【좋은글】 우리 가족이 행복해지는 15가지 방법

[찬양해요]

[월간 파밀리에] 우리 가족이 행복해지는 15가지 방법.pdf

우리가족 행복 체크 리스트 꼭 하여 보세요~

우리 가족 행복 체크리스트

우리가 바라는 가족 행복의 조건은 무엇일까 자신을 응원해주 는 따뜻한 마음과 시선, 이해와 사랑이 넘치는 곳이 가정이고 그 런 교류가 가능한 사람들이 바로 가족일 것이다. 우리 가족은 행 복한가란 질문에 과연 나는 당당히 행복하다고 말할 수 있는지, 당연하다고 여기는 아빠, 엄마, 자녀의 역할로 잘못된 판단과 행 동을 하고 있지는 않는지. 우리 가족의 행복지수를 체크해보자.

우리 가족 행복 지수 체크리스트

(전혀 아니다 ①, 대체로 아니다 ②, 보통이다 ③, 대체로 그렇다 ④, 매우 그렇다 ⑤)

point 가치관

1. 가족 상호간에 일어나는 일에 대해 관심이 있다. ① ② ③ ④ ⑤

2. 가족과 함께 있을 때 웃을 일이 많다. ① ② ③ ④ ⑤

3. 집에 들어오면 기분이 좋고 편안한 느낌이 든다. ① ② ③ ④ ⑤

4. 우리 가족은 행복하다고 느낀다. ① ② ③ ④ ⑤

5. 각자 삶의 목표가 있고 자신의 역할에 충실하다. ① ② ③ ④ ⑤

6. 다시 태어나도 우리가족이 되고 싶다. ① ② ③ ④ ⑤

7. 가족 서로가 프라이버시를 존중한다. ① ② ③ ④ ⑤

point 소통

1. 가족 간의 사랑해, 고마워와 같은 긍정적인 감정 표현을 자주 한다. ① ② ③ ④ ⑤

2. 가족과 평소 마음이 교감하는 대화를 많이 한다. ① ② ③ ④ ⑤

3. 가족끼리의 식사가 즐겁고 함께하기 위해 노력한다. ① ② ③ ④ ⑤

4. 가족의 있는 그대로를 인정하는 편이다. ① ② ③ ④ ⑤

point 협력

1. 우리 가족은 나를 무조건적으로 지지해 준다. ① ② ③ ④ ⑤

2. 가사노동이나 힘든 일이 있을 때 서로 잘 도와준다. ① ② ③ ④ ⑤

3. 가족 간의 규칙이나 계획을 함께 만든다. ① ② ③ ④ ⑤

4. 우리 가족은 잘 뭉친다고 생각한다. ① ② ③ ④ ⑤

point 갈등 해결

1. 가족 간의 문제가 생기면 함께 해결한다. ① ② ③ ④ ⑤

2. 가족끼리의 갈등은 주로 대화를 통해 해결한다. ① ② ③ ④ ⑤

point 충전

1. 가족과 여가, 문화생활을 자주 한다. ① ② ③ ④ ⑤

2. 가족 간 선물을 주고받는 일이 많다. ① ② ③ ④ ⑤

3. 가족끼리 스킨십을 자주 한다. ① ② ③ ④ ⑤

자가 진단 결과

자가 진단 작성법

1. 체크리스트 각 문항에 적혀진 답의 번호가 그 문항의 점수다.

(①=1점, ②=2점, ③=3점, ④=4점, ⑤=5점)

2. 체크한 번호의 모든 수를 더하면 점수가 나온다. (100점 만점)

90점 이상/ 행복을 유지하고 있는 가족

가족 간의 이해와 관용이 넓고 가족의 소중함을 아는 가족이다. 가족 간의 팀워크가 뛰어나 문제 발생 시 한마음으로 해결하고자 힘을 모으는 가족이다. 서로를 인정하고 지지하는 마음이 높고 가족의 화목감이 뛰어나다.

※조언 : 가족의 문제를 성숙하게 극복해낼 수 있는 잠재력을 지닌 가족이므로 가족 간의 믿음을 더욱 키워나가는 것이 좋다.

75점 이상 89점 이하 / 행복을 만들고 있는 가족

원만한 가족관계를 이루고 있으며, 가족 간의 소통이 원활하고 배려와 칭찬이 이뤄지는 가족이다. 정서적으로 안정감과 만족감을 느끼고 있다.

※조언 : 가족 간의 의견충돌이 일어났을 경우, 가족 개개인의 역할을 분담하고 재정립하여 문제와 관계를 분리해서 생각하는 노력이 필요하다.

60점 이상 74점 이하 / 행복을 원하고 있는 가족

가족 구성원의 갈등이나 문제는 없지만 의사소통과 대화가 부족한 가족이다. 가족 간의 배려와 이해가 조금 부족하다.

※조언 : 가족과 함께 있는 시간을 늘리고 가족 간의 소통과 대화가 원활히 이뤄질 수 있도록 노력한다.

60점 이하/ 행복을 위해 지속적인 노력이 필요한 가족

가족 간의 갈등이 생겼을 때 해결하기 위한 노력을 하지만 시간이 많이 걸리고 소통과 협력에 있어서 도움이 필요한 가족이다. 가족 내의 스트레스가 많고 서로의 관심이 저하된 상태다.

※조언 : 가족에 대해 부정적인 생각을 하게 된 원인을 찾아보고 긍정적인 생각으로 바뀔 수 있도록 주변의 도움을 청하거나, 가족끼리의 대화를 시도해본다. 가족의 있는 그대로를 인정하는 자세와 모든 것을 함께 나누려는 마음가짐을 갖도록 노력한다.

<자료 : 인구보건신문>

[이성준]

고맙습니다~ 매월4일은 우리가족 행복체크 DAY군요 ^*^