아미노산과 글루타민 둘중 선택한다면?

[부족한근육]

아미노산과 글루타민 둘중 하나를 살려고 하는데

뭘 사야 할지 고민입니다.

전 운동한지 얼마 안되서 살은 많으나 근육은 별로 없습니다.

근데 체지방이 많아서 다이어트는 해야겠고

근육은 별로 없는데 근육이 작아 질까 걱정이고....

또 근육은 더 키우고 싶고...

뭘 먹어야 할지 모르겠습니다.
둘다 같이 사고 싶긴 하나 돈이 없어서리ㅜㅜ
모 사이트에 가보니
아미노산은 싸이 웨이 아미노산3000으로 5만원대구요.
글루타민은 싸이 글루타민으로 3만원대면 사더라구요.
가격으로 봐선 글루타민을 먹어야 겠지만
그래도 제 몸상태에서 필요한걸 먹어야 할것 같아
이렇게 문의 드립니다.
둘다 사이휘트에서 나온 제품이라는데...
이거 괜찮은 제품인가요?
그리고 제몸에는 둘중 어떤걸 먹어야 할까요?
가르쳐 주세요.

[2010CoolGuy]

저같은경우는... 글루타민을....아미노산은 밥에도 있으니 라이신은없지만;;

[계란탕]

제 생각에도 글루타민이 좋을거 같습니다. ^^ 싸이휘트에서 나온거면 먹어도 괜찮을거 같은데요.

[용구봉추]

제생각은 좀 다릅니다. 근육량도 얼마없으신분이 클루타민과 아미노산을 벌써부터 챙겨드시는건 시기상조라고 보여집니다. 차라리 그돈으로 보충제나 종합비타민제 그리고 남으면 닭가슴살에 투자하시길 추천합니다. 물론 글루타민과 아미노산이 좋지요. 하지만 초보분이 드셔도 별 효과는 없을겁니다.