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<P><FONT face=궁서 color=#0000ff size=3><STRONG>1. 운동을 제대로 했는가?</STRONG></FONT> <BR><BR>43일째의 풀코스 운동 해주었습니다.</P>
<P>순환운동3세트+파워워킹40분, 집안청소(청소기, 화장실청소)30분</P>
<P><BR><STRONG><FONT face=궁서 color=#0000ff size=3>2. 제대로된 식이요법을 했는가!!</FONT> <BR></STRONG><BR>아침: 흰우유1개 </P>
<P>점심: 밥1/2, 깍두기, 장조림 고기4점,메추리알3개, 얼갈이무침</P>
<P>저녁: 왕만두3개, 김치만두2개(4시에 간식으로...;;)->간식이 너무 과해서 저녁 굶었습니다 ;-)</P>
<P> </P>
<P>하루종일 커피포트를 옆에 끼고 녹차를 마심~</P>
<P> </P>
<P>운동후 청소 후 샤워하고 나서 두유 반컵.</P>
<P><BR><STRONG><FONT face=궁서 color=#0000ff size=3>3. 바른 생활습관이었는가? + 잡담</FONT></STRONG> <BR></P>
<P>뭐 요즘은 정신없군요. 역시 연말인가.</P>
<P>41일째에는 준비운동과 스트레칭 하고 순환운동 시작하려는데 선배언니한테 전화가 와서...</P>
<P>두시간 통화하고 나니 탈진-_-;;;;(걍 맘 좋게 쉬었다 생각하기로...큭)</P>
<P>42일째는 장어집에서 회식이 있었지요. 장어는 최대한 적게 먹고 반찬으로 배를 채웠는데...</P>
<P>회식이 끝나자마자 모임 통보가 와서...술을 마시게 되었습니다.</P>
<P>그러나!! </P>
<P>술은 오십세주 딱 세잔 마셨다는거~안주는 번데기랑 지짐이의 오징어만 두어개 집어먹었다는거~</P>
<P>그리고 노래방에서 마구 뜀뛰며 놀아줬다는거.(칼로리 소진이 되었으려나~)</P>
<P>정도만 위안이 되겠습니다-ㅅ-;;</P>
<P> </P>
<P>그래서!!</P>
<P>오늘은 정시에 퇴근하여 운동을 일찍부터 시작했지요.</P>
<P>내일은 이사가기 전에 마지막으로 집에 친구들이 놀러오기로...OTL</P>
<P>운동...과연 할 수 있을까...-_ㅜ...</P>
<P> </P>
<P>날 좀 내버려둬 주세요 친구님들아...</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>그래서 내일은 굳이 운동이랄거 없이 무조건 걸으려고요. 시내도 걸어서 나가고 뭐든...;;</P>
<P> </P>
<P>내일도 화이팅!!!!>ㅂ</</P>
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카페 게시글
초보일기장
◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑
[43일째]모였다하면...;;
♡AnnA♡
추천 0
조회 53
06.12.07 23:15
댓글 4
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첫댓글 으이그
간식과하셨다
그래도 저녁늦게 드신것보다 나은데요^^친구님들아
웃겨요 너무
아근데 남친이랑은 잘해결되셨는지...
힘내고 
이요
네 그러고서 집에 오니 도저히 저녁은 먹을수가 없더라구요ㅋㅋ남친과는 냉전이죠 뭐^^;;걱정해 주셔서 감사합니다. 그래도 카페 들어오고 댓글 보고 하는게 참 위로가 많이 되요^^* 딸기님도 화이팅^^*
냉전.........
언넝 화해하세요
이제곧 클쑤마쑤 다가오니깐요^^ 안나님도 힘내시고 
요
아직도 냉전이시라니....ㅠㅠㅠ흑 어케요 만두맛있었겠당 ㅠㅠ 친구들이 ㅋㅋㅋㅋㅋ방해꾼임 ㅋㅋㅋㅋ얼른빼서 같이먹으러다니구싶은뎅 힝 ㅠㅠ