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<p> </p><p> </p><p><span style="color: #8a3db6;"><i><span data-ke-size="size26"><b>6월18일 일요훈련 부터  <span style="color: #006dd7;"><u>훈련코스가 변경</u></span>되었사오니 훈련에 참여하시는 회원님은 양지하시기 바랍니다^^</b></span></i></span></p><p> </p><p><u><span style="color: #0593d3;"><i><span data-ke-size="size26"><b>다음주 (8월6일)일요훈련은 하계휴가 기간으로 쉽니다^^</b></span></i></span></u></p><p><u><span style="color: #0593d3;"><i><span data-ke-size="size26"><b>이번주 훈련후 식사는 장수옥에서 할 예정입니다^^</b></span></i></span></u></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">오전7시 정각에 체조를 시작으로 7시15분경 <u>창동교</u></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23"><u>방향</u>으로 단체출발 </span></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">합니다^^ 키로당 약 6분30초 정도로 창동교</span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span data-ke-size="size23">까지 전체동반주 후,,,,,,</span></b></span><b></b></p><p> </p><p><span style="color: #000000;" data-ke-size="size23"><b>월릉교방향과 무수골방향 중 <span style="color: #ffc9af;"><i><u>각자가 선택하여 삼삼오오</u></i><span style="color: #000000;"> 즐~런 하면 됩니다</span></span></b></span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size23"><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">훈련종료시간은 오전 10시까지이며 본인의 컨디션에 따라 조금일찍 훈련</span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">종료하셔도 무방 합니다^^</span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">단 오전 9시20분 이전에는 아지트에 5분 이상 머물지 마시고 필드에서 </span></span></b></span><span style="color: #000000;"><b><span style="color: #ffc9af;"><span style="color: #000000;">가벼운 조깅이나 몸풀기 하시기 바랍니다!!!</span></span></b></span></span></p><p> </p><p><span style="color: #ef6f53;"><u><span data-ke-size="size23"><b>*일요자봉하시는 회원님은 월릉교부근에서 물자봉 하시면 됩니다</b></span></u></span></p><p> </p><p><span style="color: #ef6f53;" data-ke-size="size23"><b><u>7월달부터 매주 <span style="color: #006dd7;">수요일</span> <span style="color: #006dd7;">저녁훈련이 도봉아지트</span>에서 시작하고 있사오니</u></b></span></p><p><span style="color: #ef6f53;" data-ke-size="size23"><b><u>전회원님들의 적극적인 평일저녁훈련 참여 바랍니다</u></b></span></p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>도봉도봉 화이팅!!!</b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>훈련감독 김대업 올림</b></span></p>
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26차 (7월30일) 일요훈련안내
대업
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23.07.27 11:38
댓글 7
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첫댓글 장마 포경으로 지난한 날에도 꾸준히 도봉 감독직을 성실히 수행하는 대업님을 고맙게 받듭니다.
네,
이번 자봉은 시들 건들하지만 꾸준한 이숙영님과,
가발이 받쳐주어 듬직한 박성우님입니다.
룰루 랄라!
아싸,
장수옥! - 옛 우리 시골 '갸'의 애칭.
자봉팀 무더위에 감사 ~~~
참석합니다(철원대비 ㅎ)
박숙희님 볼일이 있는데 혹시 나오시나요?
러닝화. 반바지 가져감니다
참석합니다~~
불타는 청춘 ~~
ㅇ. 감독님 공지 감사합니다
반갑게 뵐께요^^