<식이>
아침-가정식
간식-귤3개,디카페인커피
점심-된장찌개백반(적당히배부름)
간식-Ricola무설탕캔디,할리스아메리카노short(남김)
저녁-어제와같음
간식-검은콩한주먹
생각해보니까월욜날운동하고만이아니라저녁먹고도검은콩한주먹먹었었네요~
뭐이정도는애교로넘어가고ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
Ricola무설탕캔디는암생각없이무심코먹었다는 - ㅠ- 맛있어요
요즘갑자기커피를마시게되었어요
뭔가식욕조절에도움이되는듯?
근데카페인에민감해서물이랑같이마셔야해요흑ㅠㅠㅠ
<운동>
아침-옥주현요가
저녁-전후스트레칭,순환운동3세트,훌라후프100개
약간의움직임이있었던하루
이틀운동좀했다고여기저기쑤셔서
도저히아침에태보를못하겠더라구요~
몸도풀어줄겸요가를했는데
그래도여전히이곳저곳땡기네요
특히아랫배!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
근육이생성되고지방이태워없어지려나ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
갑자기순환운동할때되니까근육이마비되는것같고졸렸지만
오늘이3일째니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!
작심삼일의가오를지키기위해했답니다!
훌라후프100번더못채운것이안습ㅠ
100번한다고1키로빠지는건아니지만역시의지가중요하므로 + ㅁ+
일기쓰고또해야겠네요!!!!!!!!!!!!!!!
근데순환운동하면정말살빠지는거맞나요?궁금궁금
카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
내의지대로 3rd day
내의지대로
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06.12.03 23:06
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