<![CDATA[
<p><span style="font-size: 11pt;">beyond reason</span><br></p><p><span style="font-size: 11pt;">미량원소 치유의학의 세계</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">orthomolecular medicine</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">어떤 사람에게 좋은 음식이 어떤 사람에게는 독이 된다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><br></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">탄수화물은 건강한 사람에게 최우선 에너지원이다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">하지만 암세포는 탄수화물(포도당)만을 에너지로 사용한다. </span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><br></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">과도한 탄수화물은 인슐린분비를 촉진하고 몸에 염증과 인슐린 저항성을 유발한다.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">그래서 탄수화물 금지식이를 해보기로 결정</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">케톤체 4.5, 포도당 70을 목표로...</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">오늘부터 2개월 동안 탄수화물을 금지식이 시작</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 4일 월요일 첫날</b> </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"> 아침 콩나물 + 북어국 </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"> 점심 찐 계란 2개</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"> 저녁 돼지고기 항정살, 껍데기, 막창 + 양파 1개, 마늘 3쪽, 묵은 김치...</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">첫날 느낌... 도처에서 눈에 띄는 과일을 먹을뻔 함. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁에 이유를 알 수 없는 설사</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 5일 화요일 둘째날</b></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">아침 - 간헐적 단식(생략)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">점심 - 두부 요리, 된장국, 무우김치, 배추김치</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁 - 오리고기+ 소주 2/3병</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 6일 수요일 셋째날</b></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">아침 - 간헐적 단식(생략)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"> 어제 저녁먹은 오리고기 덕분에 점심까지 배고픔을 느끼지 못함. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">점심 - 닭고기 요리, 해조류 무침, 김치, 소시지(몇조각.. 아마도 탄수화물 약간)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁 - 광어회 + 알콜 약간</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁에 배가 고프다는 느낌 있었음.</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">매끼니를 어떻게 무엇을 먹어야 하나 고민중...</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">홍어회를 샀음. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 7일 목요일 넷째날</b></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">아침 - 간헐적 단식(생략)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">점심 - 장어구이 + 복분자주 1잔, 김치, 마늘, 생강 등 그리고 잣 조금</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">오후 3시와 5시쯤 이유를 알수 없는 설사!!</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">이후 정상</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">잣을 샀음. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">치즈와 야채(양배추, 케일, 무우, 버섯 등을 사야 할듯)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">다음주에는 혈당과 케톤체 검사를 할 예정</span><br></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁 - 홍어 샤브샤브처럼. 배추김치, 파김치, 잣, 무우 약간</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 8일 금요일 5일째</b></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">아침 - 계란 후라이 2개, 아마씨 2숟갈, 잣 1숫갈, 우유 1잔</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"> 비타민 c 2000mg ....</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 야채 한그릇 + 코코넛 오일 한숫갈, 아마씨 한숫갈, 찐계란 2개</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 소고기, 상추, 양파, 마늘, 김치 등</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 9일 토요일 6일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 항상 아침에 대변을 보는데 보지 않고 점심에 약간 푸르스름하지만 좋은 변을 봄.</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 대변에 약간의 기름이 둥둥떠있음. - 더 확인하고 관찰해야..</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 삼겹살, 배추김치, 무우김치, 해조류</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 염소고기, 배추, 무우김치, 찐계란 1개, 감 1/5조각(탄수화물)</span></p><p><span style="font-size: 15px;"> </span></p><p><span style="font-size: 15px;">탄수화물 금지식이 6일째만에 지방음식에 대한 약간의 거부감이 들기 시작함. </span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 10일 일요일 7일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 금식(생강, 아로니아, 블랙베리 가루 물에 타서 마심)</span></p><p><span style="font-size: 15px;">- 대변상태 양호한 편</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 </span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 소고기 구이, 상추, 숙주나물</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 </span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 잣, 코코넛 오일 한숫갈, 우유 1잔, 감 1/5조각</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 11일 월요일 8일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 </span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 삶은 계란 2개, 우유한잔. 귤 1개, 잣 한숫갈</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">갈증이 계속됨. 