별로긴요 없어서 못먹지요^^벌크업시 많은 량의 탄수화물과 단백질이 필요함으로 이배합에 적절한 보충제가 게이너류의 탄수화물+단백질 함유의 보충제이기 때문에 선호 하는 것 뿐이지요. 만약 탄수화물 섭취를 일반식으로 잘 대처 해주신다면 게이너 보다는 웨이류가 더 좋겠네요. 하지만 일반식으로 그만한 섭취가 어렵거나 섭취의 용의성 때문에 보충제 즉 게이너류의 보충제를 선호 하는 것입니다.
웨이프로틴이라는것은 유청단백질을 얘기합니다. 단백질 섭취가 근밀도를 높이는것이 아니라 웨이트와 같이 과부하운동을 하여 근섬유에 미세한 손상을 입힌다음에 그 손상이 회복될때 근섬유가 증대됩니다. 회복할때 필요한것이 단백질이구요. 그리고 흔히말하는 고수들이 단백질만을 먹는다고 생각하시면 오산이십니다. 고수분들은 탄수화물과 단백질의 섭취를 누구보다도 균형있게 하고 있습니다. 그러니 조금더 많이 물어보거나 자료를 챙겨보시고 좋은 제품을 선택하시기 바랍니다 ^^
첫댓글 그리고 신타6, 머슬밀크 혹은 컴플리트웨이, 100% 웨이 프로틴 퓨어 중에 하나 먹어보려고 합니다. 사람들이 가장 많이 먹어보는것 중에 하나 먹어보려구요... 추천 부탁드립니다^^
별로긴요 없어서 못먹지요^^벌크업시 많은 량의 탄수화물과 단백질이 필요함으로 이배합에 적절한 보충제가 게이너류의 탄수화물+단백질 함유의 보충제이기 때문에 선호 하는 것 뿐이지요. 만약 탄수화물 섭취를 일반식으로 잘 대처 해주신다면 게이너 보다는 웨이류가 더 좋겠네요. 하지만 일반식으로 그만한 섭취가 어렵거나 섭취의 용의성 때문에 보충제 즉 게이너류의 보충제를 선호 하는 것입니다.
웨이프로틴이라는것은 유청단백질을 얘기합니다. 단백질 섭취가 근밀도를 높이는것이 아니라 웨이트와 같이 과부하운동을 하여 근섬유에 미세한 손상을 입힌다음에 그 손상이 회복될때 근섬유가 증대됩니다. 회복할때 필요한것이 단백질이구요. 그리고 흔히말하는 고수들이 단백질만을 먹는다고 생각하시면 오산이십니다. 고수분들은 탄수화물과 단백질의 섭취를 누구보다도 균형있게 하고 있습니다. 그러니 조금더 많이 물어보거나 자료를 챙겨보시고 좋은 제품을 선택하시기 바랍니다 ^^