보통-＞마름 다이어트하는데 한끼에 현미밥 1공기 다 먹으면 많은거지?

ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 

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점심에 발아현미밥 햇반처럼 된거 1개 먹는데

210g이고 320kcal인데 많은거지...?ㅠㅠㅠ

운동은 하루에 웨이트40분 유산소40분 정도해

반만 먹어야 될까??ㅠㅠㅠ 뱃살이 안빠져ㅠㅠㅠ

잘 모르겠는데, 난 밥 3,4숟갈먹어 ㅠㅠ

그럼 배안고파?ㅠㅠㅠ 반공기는 먹어야하지 않을까??ㅠㅠ

그냥 적응했어. 천천히 먹구, 야채반찬을 많이 먹어. 예를들어서 양배추 삶은거같은거 짱많이 먹엌ㅋㅋㅋ

헐.. 그게 많은거여? ? 난 그거 두배로 먹는데....

두그릇 먹는다구..?? 마름으로 가려고 빼는건데 두그릇먹고 가능해?ㅜㅜ

뱃살은 먹는게 중요하대..아마 반식이 해야 할껄?운동효과도 제대로 보려면

그렇지?? 그래서 여태껏 뱃살만 안빠졌던건가봐ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ

아니몀 한끼를 단호박르로 대체하면 살잘빠지드라ㄹㄹ

근데 하루에 한끼만 그렇게 먹는건 괜찮아 세끼를 다 그렇게 먹음 빠지는 속도가 너무 느리지만ㅋㅋㅋㅋ