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- 언 제 : 2013년4 월 13일 토요일 14:00~17:20
- 회 비 : 댓글신청후 온라인입금 12,000
댓글신청후 현장접수및 처음참석 1,5000
그냥 참석 20,000
- 인 원 : 선착순 20~25명
- 일 정 :★시니어힐링----밴드스트레칭교육 및 밴드율동
운동분야---요가,필라테스,단전호흡와과
기초질환관-(예 당뇨관리,관절염관리,요실금관리,오십견운동)에
활용할수있도록 강의 합니다
요가전문지도자 호호님 강의 하십니다.
★시니어힐링(경로당실전) 치매예방운동
재가복지,경로당전문 지도자 해피맨님 강의 하십니다.
손유희등 다양하게 준비하신답니다.
★ 마무리
사랑하는그대에게 : 스트레칭
★ 차와간식 제공
- 준 비 물 : 운동하기 편한 복장및실내화. 밴드
- 정모장소 : 잠실동 자치센터 1층
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밴드운동은 탄력밴드를 이용하여 운동분야와 재활치료에서 사용한 용어입니다.
운동선수들이 경기력향상을 위하여 탄력밴드를 사용하여 왔고,
오랫동안 병원에서 환자 재활치료용으로도 사용 되어져 왔습니다.
구조를 바꿔 운동분야(요가,필라테스,단전호흡)와
재활치료(근육이나 관절수술후 재활치료),
기초질환관리(예 당뇨관리,관절염관리,요실금관리운동)에 활용하고 있습니다.