레슨 열정란티쳐의발레핏오픈두둥!(3분만더 같이 다이어트하는걸로^^)2/26

[dancerLan]

축하드립니다! 한살 더 배송완료됐습니다ㅎㅎㅎ 기나긴 명절 잘들 보내고 계신가요~!ㅎㅎ 몸이 슬슬 쳐지고 계실텐데요.. 다같이 거울 앞으로 이동해보시는걸로..ㅎ
2/26 월화수목금 오전9시 오픈합니다!! 딱3분만.. 참고로 저희반은 운동중독자반입니다... 운동없이 못살아 하시는분!! 뱃살타파하고 싶으신분!! 발레핏운동에중독되고싶으신분...도저히 이렇게 앉아있을수만은 없다!하시는분들 등등... 웃음이 끊이지않은 힐링발레핏란티쳐강사^^ 아시는분들은 다 아시죠?헤헷
점점 휘어지는 척추, 삐뚤어지는 골반, 점점 짧아지는 거북이목 !! 바른자세 밸런스 고쳐드리겠습니다

다같이 열심히 달려가실분 기다립니다!! 라인도 만들고 다이어트도하고 힐링도하고싶은분들...기다릴게용^^ 소수정예라 란티쳐의 에너지를 받고싶으신분은 얼른 문의주세용~!

여자들이라면 다들 발레에 대한 로망이 있을거라고 생각이 들어요
저도 어릴때 분홍색 토슈즈를 챙겨 다니던 발레학원이 문득 그리워질때가 있는데요!!
발레수업을 들으면 몸매를 다져주면서 유산소 운동을 할 수 있고
또 평소에는 하지 않던 색다른 운동을 접한다는 재미가 있어서
지루하지 않게 꾸준히 하게 되는 게 참 좋은 것 같습니당!

발레핏(발레 더하기 피트니스의 개념)
최근 전 세계적으로 'HOT'하게 화제가 되고 있는 프로그램이 발레와 휘트니스의 장점들을 하나로 접목시킨 'BALLET FITNESS'입니다. 해외에서는 'BODY BALLET' 이라고 부르기도 하죠.

많은 무용수들이 실제로 몸을 풀 때 하는 하는 포지선으로 기본 수업을 합니다.
성인 발레가 연예인을 필두로 유행을 타기 시작했는데 클래식 발레는 성인들이 하기에는 조금 버거운 느낌이 있어요. 완벽한 턴아웃과 스트레칭이 요구되기 때문이죠.
오히려 처음에 시작했다가 뻣뻣해서 안된다라는 등 좌절을 하고 아예 포기하는 경우가 더 많답니다.그런 의미로 발레는 대중에게 더 멀어지게 되었답니다.

발레 피트니스는 일반인이 따라할 수있는 강도로 조절되어 운동을 한다는 개념으로 커리큘럼을 짜서 진행합니다. 그리고 가장 큰 발레를 한다는 기쁨도 무시할 수는 없어요!!!
다른 운동처럼 계속 반복이 아니라 진도가 나가기 때문에 성취감까지!!

발레 피트니스는 발레의 동작들 중에 누구나 따라 할 수 있으면서 운동 효과까지 낼 수 있는 기본 동작들을 중심으로 피트니스의 장점을 접목시켜 유연성 및 근력 향상에 도움을 주는 효과적인 프로그램!!!

스트레칭을 비롯해 평소에 잘 사용하지 못하고 둔하고 무뎌진 미세한 근육들까지 움직이는 전신운동으로써 큰 운동효과를 낼 수 있고 다이어트에도 큰 효과가 있다는 점이 발레의 장점이자 발레 피트니스의 장점으로 꼽을수 있어요
또한 바른 자세 교정에도 큰 도움이 되어 어린 아이들부터 중장년층, 노년층까지도 다양하게 효과를 볼 수 있는 최고의 프로그램이예요!!

발레를 하기 위해서는 목을 길게빼고 등과 허리를 꼿꼿이 세워야 해요
그래서 발레 동작을 꾸준히 할 경우에 어깨 선이 예뻐지고 목과 등이 이어지는 척추가 곧게 펴지게 되므로 예쁜 바디라인이 살아나게 됩니다 발레의 기본 동작은 다리를 중심으로 이루어 지기 때문에 하체 비만에 특히 좋아요!

복식호흡을 해야 하는 발레는 전신운동으로 평소에 안쓰던 근육을 움직여 군살을 줄여주고 몸의 유연성을 키워준답니다. 팔의 뒷부분, 팔꿈치 앞쪽,허벅지 안쪽,종아리 등 바깥 근육이 아닌 안 근육을 주로 사용해 가늘고 예쁜 근육을 만들어주고 체형교정도 함께 힙 업효과를 볼 수 있어요.

<발레핏의 3대 효과>
LINE FIT (라인핏)

길고 아름다운 목선, 반듯하고 균형잡힌 바디라인

HEALTH FIT (헬스핏)

곧고 바른 자세로 교정, 탄력강화 및 유연성 체력향상

MIND FIT (마인드핏)

아름다움에 대한 자신감 충전, 운동의 즐거움을 발견

옥주현, 강소라, 유승옥, 전지현, 미란다커 등
많은 스타들이 발레핏으로 몸매관리를 하고 있다고 합니다.

올 여름 준비로 평소 운동하던 것과는 다르게
좀 더 우아하고 아름답게 무용할 수 있는 '발레핏'은 어떠세요 ?


체중이 많이 나가시는분 몸이 많이 틀어지신분 발레하나도모르시는분 완전 환영!!!!!!!!!
13072155145
장소 : 한국관건물 허촨루2909호 청담건물 맞은편!!
문의 : 130 72155145

위챗 choiaran910906