덕분에 물을 많이 마심. </span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 </span></p><p><span style="font-size: 15px;"> 돼지족발, 상추, 홍어</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 12일 화요일 9일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">갈증이 계속됨.</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">피부가 팽팽해짐을 느낌</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 닭고기 + 맥주, 김치</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 광어회, 갓김치, 미역국, 소주, 맥주</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 13일 수요일 10일째 </b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 서대구이, 미역국, 갓김치 </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 찐계란 2개, 김치, 멸치, 우유 1잔</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">여전히 갈증...</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 14일 목요일 11일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 탄수화물에 비해 조금만 많이 먹으면 배고픔이 없음. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">점심 - 쭈꾸미, 삶은 돼지고기, 상추, 깻잎, 고추, 마늘, 무우김치, 배 1/4조각</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">저녁 - 홍어회, 김치, 사과 1/4조각(껍질채)</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">여전히 갈증은 심함.</span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;">체중은 여전. 다른 변화는 없음. </span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><b>11월 15일 금요일 12일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 미역국, 소고기, 김치</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 돼지고기 구이, 상추, 마늘, 김치 </span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 16일 토요일 13일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 케일, 야채, 치즈, 닭고기, 올리브유 2숟가락, 아몬드, 해바라기씨, 계란찜</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 미역국, 연어</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 소고기, 마른 생선...</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 17일 일요일 14일째..</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 야채, 치즈, 아몬드, 해바라기씨, 올리브유 2숟가락, 계란 2개</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 닭고기 해장국, 고기</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 돼지고기, 껍질, 야채, 마늘 등</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 18일 월요일 15일째.</b>..</span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 계란 후라이 1개</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 야채, 계란 2개</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 닭고기, 김치, 사과 1/4조각</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">케톤 검사 - 0.3</span></p><p><span style="font-size: 15px;">놀랍게도 케톤수치가 높지 않아 고민중!!</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 19일 화요일 16일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 홍어회 샤브샤브</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 돼지고기, 소고기 구이, 야채 ..</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">일단 보름이 지났지만 불편함, 부작용은 전혀 없음. </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 20일 수요일 17일째 </b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 찐 계란 4개, 야채</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 돼지고기, 소고기, 깻잎, 상추, 계란 1개</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">케톤 수치 0.5</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">혈당 100 </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">여전히 어떻게 해야 하나 고민중!!</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 21일 목요일 18일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 소고기 육포 1조각</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 돼지볶음, 무우 실가리...</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 회, 야채, 오징어...</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 22일 금요일 19일째</b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 녹즙 1잔</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 소소기</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 돼지고기, 야채</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 23일 토요일 20일째 </b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 올리브유 2숟가락, 야채, 계란, 아몬드, 해바라기씨</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 연어</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 소고기, 야채</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 24일 일요일 21일째 </b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 올리브유 2숟가락, 아몬드, 해바라기 씨, 야채, 계란</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 게, 소고기, 야채, 아몬드, 해바라기 씨, 올리브유</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 홍어회, 계란후라이 2개</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 25일 월요일 22일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 계란 4개, 샐러드, 야채 한그릇</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 소고기, 돼지고기, 상추, 계란 후라이</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><b>11월 26일 화요일 23일째 </b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 나주곰탕 수육, 김치</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 돼지족발, 상추, 배추</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><strong>11월 27일 수요일 24일째</strong> </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 야채 많이, 미역, 두부, 사과, 배 1/2조각, 견과류</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 한정식(미역, 잣, 호두, 소고기, 생선, 김치, ...)