치매예방의 확실한 방법~ 회원님들 필독!

[시드니]

"치매예방의 확실한 방법 총정리"


오늘은,
그동안 시드니선상님이
주구장창 떠들었던 치매예방법..

다섯가지로 요약.. 총정리~

꼭..꼬옥..
따라하셔요~~~




*
치매예방" 을 위해서는..


1.
대화를 많이 한다
(나보다 잘난것들과 대화를 해야한다)

2.
새로운 경험을 많이 한다
(Make a love.. 등등 안하던 짓 해본다)

3.
긍정적인 생각을 많이 한다
(이번주 로또 1등은 내꺼다.. 등등)

4.
주 1회 도도숲에서 걷는다
(시드니쌤길을 걸어야 효과가 있다)

5.
몸에 좋은 음식과 영양제를 챙겨 먹는다
(뉴욕 티본 스테이크/각종 회/소갈비/풍천장어구이/항산화 영양제/센트룸 실버골드/비타민D/오메가3.. 등등 처묵처묵 잘 챙겨먹는다)



즉,
많이 읽고/쓰고/말하고/걷고/먹고.. 새로운 신비로운 경험을 하는 것이지요~^^


나이가 들어가도,
평생 인지활동을 해야 합니다!


뇌를 많이 써서 신경세포 연결이 일어나게 하는 것이지요!

당근,
몸땡이도 적당히 써야되겠지요?


.
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시간나실때~

"도도숲 게시판" 에서
시드니쌤이 쓴 다양한 방면의 글들을 읽고
본인이 이해한 내용들을 정리해서
다시한번 직접 글로 간단하게 적어보세요!

(이시키가 썰'푼게 뭔소리여? 하면서.. 적어보셔요)


아주아주 뇌 건강에 도움이 됩니다~^^

*
흥겨운 팝~

짱구를 흔들흔들 거리며 따라서 불러봅시다~


"로보 (Lobo)" 가 부릅니다

"We will be one by two today"

(가사내용 = 둘이 주야장창 늘어붙어 있다보면.. 하나가 된다는 오묘하고 심오하고 절묘한 내용입니당~ㅎ)

[시드니]

새벽부터,
이것저거 하시느라
엄청 졸라리 열라리 바쁜 시드니쌤..

그치만,
막간을 이용해서 울 도도숲 회원들의
건강까지 챙겨주는 엄청 멋진 시드니쌤..

.
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암튼간에,
농담이 아니고..
그동안 시드니엉아가 카페게시판에
썰'푼거를 시간날때 읽어보면서.. 그 내용들을 머리속으로 정리해서 간단하게 몇줄로 요약해서 적어보세요~

4년동안 올린 약 3000여개의 게시판 글들..

중복된 것들도 일부 있지만..
각분야를 망라해서 간단하게 핵심만 요약해서 올린것들 이오니.. 회원님들의 짱구를 딴딴하게 해주리라 확신하는 바입니다~^?^