스크랩 집에서 하는 아주 쉬운 장 세척 방법

[가온]

집에서 하는 아주 쉬운 장 세척 방법

우리 식구들이 애용하는 장 세척 방법이 있어서 소개 할까 합니다.

지은이가 다이어트를 시작해서 체중감량을 할 때부터 애용하던 방법이고

그 이후 식사를 정상적으로 하면서도 체중을 유지하는 걸 보면 다이어트에도

효과가 있는 것이 분명합니다.

특히 배가 더부룩 하거나 가스가 차고 방귀도 잦고 트림을 자주하는 사람들이

좋은 효과를 본다고 합디다.

그 원인이 숙변 때문인 경우가 많아서 그런가 봅니다.

그러면 간단하게 설명 드리겠습니다.

1.    반드시 아침 공복에 시도 해야 합니다.

2.    소금(천일염) 큰 숟가락으로 하나 분량을 냉수에 타서 마시면 됩니다.

3.    물의 양은 약 500cc 정도가 적당합니다.(맥주 컵 3컵)

4.    소금물 외에는 다른걸 일체 마시지 말아야 합니다.

5.    마시고 15~30분 후부터 5~10회 화장실을 가게 됩니다. 

  외출 계획이 두 시간 내에 있는 경우에는 곤란합니다. 대개는 한 시간  

내에 화장실 가는 일이 끝나게 되며, 그 과정에서 장에 쌓여있던 숙변이

모두 제거 된다고 합니다.

6.    이렇게 섭취한 소금은 대부분 즉시 배출 되어 소금이 체내에 흡수되지  않으므로 

   소금 과다섭취를 걱정 하지 않으셔도 됩니다.

7.    소금물을 마신 후에 속이 약간 미식거리거나 트림이 더 나오는 경우도 있다고 하는데 

   잠시 참으면 되고, 배변이 시작되면 그런 증상이 없어 집니다.

8.   식사나 음식물 섭취는 소금물 마신 후 2시간 지난 후에 하는 것이 좋습니다.

9. 이 방법은 너무 자주 하는 것보다 1주일에 한번 또는 열흘에 한번 정도 해도 

   속이 개운하다고 합니다.

이 글을 보시는 분들 중에 관심 있으신 분들은 휴일 아침에 한 번 시도해 보시고

좋다고 생각 되시면 가끔 애용하셔서 좋은 건강 지키시기 바랍니다.

                                   -James Lee-

[얼시구좋아]

집에 있는날 저도 한번 해봐야 겠어요.근데 엄청 짜겠어요?