스크랩 기술 [백발 복서의 복싱 동영상 교본] 이동 스탭 하면서 잽 뻗기 동작 9일~10일간

[혼자만의여행]

(복싱인 이라면 잽에 중요함을 누구나 알고 있을 것 이다. 알리는 잽으로 세계를 제패 하였다. 복싱에서는 올바른 폼이 기본이 되면, 기본 자 세가 좋고 나쁘냐에 따라서 복서의 장래가 결정 된다 해도 과언이 아니다. 몸 전체에 감각과 조종을 익혀 두어야한다.)

업 스탠스에서 올바른 앞 손 잽 펀치 자세

올바른 잽 펀치를 뻗기 위해서는 우선 어깨에 힘을 뺀 상태에서 가볍고 빠르게 뻗어줘야 한다. 이 때 주먹은 가볍게 달걀을 쥔 것처럼 하고, 타격이 되는 순간 주먹을 꽉 쥐어준다. 주먹은 거울 속 자신의 이마 중앙으로 펀치하며, 팔꿈치는 절대 옆으로 벌어지지 않게 하고, 팔꿈치에 가볍게 스냅을 준다. 3일 동안 8~10 라운드 정도 집중하여 연습한다.

잽으로 활용하는 복싱 컴비네이션 기술을 1개월간 알아 보도록하자.

열심히 연습 훈련한 분들은 몸동작과 잽의 중요성을 터득할것이다.

[BHA복싱클럽 교본]

 이동 스탭은 2일간 9라운드 연습한다.

 이동 스탭을  하면서 잽 뻗는동자입니다.

 1)포워드 스탭 50~55도 방향으로 전진 하면서 잽을 펀치하며,

 2)백 스탭 또한 50~55동 방향으로 후진 하면서 원 상태로 올다.

 3) 50~55도 각도로 포워드, 백 스탭시 , 본인에 머리 자체가 상대 선수의 펀치를 슬리핑을 할 수있다. 

 4) 잽 펀치 타켓은  거울속 이마를 향해서 잽을 뻗는다.

(참고; 항상  어깨는 힘을 뺀 상태를 유지한다.)

이동스텝 잽 설명도입니다. 

이동스텝 잽 사진입니다. 

움직이는 사진입니다.

           동영상입니다.

[lion]

좋은 자료 감사합니다. ㅋㅋ

[혼자만의여행]

네에^^