풋당당 - 달리시는(?) 횐님들을 위한 추천 건강식 딱 2개만.

[한갑규]

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안녕하세요.

오늘은 방타이를 하시거나 현지에 계시는 분들 중 밤마다 달리시느라 체력이 많이 딸리실 경우를

대비하여 체력보강을 위한 추천 건강식을 딱 2 개만 올리겠습니다.

남들이 말하는 혐오식품은 선호도가 극과 극을 달리므로 아얘 제외하고 비교적 효과를 즉시 볼 수

있는 식품 위주로 올리겠습니다.

첫째 더운 지방인데다가 술을 이빠이 드신분들은 느끼한 카오팟 꿍이나 팟타이등을 먹기가 힘듭니다.

꿰이띠아우 남(누들수프)도 나쁘진 않지만 겨우 배를 채울 수 있을뿐 체력보강은 힘듭니다.

저 개인적으로는 회 와 미소된장국을 추천합니다.

하지만스시집에 가서 가격무시하고 드실경우에는 하루분에 해당하는 활동비가 날아갑니다.

*예전에 친구와 둘이서 타니야거리에 있는 스시집에서 폭식을 한 결과 17%세금포함 근 3000바트가

날아갔습니다. ㅠㅠ 그냥 먹는데만 집중하다보니...

이러한 억장 무너지는 일을 겪고나서 어떻게 하면 배불리 그리고 저~렴하게 회로만 배를 채울 수 있을까

고민하다가 찾은 Tip 입니다

1) 스쿰빗 소이 31에 있는 Fuji 슈퍼마켓으로 간다.

2) 입장후 우측 제일 안쪽에 있는 냉장코너로 간다.

3) 잘 썰어서 포장되어 있는 모듬회 박스 1개와 개별로 덩어리채 포장되어 있는 회를

2~3개 정도 구입한다.

- 모듬회 250~300바트

- 개별회 100~180바트

* 참고로 전 문어 숙회를 가장 선호합니다.

* 박스 안에 간장과 와사비가 같이 들어있습니다.

4) 옆에 붙어있는 냉장코너 혹은 생물코너에서 큰 새우를 구입한다.

- 큰 새우 1박스 100~120바트

5) 집에 도착하여 박스를 까고, 개별로 포장된 박스를 벗겨 직접 칼로 두툼하게 썬다.

6) 호텔에 있는 커피포트를 끓이고 그 안에 새우를 3마리씩 넣어 익힌다.

* 오래두면 안됩니다. 색깔이 밝은색으로 변한후 최대 1분이내에 꺼내야 합니다.

아님 맛이 달아납니다.

7) 테이블을 셋팅(?)한다.

* 혹시 초고추장이 필요하신 분은 휴대해 오신 고추장에 설탕을 쪼끔넣고 그리고 세븐업이나

스프라이트를 추가하셔서 휘휘 저으심....맵지도 않고 비스무리한 괜찮은 초고추장이 됩니다.

8) 잘~ 먹는다.

9) 혹시 미소된장수프와 같이 드시고 싶으신 분은 라면스프 처럼 생긴 걸 같이 팝니다.

가져오셔서 새우 삶기전에 컵에 스프를 붓고 뜨거운 물을 부워 휘휘 저으심 미소된장이

완성됩니다.

10) 싱싱한 야채들도 바로 곁에 있습니다. 머리가 쪼그맣고 회 먹을 때 같이 먹는 맵싸한 야채도

당근 있습니다. 그리고 마지막으로 입을 즐겁게 해줄 솜오도 같이 구매하심 좋습니다.

600+@ 바트면 푸차이 두분이서 잘 드실 수 있읍니다.

저 개인적인 의견은 모듬보다는 그냥 아직 썰지않은 회를 구입하셔서 직접 두툼하게 썰어 드시는데

....침이 흐르네요. 쩝....강추 드립니다.

미소 수프 2~3 그릇에 마구로와 문어숙회를 포함한 회로 배를 그득채우심...낼 부터 다시 달리시는데

큰 도움이 되지 않을까 합니다. ㅎㅎ

둘째 어수언과 깽즛 입니다.

아시다시피 어수언은 굴과 계란 그리고 숙주나물로 만든 태국식 해물파전입니다.

굴의 효능이야 더 이상 말씀드릴 필요가 없을듯 하구요.

거기다 스테미나에 좋은 계란과 숙주나물들이 듬뿍 들어있어 기운을 차리게 하는데는 최고입니다.

* 가격대비 훌륭한 곳은 소이 38 길거리 음식점 입니다.

- 통로역에서 내리심 바로 옆 거리입니다. 거리 입구에서 우측을 보면 땡모반등을 파는 리어카가

보이구요 바로 앞에 있는 가게가 어수언 전문가게임니다.메뉴가 붙어있으니 그냥 손으로 가르키심

됩니다. 140바트 입니다. 착합니다. ㅎㅎ

깽즛은 문자그대로 아무 맛도 없는 수프입니다. 하지만 실제로는 맑은 국이라 생각하심 됩니다.

하지만 우리가 먹는 음식과 비교하면 배추국 이나 미역국과 유사합니다.

스쿰빗에 있는 수다에서 이걸 시키면 배추와 김, 돼지고기볼등이 들어있는 맑은 국이 나옵니다.

여기다 쁘릭 뽄(고추가루)를 넣고 후루룩 마시면 없던 기운도 되살아 납니다.

* 집마다 조금씩 틀립니다. 통상 ?즛 (깽쯧)에 사이 무쌉(돼지고기볼), 사이 팍(야채를 넣어서)

사이....뭐뭐뭐 하심 됩니다. 그리고 마이 싸이 팍치 를 말하는건 잊지 마시구요 ㅎㅎ

다 먹고 살자고 하는 일인데....힘드심 조금 특별한 거 제대로 드시고 다시 힘내서 즐~ 하시기 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 되세요

풋당당

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