비타민D 부족증상 3가지~

[시드니]

"비타민D 부족증상 3가지"


그동안,
시드니쌤이 여러번 강조하고.. 또 강조했지요?

"비타민D" 의 중요성에 대하여~~~


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오늘은,
"비타민D" 가 부족하면
나타나는 증상에 대하여 알아보겠습니다!

복습입니다~

(그동안 몇차례, 카페게시판에 올려놓은 비타민D 관련 게시글을 찾아서 읽어보시기 바랍니다~)



1. 우울한 기분 지속~

기분을 고조시켜 주는 뇌 호르몬 "세로토닌" 은 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다

비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들이 건강 관리를 받은 사람들에 비해 11배 많이 우울증에 걸릴 위험이 있다는 사실을 기억하세요




2. 50세 이상은 요주의~

나이가 들면 피부는 햇빛에 노출되었을 때 비타민 D를 많이 생성하지 않습니다

또한, 신장도 비타민 D를 당신의 몸에서 사용하는 형태로 전환하는데 효율성이 떨어집니다




3. 뼈의 통증~

섬유근육통 또는 만성 피로 증후군..등등

이러한 증상 중 상당수는 비타민 D 결핍 골연화증의 일반적인 징후입니다

실제로는 비타민 D가 결핍되면 칼슘을 골격의 콜라겐 기질로 공급하는데 문제가 생깁니다

따라서 뼈가 욱신거리고 아프게 됩니다

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지난번,
도도숲 주치의 황태영박사 에게서
뺏어온 캐나다에서 직수입한 비타민D..

우리 회원님들께 나누어 드렸고..

어저께,
그녀석 병원 잠깐 들렸다가..

더 좋은거 수입한거 있다고해서
당근, 몇통 있는거 싸그리 뺏어와씀다~


지난번 것은 씹어먹는 스타일..

이번것은 물과 함께 섭취..

하루에 한알..
식전.식후 상관없고..
한통 6개월 분량..

캐나다에서,
가장 잘팔리는 건강보조식품 입니다!

센트룸 실버골드랑 비타민C.. 그리고 루테인골드랑 비타민D..

꾸준하게 복용하면..
정말 좋습니다~



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비타민D 의 효능!

뼈의 형성과 유지~
골다공증 예방~
치매도 예방~
세포에 있는 칼슘과 인의 흡수를 도와줌~
면역력 강화~
심혈관 개선~
뇌 건강 유지~
근력 및 근육 강화~

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최소 6개월이상..
매일매일 꾸준하게 드시면 참 좋습니다~


향후,
주말걷기에서..
필요한 회원님들께 전달해드립니다

떨어지면 못드리오니,
빨랑빨랑 신청하셔서 드셔용~ 셔용~ 셔용~

봄배~^^

[시드니]

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시드니쌤 = 약장수 아님다! ㅎ

우리 회원님들께 정확한 의학.의약품상식을 전해드릴뿐이며.. 판단은 각자의 몫입니다~

물론,
가오가 있는 관계로..
의학박사친구애덜에게 검증받은 내용들만 선별해서 간략하게 올리고 있으니.. 울 회원님들께 도움이 되면 좋겠습니다~

그라구,
종합감기약/종합소화제/피부연고/무좀연고/비타민C/비타민D/루테인골드/센트룸실버골드.. 등등은 대한민쿡 100대명의나 200대..300대명의에 들어가는 우리 "도도숲 주치의" 애덜이 처서 드시거나 처서 바르는것을 뺏어오는 것이니.. 필요한 쌀람들은 얼릉얼릉 말씀하셔용~~~

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우리 "도도숲 주치의" 아그들은.. 싸그리, 학창시절 시드니쌤의 가방모찌였던 관계로.. 위에 열거한 시드니쌤의 무식한 행위들이 가능하다 할것입니다~^!^
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가방모찌 =

"빵셔틀" 같은 개념이 아닙니다

학교를 같이 다니면서, 시드니쌤이 이녀석들에게.. 수학이나 영어를 공부할때, 어려운 문제를 풀어주고 갈켜줬다는 야그입니다! ㅎ

[산주니]

평소 몸을 갈고 닦고 조이며 산다고 해도 나이들면 어쩔수 없잖아요

비타민D의 경우 생성도 흡수율도 떨어지니...

오늘도 도도숲 트레킹에 열심히 참석하는 이유죠~^^

[시드니]

역쉬,
산주니 특별회원겸 고문님 께서는..
솔선수범.. 타의 모범을 보이십니다~^^

앞으로,
울 회원들을 더 좋은 방향으로 이끌어주시길 바라옵나이다~~~

[정은]

비타민 D 에 중요성
다시 일깨우며
도도숲 트레킹 하러
왔습니다 ^^
빨리 오세용~~

[시드니]

ㅎ

정은님과 산주니님은 담에 비타민D 예약..

가오가 있는 카페이다보니..
댓글달고 참석하신 특별회원님께는
안먹는다고해도 무조건 드림다~^-^