탈모의 근본을 초기에 치료하는 것이 비용, 시간, 스트레스를 줄이는 최선의 방법

[럭키박스]

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탈모 관리의 허와 실

11시 이전에 자야 인체의 열기를 식혀주는 신장기능이 좋아져 피로가 금방 풀리고 피로한 세포가 바로 복구되는데 인체가 장기간 피로나 수면부족으로 열이 인체에 잠복되어 있으면 두피에 과도하게 열이 누적되어 모발이 건조해지고 탈모가 되기 시작한다

스트레스가 쌓이거나 불규칙한 생활 습관이 반복되면 몸에 열이 누적되어 탈모를 일으킨다.사람은 하루 24시간이라는 반경 속에서 생활하고 그 속에서 규칙적으로 일을 반복하도록 되어 있다. 가정생활, 취업, 직장, 이성교제, 결혼생활 등에서 자기도 모르게 정신적 스트레스를 받는 일들이 발생한다. 그러면 머리가 복잡해지고 육체적으로 피로가 누적되어 오장육부의 균형이 깨지고 두피의 혈액이 건조해진다. 그러면 모발이 손상을 받아 탈모가 되는 것이다

다이어트로 한 달에 10kg이상 빼면 어느 날 머리 숱이 한 웅큼씩 빠지기도 한다. 적당한 시간을 가지고 적당히 천천히 감량해야 인체에 무리가 가지 않는다. 여성 탈모는 대부분 정수리 부분에 생겨 두피가 훤히 보이게 된다.

탈모가 되는 원인을 찾아 인체의 근본을 치료해야 하는데 모발이나 두피의 현상을 관리하는 제품만으로는 탈모치료가 되질 않는다. 탈모의 근본을 초기에 치료하는 것이 비용, 시간, 스트레스를 줄이는 최선의 방법이다.

머리카락을 구성하는 물질은 케라틴이라는 단백질이다. 윤기있는 머릿결을 유지하고 탈모를 예방하기 위해서는 질 좋은 단백질과 비타민, 미네랄을 충분히 섭취해야 한다. 대표적인 단백질 식품은 대두, 멸치, 우유, 달걀이며, 파슬리와 딸기, 시금치 등의 야채류에는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있다. 미역과 다시마 등의 해초에 들어 있는 요오드도 탈모 예방에 좋은 영양소다. 또한 짜거나 매운 음식을 피한다.

전혀 그렇지 않다. 머리를 감을 때 빠지는 모발은 2~3개월 전부터 빠질 준비를 하고 있던 모발들이다. 오히려 머리를 자주 감지 않으면 먼지와 땀으로 범벅된 지저분한 노폐물이 모공을 막고 염증을 일으킬 수 있다. 정상적인 모발 성장을 방해하는 셈.

아니다. 모자나 가발을 쓰는 것 자체가 탈모로 직결되지는 않는다. 다만 모자나 가발을 쓰면 땀이 흐르고 통기가 안 돼 노폐물이 쌓이는 만큼 두피 청결 유지에 더욱 신경을 써야 한다. 모자나 가발은 강한 자외선으로부터 머리를 보호해 주는 장점도 있어 때때로 탈모 예방책이 되기도 한다.


어림도 없는 얘기. 오히려 뾰족한 모서리로 인해 두피나 모근이 상처를 입어서 염증 반응이 생길 수 있어 탈모를 심화시킨다. 같은 맥락에서 이쑤시개로 모낭을 자극하면 탈모에 도움 된다는 속설도 틀린 얘기. 손톱을 사용하지 않고 손가락 끝으로 가볍게 머리를 마사지하는 것은 괜찮다.


그렇다. 평소 시간이 날 때마다 수시로 빗질을 하면 모근을 자극해 두피의 혈액순환을 도와주기 때문에 두피가 건강해진다. 또 아침저녁 5분 정도씩 두피를 마사지해주는 것도 좋다. 손톱을 사용하지 말고 손가락 끝이나 손바닥으로 두피 전체를 꾹꾹 눌러준다.

그렇지 않다. 오히려 탈모를 촉진시킬 수 있다. 비누만 오래 사용한 병사들이 제대 후 탈모가 많이 발생한다. 탈모 방지용 비누도 있지만 빨랫비누는 물론 흔히 살 수 있는 비누도 두피에 좋지 않은 알칼리성 비누. 두피는 산성을 띠는 것이 좋다. 마지막 헹구는 물에 식초를 넣어 머리를 감으라고 권하는 것도 이 때문이다.

맞다. 탈모를 촉진시킬 우려가 있다. 머리카락을 심하게 당겨 묶으면 머리카락이 지속적으로 당겨져 탈모가 악화될 수 있다. 그렇게 되면 머리카락 자기 성장주기를 채우지 못한다. 꼭 묶어야 한다면 가볍게 묶는 것이 좋다


아니다. 면도를 하고 머리카락이 다시 나기 시작할 때 모발이 짧은 상태라 빳빳해서 많게 느껴지는 것뿐이다. 다만 머리카락이 더 굵게 나올 수는 있다. 다리 털을 밀었을 때 더 굵게 나오는 것과 같은 이치다. 그리고 면도한 상태면 두피가 자외선에 그대로 노출되기 때문에 모자를 쓰는 것이 좋다.



절대 하지 말아야 하는 행동. 왕소금이 발모에 좋다는 말은 ‘왕소금에 든 미네랄 같은 성분이 모발에 좋다’는 얘기에 근거한 것. 하지만 왕소금을 직접 두피에 대고 문지른다고 해서 미네랄이 모발에 흡수되는 것은 아니다. 오히려 거친 왕소금은 삼투압이 매우 높아 두피를 손상시킬 수 있다.

아니다. 대머리가 정력이 좋다는 속설을 뒷받침하는 근거지만 틀린 얘기. 탈모를 유발하는 직접적인 호르몬은 디하이드로테스테론(DHT)이라고 알려져 있고 탈모 치료제는 바로 이 호르몬의 활성화를 억제하는 것. 단지 부분적으로 특히 앞이마 부위에서 남성 호르몬의 변형된 형태가 종종 발견되며 이것이 탈모의 원인이 되기도 한다.
글 : 조현규(ez작가) | 제공 : 이지데이
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