자두 효능 ☆ 자두에는 수용성 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋구요!! 철도 풍부하게 들어 있어서 빈혈에도 좋아요 또... 알칼리성 식품이라서 꾸준히 먹어두면 산성체질로 바꿔주어 질병에 대한 저항력도 길러줘요 자두의 신맛에는 사과산과 구연산이 있어 피로회복에 좋고 식욕증진과 불면증에도 좋답니다! 그리고 비타민A, 비타민C가 풍부해서 피부미용과 스트레스 해소에도 굿~~ 자두껍질에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 있어서 눈 영양을 보충해주기때문에 야맹증과 안구건조증 예방에도 좋답니다^^ 작지만 정말 알찬 자두!!!! 요렇게 작은 자두에 이런 효능들이 대박인데요 올 여름 자두 많이 드시고 예쁘게 건강해지셔요 ^
첫댓글 당신 자꾸 이런식으로 아무 게시판에 올리거요?
다시 하면 강퇴입니다
어서오세요