처음에 20kg을 뺐을때는...
첫 1달동안 엄마와 같이 운동을 했습니다...
눈 뜨면 밥 먹기 전까지 훌라후프든 윗몸일으키기든 다리 들어올리기든 계속 했구요...
그리고 밥 먹고 1시간을 걸었습니다...당시 저희 집에서 부모님이 하시는 가게까지 차로는 10분정도인데 걸으면...
딱 1시간이었거든요...
그리고 저녁먹고 자기전까지 계속 훌라후프 등등을 했습니다.
그랬더니 한달만에 10kg이 빠지더군요...
2달정도 조금 지나서 20kg이 빠졌습니다...
그러나 어쩌다보니 다시 체중이 늘었고...
헬스장을 다니게 되었습니다...시골이라 헬스장에 트레이너가 따로 없었고...
혼자 무조건 1시간이고 2시간이고 런닝머신에서 걷기만 했습니다...
그래서 감량을 했고...
혼자 부천에 가서 살게 되면서 다시 92까지 가게 되었구요...
헬스장 등록해서 일주일도 안가고 탱자탱자~~~
그러다가 위기감을 느끼기도 했고...살던 오피스텔 바로 옆 건물에 개인 피티 전문 스튜디오가 있어서...
제 생일날 저에게 주는 선물로 등록을 했습니다...
거기서 운동을 하면서...제 나름대로 식단 관리도 하면서 63까지 내려갔었죠...
정말 대학들어가면서 가져보지 못했던 몸무게 50대를 바라보고 있었는데..
다시 시골로 내려오면서 운동도 그만두게 되고...
삼시 세끼 엄마가 챙겨주는 밥 먹다 보니 다시 고고씽~ㅠ_ㅠ
아~ 정말 우울하드라구요...
작년에 실내체육관이 생기면서 거기에 헬스장이 들어섰었는데...
그래서 시골로 내려온지 일년만에...
다시 헬스장에 등록을 했습니다...
저녁 타임에는 15명만 모집한다는 소리에 일찍 가서 줄서서 번호표까지 받아서 등록을 했다는...
어제부터 오늘...
이틀째 운동 했습니다...
개인 피티 받았던 경험이 있어서 기구 사용하는건 그리 어렵지 않은데...
일년을 쉬었던지라...
너무 힘드네요...
하지만 쉬지 않고 노력을 할랍니다...
제가 꿈에 그리던 50대에 들어가고 최종목표인 55가 될때까지요...
물론...제목을 보면 알지만...
제 문제는 감량보다도...유지인 것을 저도 이제는 알고 있습니다...
이번에는 정말 마지막이란 각오로...
미친듯이 운동을 해서 감량을 하고...그 감량 무게를 쭉 유지하도록...
마음을 다잡겠습니다...
그래서 여기에 글 남겨요~~~ㅠ_ㅠ
피에쑤.
제 소원은 자신있게 치마를 입어보는거랑...짧은 바지에 긴 상의 입는거에요...
흡.
첫댓글 목표체중 도달하시더라도 운동은 계속하세요. 다이어트후에 운동관두고 요요안온경우를 못본것같네요
그러니까요///그만 두는 순간...살들은 연어가 고향 찾듯이...돌아오더라구요...
다이어트는 정말 평생해야 하는것 같습니다..
이놈의 요요가 사람을 참 슬프게 합니다..
힘내시고 스트레스 받지 말고 즐거운 다이어트 하셔서 이번만큼은 실패하지 마세요..화이팅!!!
정말 나를 슬프게 하는 요요입니다...ㅠ_ㅠ
우리모두힘내여ㅎ.ㅎ 화이팅
진짜 같이 힘내요~~~
저도 의지가 약해서 살이 고무줄처럼 늘어났다 줄어들었다그르네요 ㅠㅠ 우리같이 힘내서 건강하고 예쁜 몸매 만들어요^^
의지!!!딱 붙잡자구요...크하핫
정말이지 다시 퐈이팅!!이에요~ 살들이 쉽게 헤어져주지 않죠~ㅜ0ㅜ
제발 떠나줬으면 해요...ㅠ_ㅠ
화이팅이에요!
홧팅홧팅홧팅홧팅!!
저도하의실종 ㅋㅋㅋㅋ 꿈도 안꾸지만 박스하고 루즈한 티를 정말 박시하게 입고싶어요 ㅠㅠ
정말 평생 소원이에요...ㅠ_ㅠ...꿈을 왜 안꿔요~~~그 꿈을 향해///ㅎㅎㅎ
공감지대로네요ㅜㅜ 같이운동했으면좋겠어요ㅜ
그쵸???ㅠ_ㅠ...지역이??ㅎㅎㅎ
전 전남 여수에요 ;; 마녀님은 지역이 어디세용 ㅎ
경...남...함...안...이...요...ㅠ_ㅠ
엄청난거리군용 ㅎㅎ 그럼 카페친구로 자주 인사해요 ^^ 화이팅 !!!!!!
저도 항상 유지가... ㅠ ㅜ 으흑흑..ㅠ ㅜ같이 힘내요!!
유지가 정말 힘든거 같아요///에휴///
힘내세요!!!!다시는 요요못오게 해요우리!!
그러자구요...다시금 열심히 운동중이랍니다...ㅎㅎㅎㅂ
저도 3달동안 10키로 뺐다가 지금 요요가 와서 5키로 정도 다시 쪄서 재도전 중입니다~ 공감백배네요~ 화이팅 하셔서 다시 열심히 하시길 바래요~ 아자아자~
진짜 무슨 고무줄도 아니고...그쵸???ㅎㅎㅎ