<P>처음에 20kg을 뺐을때는...</P>
<P>첫 1달동안 엄마와 같이 운동을 했습니다...</P>
<P>눈 뜨면 밥 먹기 전까지 훌라후프든 윗몸일으키기든 다리 들어올리기든 계속 했구요...</P>
<P>그리고 밥 먹고 1시간을 걸었습니다...당시 저희 집에서 부모님이 하시는 가게까지 차로는 10분정도인데 걸으면...</P>
<P>딱 1시간이었거든요...</P>
<P>그리고 저녁먹고 자기전까지 계속 훌라후프 등등을 했습니다.</P>
<P>그랬더니 한달만에 10kg이 빠지더군요...</P>
<P>2달정도 조금 지나서 20kg이 빠졌습니다...</P>
<P>그러나 어쩌다보니 다시 체중이 늘었고...</P>
<P>헬스장을 다니게 되었습니다...시골이라 헬스장에 트레이너가 따로 없었고...</P>
<P>혼자 무조건 1시간이고 2시간이고 런닝머신에서 걷기만 했습니다...</P>
<P>그래서 감량을 했고...</P>
<P>혼자 부천에 가서 살게 되면서 다시 92까지 가게 되었구요...</P>
<P>헬스장 등록해서 일주일도 안가고 탱자탱자~~~</P>
<P>그러다가 위기감을 느끼기도 했고...살던 오피스텔 바로 옆 건물에 개인 피티 전문 스튜디오가 있어서...</P>
<P>제 생일날 저에게 주는 선물로 등록을 했습니다...</P>
<P>거기서 운동을 하면서...제 나름대로 식단 관리도 하면서 63까지 내려갔었죠...</P>
<P>정말 대학들어가면서 가져보지 못했던 몸무게 50대를 바라보고 있었는데..</P>
<P>다시 시골로 내려오면서 운동도 그만두게 되고...</P>
<P>삼시 세끼 엄마가 챙겨주는 밥 먹다 보니 다시 고고씽~ㅠ_ㅠ</P>
<P> </P>
<P>아~ 정말 우울하드라구요...</P>
<P>작년에 실내체육관이 생기면서 거기에 헬스장이 들어섰었는데...</P>
<P>그래서 시골로 내려온지 일년만에...</P>
<P>다시 헬스장에 등록을 했습니다...</P>
<P>저녁 타임에는 15명만 모집한다는 소리에 일찍 가서 줄서서 번호표까지 받아서 등록을 했다는...</P>
<P> </P>
<P>어제부터 오늘...</P>
<P>이틀째 운동 했습니다...</P>
<P>개인 피티 받았던 경험이 있어서 기구 사용하는건 그리 어렵지 않은데...</P>
<P>일년을 쉬었던지라...</P>
<P>너무 힘드네요...</P>
<P> </P>
<P>하지만 쉬지 않고 노력을 할랍니다...</P>
<P>제가 꿈에 그리던 50대에 들어가고 최종목표인 55가 될때까지요...</P>
<P> </P>
<P>물론...제목을 보면 알지만...</P>
<P>제 문제는 감량보다도...유지인 것을 저도 이제는 알고 있습니다...</P>
<P>이번에는 정말 마지막이란 각오로...</P>
<P>미친듯이 운동을 해서 감량을 하고...그 감량 무게를 쭉 유지하도록...</P>
<P>마음을 다잡겠습니다...</P>
<P> </P>
<P>그래서 여기에 글 남겨요~~~ㅠ_ㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>피에쑤.</P>
<P>제 소원은 자신있게 치마를 입어보는거랑...짧은 바지에 긴 상의 입는거에요...</P>
<P>흡.</P>
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첫댓글 목표체중 도달하시더라도 운동은 계속하세요. 다이어트후에 운동관두고 요요안온경우를 못본것같네요
그러니까요///그만 두는 순간...살들은 연어가 고향 찾듯이...돌아오더라구요...
다이어트는 정말 평생해야 하는것 같습니다..
이놈의 요요가 사람을 참 슬프게 합니다..
힘내시고 스트레스 받지 말고 즐거운 다이어트 하셔서 이번만큼은 실패하지 마세요..화이팅!!!
정말 나를 슬프게 하는 요요입니다...ㅠ_ㅠ
우리모두힘내여ㅎ.ㅎ 화이팅
진짜 같이 힘내요~~~
저도 의지가 약해서 살이 고무줄처럼 늘어났다 줄어들었다그르네요 ㅠㅠ 우리같이 힘내서 건강하고 예쁜 몸매 만들어요^^
의지!!!딱 붙잡자구요...크하핫
정말이지 다시 퐈이팅!!이에요~ 살들이 쉽게 헤어져주지 않죠~ㅜ0ㅜ
제발 떠나줬으면 해요...ㅠ_ㅠ
화이팅이에요!
홧팅홧팅홧팅홧팅!!
저도하의실종 ㅋㅋㅋㅋ 꿈도 안꾸지만 박스하고 루즈한 티를 정말 박시하게 입고싶어요 ㅠㅠ
정말 평생 소원이에요...ㅠ_ㅠ...꿈을 왜 안꿔요~~~그 꿈을 향해///ㅎㅎㅎ
공감지대로네요ㅜㅜ 같이운동했으면좋겠어요ㅜ
그쵸???ㅠ_ㅠ...지역이??ㅎㅎㅎ
전 전남 여수에요 ;; 마녀님은 지역이 어디세용 ㅎ
경...남...함...안...이...요...ㅠ_ㅠ
엄청난거리군용 ㅎㅎ 그럼 카페친구로 자주 인사해요 ^^ 화이팅 !!!!!!
저도 항상 유지가... ㅠ ㅜ 으흑흑..ㅠ ㅜ같이 힘내요!!
유지가 정말 힘든거 같아요///에휴///
힘내세요!!!!다시는 요요못오게 해요우리!!
그러자구요...다시금 열심히 운동중이랍니다...ㅎㅎㅎㅂ
저도 3달동안 10키로 뺐다가 지금 요요가 와서 5키로 정도 다시 쪄서 재도전 중입니다~ 공감백배네요~ 화이팅 하셔서 다시 열심히 하시길 바래요~ 아자아자~
진짜 무슨 고무줄도 아니고...그쵸???ㅎㅎㅎ