</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">여전히 갈증</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">음식을 많이 먹어도 체중이 쉽게 증가하지 않음.</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 28일 목요일 25일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 베이글 빵 1/2조각 </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 글루텐 소화효소에 대한 반응 테스트</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 저녁 9시경부터 매우 심한 방귀가 나오고 배가 아침까지 살살 아픔. </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 계란 3개, 야채</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 소고기, 돼지고기, 쌈채소 등</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 29일 금요일 26일째 </b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 땅콩 20알, 브라질 너트 2개, 우유 1잔</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 홍어, 돼지껍질, 양배추, 상추 등</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 곱창구이, 돼지껍질, 상추, 김치 등</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>11월 30일 토요일 27일째</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 간담도 해독, 대장해독 프로그램 </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 올리브유 ... 올리브유 양이 적어 대장청소 실패</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 돼지껍질, 양배추, 상추, 된장 등</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 돼지껍질, 양배추, 양상추, 된장 등</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">12월 01일 일요일 28일째</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>12월 02일 월요일 29일째 </b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 배추 많이</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 어쩔수 없이 초밥, 그리고 우동.. 땅콩, 우유 ..</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>12월 03일 화요일 30일째..</b></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">아침 - 코코넛 오일 2숟가락, 생강가루 </span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 10시부터 5시까지 3회 장청소 됨</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"> 코코넛 오일로 설사를 일으키는 양을 찾아낸 듯!!</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">점심 - 송어회 껍질, 야채</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;">저녁 - 족발, 야채</span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="line-height: 24px; font-size: 15px;"><b>12월 04일 수요일 31일째 </b></span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 곰탕 수육, 야채, 김치</span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 도가니 수육, 무우김치</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">12월 05일 목요일 32일째</span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - 계란 1개, 야채 한그릇, 꼬막 20개 </span></p><p><span style="font-size: 15px;">저녁 - 야채, 양상치, 마늘, 고추, 족발, 산양삼주 1잔</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">12월 06일 금요일 33일째 </span></p><p><span style="font-size: 15px;">아침 - 금식</span></p><p><span style="font-size: 15px;">점심 - </span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">기록하지 않고 지속중!!</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">12월 13일 금요일 40일째...</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;">12월 19일 목요일 46일째..</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">놀랍게도 쌀은 탄수화물이 28%(감 34%, 바나나 23%, 고구마 20%, 감자 14%)</span><br></p><p><span style="font-size: 11pt;">밀가루는 무려 76%</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><br></span></p><p><span style="font-size: 11pt;">쌀밥과 고구마, 감자는 먹기로 결정</span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992219355DFB83FD0C" class="txc-image" actualwidth="452" hspace="1" vspace="1" border="0" width="452" exif="{}" data-filename="스크린샷 2019-12-19 오후 11.06.18.png" style="clear:none;float:none;" id="A_992219355DFB83FD0C5443"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A7674A5DFB84E42A" class="txc-image" actualwidth="470" hspace="1" vspace="1" border="0" width="470" exif="{}" data-filename="스크린샷 2019-12-19 오후 11.10.01.png" style="clear:none;float:none;" id="A_99A7674A5DFB84E42A3D6B"/></p><p><span style="font-size: 11pt;">12월 31일 2019년 마지막날... </span><br></p><p><span style="font-size: 15px; line-height: 23px;">탄수화물 금지식사 지속중...</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><span style="font-size: 15px;"><br></span></p><p><br></p><p><span style="line-height: 23px; font-size: 15px;"><br></span></p><p><br></p>
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첫댓글 좋은 지방을 어떻게 섭취할지 고민중!!
버터에 대하여
치즈
어렵지 않게 4일째 탄수화물 금지식이 성공중!!
술에 들어있는 탄수화물을 생각해서 금해야 할듯!!
갈증이 계속되네요
드디어 10일!!
케토시스에 의한 냄새는 예민한 사람이 아니면 알아차리지 못함!!
갈증은 지속
체중은 변화없음
베이글 빵 1/2조각 먹고 12시간 후 배가 아프고 방귀가 심하게 나옴!!
http://cafe.daum.net/panicbird/S3Cq/295
올리브오일을 적게 먹어 대장해독 실패!!