효능 둥굴레의 효능

[금낭화 (화천)]

둥굴레의 효능에 대해 들어 보셨나요?

일반적으로 둥굴레차는 많이 들어 보셨을 꺼예요. 한번쯤 마셔보고 들어본 둥굴레 한방에서는 어찌 사용되고 있는지,,,

그 효능을 어떠한지 알고 드셨을까요?

둥굴레에 관한 여러 정보에 관해 알아보겠어요.

일반적으로 알려진 둥굴레차의 효능은 염증 및 부기의 감소,호흡기 질환의 보조치료,근육의 강화를 포함하고 있어요.

그럼 꾸준히 둥굴레를 섭취 하였을 때 얻게 되는 신체적 이점에 대해 알아보도록 할께요.

-둥굴레란 무엇일까요?

외떡잎 식물의 백합목 백합과의 여러해살이 풀이예요.

다른 이름으로 맥도둥굴레,애기둥굴레,좀둥굴레 이렇게 불려요.

산과 들에 자라고 높이는 30~60cm로 긴타원형의 잎자루가 있어요.

봄철에는 둥굴레의 어린 잎과 뿌리줄기를 식용으로 사용하기도 하고,생약의 위유는 뿌리 줄기를 건조시킨 것으로

한방에서는 이 뿌리줄기를 당뇨병이나 심장쇠약등의 치료로 이용하기 도 하지요.

그럼 둥굴레의 효능 몇가지를 알아볼께요.

1)면역력 강화

둥굴레의 가장 널리 알려진 효능으로 면역력 강화를 뽑을 수 있어요.

둥굴레에서 추출된 폴리사카라이드라는 성분이 있는데요.

이 성분은 면역세포의 활성화를 촉진하고 면역기능을 강화시키는 효과를 가지고 있어요.

2)항산화 작용

둥굴레의 두번째 대표효능으로 항산화 작용을 한다는 것입니다.둥굴레에서 추출한 다양한 성분들은 자유 라디칼을 제거하고 세포의 손상을 예방하는 항산화 효과를 가지고 있어요.

3)감염의 예방

둥굴레는 항균 작용을 한다라고 알려져 있는데요.

둥굴레 추출물에는 각종 세균과 바이러스 곰팡이등에 대한 항균효과가 있엉 감염의 예방에 도움을 주기도 해요.

4)체질개선

둥굴레의 또다른 효능으로 체질개선을 뽑을 수 있어요.

둥굴레에서 추출한 다양한 성분들은 암세포의 증식을 억제하고 암세포의 사멸을 촉진하는 효과를 가지고 있답니다.

5)당뇨개선

당뇨환자의 혈당을 정상범위로 조절하는 효과가 있어요.

당뇨환자에게서 자주 보이는 갈증과 입마름, 다뇨기,허기,고혈당등의 증상을 조절하는 역활이 있다고 합니다.

6)체중감량

섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소량만 섭취하여도 포만감을 느낄 뿐만아니라 식욕조절효과도 있어 식단조절이 필요한 분들에게 매우 좋아요.

7)뼈건강

전통의학에서는 둥굴레차의 의학적 용도 중 하나는 골겨계에 미치는 영향이라고 하였어요.신체의 능력을 향상시키고 관절 문제를 복구하며 류머티즘과 관절염을 예방한다고 하네요.

또 부러지고 손상된 뼈의 치유를 향상 시키는데 효과적이라 뼈가 부러진 이들에게 권하기도 했어요.

원래부터 둥굴레차를 그 고소한 맛을 좋아해 자주 마시곤 했는데,,,

잘 몰랐지만 좋은 효능이 정말 많네요.

또 약리학적으로는 심장과 혈압을 정상범위로 조절해 주고 신진대사를 개선해서 손발이 차가워지는 것을 예방한다고도 해요.

수족냉증으로 고생하시는 분들에게도 유용할것 같네요.

또 허약해진 기력을 회복하는데 긍정적 영향을 준다고 하네요.평소 체력이 약한 분들이 섭취하면 좋을것 같아요.

이로운 점이 많은 둥굴레도 때때로 부작용이 있어요.

둥굴레의 부작용에 대해 알아볼까요?

1)소화불량

둥굴레를 과도하게 섭취하게 되면 복통,구토,설사,소화불량 등의 증상을 나타낼수도 있어요.

2)항응고

둥굴레에는 항응고 효과를 가지고 있어용.혈전증이 있는 분들은 복용에 주의를 가질 필요가 있어요.

3)약물 상호작용

둥굴레는 혈압의 조절에 영향을 줄수 있고,일부 약물과는 상호작용을 하기도 하므로 다른 약물과 복용시에는 전문의와 상담을 필요로 해요.

그럼 참고로 둥굴레차 마시는 법을 안내해드릴께요~^^

* 둥굴레차 마시는 법

1)물 500ml에 둥굴레를 20g정도 넣고 약불에서 20분 정도 끓인다.

2)둥굴레차에는 카페인이 많지는 않으나 어느정도 포함되어 있기에 물대신 과하게 섭취하는것은 피한다.

3)하루 2~3잔 차게 냉장보관 후 음용하거나 뜨거울 시 마셔도 된다.

이상 둥굴레의 효능과 둥굴레차 마시는 법에 대해 알려드렸어요~ 다음번에도 건강에 도움이 되는 소식으로 만나뵈어요~

감사합니다.

[출처] 둥굴레의 효능 둥굴레차 이야기|작성자 건강한 삶

[제주약초노인]

좋은정보감사합니다