◐갈쳐줘용◑ 칼로리 꼭 알켜주세요~ **

[깨갱~깽깽]

기뻐 기뻐 기뻐해주시옵소서~
절대 무리하지 않기로 스스로 약속하고, 운동시작한지 3주..
식사조절시작한지 3일되었나이다~~~
어제아침부터 저울이 한칸 내려갔드만 (한칸이 저에겐 감동입니당 호호)
혹시나 했더니 오늘도 변함없이 그자리를 지키누만요.
굳세어라 금순이 마냥 미동도 없던 저울이 드뎌 한칸 내려간걸 보니
으아~~~~악 나도 할수 있당~~ 자신감이 마구마구 붙네여. 히히~

오늘의 궁금증은여~
메로나,스크류바 같은 하드 하나에 열량하구여. 두부한모의 열량이여~~

회사에서 노가다 비스므리하게 땀 삐질삐질흘리고 다니는 직원들이 있는데,
들올때 꼭 하드를 사와여 ㅜ.ㅜ 안먹어주면 삐지는뎅 ㅋㅋ
하드먹구 그만큼 딴거 덜 먹어서 칼로리 맞춰볼라구여 .....ㅡ.ㅡ;
미련한 짓인줄 알지만 우짜겟어여 ㅎㅎ

그리고 오늘 저녁식사로 두부를 한모 사왔거덩여.간식으루 꿀떡 세개먹은게
어찌나 걸리는지 도저히 밥을 못먹겠드라구여.
두부를 반모를 삶아서 김치랑 먹는데 으ㅡ으으으으으 제가 두부를 원래
싫어해서, 도저히 못먹겠드라구여. 사분의 일모먹었답니다.

두부랑 하드 칼로리 꼭 알켜주세요~~~ ㅎㅎㅎ ㄳㄳㄳㄳ~


* 오늘의 식단 공개해야져??

아침 : 우유 200ml
점심 : 부추비빔밥 (계란후라이.무생채.부추무침.콩나물) 된장국
저녁 : 두부 1/4, 김치
간식 : 꿀떡 3개, 녹차 4잔, 스크류바

점심식단 전체 칼로리도 알켜주심 감사하겠나이다~

ps. 점심은 무조건 먹어야하는 분위기 인지라... 무리하지 않기!!!! ㅎㅎ