임,
넷째:좌 우 옆 으로
이렇게 네 종류로 하시면 됩니다.
횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 제 경우는 샤워를 막 끝내고  한 종류를

200번  가량 합니다.이렇게 하고 나면,속된 말로 뒷 골이 땡긴 다는  증상이 현저

히 줄어 듬을 느낌니다. "해보세요" 분명히 느낄 것입니다.(펌글)

[서우철]

마음만 굳게 다지면 쉽게 할수 있는 일상의 동작 입니다. 치매도 예방된다니 다행 입니다.
일상의 꾸준한 운동이야 말로 저희들 나이의 필수 지킴이 입니다.