[산본 여드름]스트레스 많은 학생들을 위한 여드름 그 원인과 치료 방법은??[여드름 관련정보/여드름]

[나눔]

[산본피부과 관련정보]여드름이란!

여드름은 피부의 피지선, 염증성 질환을 말한다.

예전에는 여드름을 '청춘의심볼'이라고 하여 나이가 들면 저절로 사라지는것으로 가볍게 여겨왔다.

하지만 최근들어 식생활, 생활습관의 변화와 함께 여드름의 연령대가 높아지고 있다. 이와함께 25세 이상에게 나타나는 성인여드름으로 인한 피부고민도 점차 늘어나는추세이다.

  여드름 예방습관 1. : 하루에 두번, 문지르지 않고 자극을 최소화하여 세안합니다.

[산본피부과 관련정보]여드름의원인

아직까지 여드름이 생기는 원인에 대해선 정확하게 밝혀진 바가 없다.

일반적으로 유전이나 남성호르몬의 작용, 모낭에 증식한세균, 피로와 스트레스, 머리카락에 의한 피부자극등으로 여드름이 생긴다고 알려져있다.

또한 피지선의 이상에서 오는 염증성 여드름이있는데, 모공입구가 과각화되면서 미처 배출되지 못한 피지가 남아있어 피지가 모낭에 갇히게 되면서 여드름 증상을 나타내게된다.

여드름 예방습관 2. : 자외선을 피해주세요.

[산본피부과 관련정보]여드름의 종류

초기:비염증성 여드름(흰색면포, 검은색 면포)

       여드름 초기에는 좁쌀 크기의 흰색 알갱이 같은 것이 피부에 돋아나기 시작한다. 이는 피지가 모공내에 고여있는것으로,

       좀더 진행되면 모공내의 피지가 피부표면까지 나오면서 검은색의 중심점을 가진 알갱이가 생기게된다.

중기:염증성 여드름(붉은 여드름)

     여드름균의 번식이 왕성해지면 피부감염이 쉽게 생기고 이로 인해 염증반응을 일으키게된다. 처음에는 흰색을 띠던

     여드름이 붉게 변하면서 얼굴색 전체에 영향을 미치기도 하는데, 여드름의 크기도 좀더 커지고 만졌을때 통증이 느껴진다.

말기:곪는 여드름(화농성 여드름)

       여드름속에 고름이 생기면서 염증은 더욱심해진다. 화농성 여드름의 처치는 전문가와 상담하여 조속히 해결하는것이좋다.

 여드름 예방습관 3. : 술, 담배, 커피 등 자극적인 기호식품도 여드름을 유발하거나 악화시키므로 가급적 금합니다.

[산본피부과 관련정보]성인여드름의 관리방법

하나,서구식 식생활과 자극적인 음식을 줄여라

둘,진한 메이크업 대신 모공을 열어주는 내추럴 메이크업강추

세엣,이중 클렌징은 여드름을 악화시킨다.

넷,피임약을 끊어라.

다섯,여드름짜기(X)전문가에게 맡겨라

여드름 예방습관 4. : 메이크업은 모공을 막아 피지정체를 더욱 심하게 하고 피부호흡을 악화시키기 때문에 화장은 가볍게 합니다.

[산본피부과 관련정보]여드름에 좋은 세안법

피부의 노폐물 제거와 동시에 여분의 지질을 보존하여 피부가 손상받지 않도록 해주는 여드름세안법! 하루 3회, 아침,점심,저녁 마다 세안

하나,세안전에 손을 깨끗이 씻는다.

둘,세안은 미지근한 물로 마무리는 찬물로 새안한다.

세엣,톡톡! 두드리듯 물기를 닦아준다.

넷,비타민B섭취!(된장, 청국장, 꽁치, 어류, 우유,돼지간, 파셀리등)

여드름 예방습관 5. : 음식, 특히 쵸콜렛이나 기름진음식, 육류를 즐기는 경우에 특히 중증 여드름이 생기기 쉽습니다. 가공식품, 인스턴트를 피해주세요.

[산본피부과 관련정보]여드름의 좋은 차!!

하나,국화차는 혈액을 맑게 해주고 몸의 열을 식혀주는 효과가있다.그래서 국화차를 장복하면 대변이 잘나오면서 피부가

깨끗해지는것을 경험할수 있다.

둘,감잎차감잎에는 비타민C가 함유되어있어 세포재생,미백효과가있고 여드름완화에도 도움이된다.

세엣,구기자차 혈액순환에 도움이 되며 기혈순환을 원활하게 하여 여드름 완화에 도움을 준다.

넷,매실차!매실에는 해독, 살균, 정정작용이 뛰어나 소화를 돕거나, 설사나, 변비의 완화에 도움이된다.

여드름 예방습관 6. : 시판되는 여드름치료제를 스스로 선택해서 사용할 경우,  자칫 자신의 여드름타입과 맞지 않아 여드름이 악화되기도 하므로 여드름은 절대 혼자 자가치료를 하지 않도록 합니다.

[산본피부과 관련정보]여드름의 좋은 팩!

피지밸런스를 맞춰주는 제라늄팩

피지분비 억제와 주름 개선효과가 있는 대표적인 아로마오일, 이밖에도 녹두가루, 맥반석, 카오린, 율무가루팩등 여드름완화에 도움이된다.

여드름 예방습관 7. : 안면에 홍조가 발생할 수 있을 정도의 운동은 삼가하도록하며 사우나를 자주 하지 않도록 합니다.

[산본피부과 관련정보]여드름의 좋은음식

살코기(칠면조, 게등)

생선(고등어, 정어리, 연어, 참치,굴,새우, 가자미등)

야채(시금치, 콩나물, 해라기씨등)

과일(귤, 사과등)

두부 조린것

 여드름 예방습관 8. : 스트레스를 받지 않도록 하고 충분한 숙면을 취하도록 합니다

[산본피부과 관련정보]여드름의 나쁜음식

초콜렛, 사탕, 설탕, 커피, 아이스크림, 과자등 당분이 있는 음식.

삼겹살, 갈비, 햄, 튀김, 닭고기, 라면, 자장면 등 지방이 많은 음식.

술,담배

 

[산본피부과 관련정보]부작용없는 한방 여드름치료

한약은 오장육부를 정상화하고 깨진 몸의 균형을 맞춰주는 역할을 한다. 따라서 체내의 이상에 의해 발생하는 피부질환을 근본치유하기 위해선 개개인의 몸상태와

체질에 맞게 처방한 한약을 통해 오장육부를 정상화하는것이 필수이다.

이외에도 활성산소를 제거하고 피를 맑게 하여 피부의 노폐물과 독소배출이 원활하게 이루어지도록 하는 역할을 한다.