밤에 자다가 쥐가 나면

[판토마]

밤에 자다가 쥐가 나면


쥐 나지 않게
밤에 자다가 쥐가 나면 정말 ‘악’소리 납니다.
그 고통은 당해보지 않으면 모를정도 무지 아픕니다.
원인은 수분부족, 과로,음주, 전해질 불균형


“다리 앞에 쥐덫을 놓으세용
아님 쥐약을 놓던가유”
이거 누구 약올리남?
따귀맞고 정신차릴래!!


오빠가 갈쳐 주께 이렇게 해봐


자기 전에
바나나, 두부, 견과류 먹고
자기전에 물1컵 마시고, 벽 밀기
배게 고여
술 X


쥐가 나면
다리에 쥐가 나면 우선 근육을 천천히 늘려 줘
종아리...발긑을 몸쪽으로 서서히 당겨
무리한 힘X 부드럽게 스트레칭
가볍게 마사지
따뜻한 찜질...따끈한 온수에 담그거나 흘려

[나리(태안/인천)]

판토마님 안녕하세요
좋은정보 잘 보고
가요
수분이 몸에 적어도
쥐가 난답니다

간간이 수분섭취
하십시요
감사합니다