1. 운동을 제대로 했는가?
43일째의 풀코스 운동 해주었습니다.
순환운동3세트+파워워킹40분, 집안청소(청소기, 화장실청소)30분
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
아침: 흰우유1개
점심: 밥1/2, 깍두기, 장조림 고기4점,메추리알3개, 얼갈이무침
저녁: 왕만두3개, 김치만두2개(4시에 간식으로...;;)->간식이 너무 과해서 저녁 굶었습니다 ;-)
하루종일 커피포트를 옆에 끼고 녹차를 마심~
운동후 청소 후 샤워하고 나서 두유 반컵.
3. 바른 생활습관이었는가? + 잡담
뭐 요즘은 정신없군요. 역시 연말인가.
41일째에는 준비운동과 스트레칭 하고 순환운동 시작하려는데 선배언니한테 전화가 와서...
두시간 통화하고 나니 탈진-_-;;;;(걍 맘 좋게 쉬었다 생각하기로...큭)
42일째는 장어집에서 회식이 있었지요. 장어는 최대한 적게 먹고 반찬으로 배를 채웠는데...
회식이 끝나자마자 모임 통보가 와서...술을 마시게 되었습니다.
그러나!!
술은 오십세주 딱 세잔 마셨다는거~안주는 번데기랑 지짐이의 오징어만 두어개 집어먹었다는거~
그리고 노래방에서 마구 뜀뛰며 놀아줬다는거.(칼로리 소진이 되었으려나~)
정도만 위안이 되겠습니다-ㅅ-;;
그래서!!
오늘은 정시에 퇴근하여 운동을 일찍부터 시작했지요.
내일은 이사가기 전에 마지막으로 집에 친구들이 놀러오기로...OTL
운동...과연 할 수 있을까...-_ㅜ...
날 좀 내버려둬 주세요 친구님들아...
그래서 내일은 굳이 운동이랄거 없이 무조건 걸으려고요. 시내도 걸어서 나가고 뭐든...;;
내일도 화이팅!!!!>ㅂ</
첫댓글 으이그간식과하셨다 그래도 저녁늦게 드신것보다 나은데요^^친구님들아웃겨요 너무아근데 남친이랑은 잘해결되셨는지...힘내고 이요
네 그러고서 집에 오니 도저히 저녁은 먹을수가 없더라구요ㅋㅋ남친과는 냉전이죠 뭐^^;;걱정해 주셔서 감사합니다. 그래도 카페 들어오고 댓글 보고 하는게 참 위로가 많이 되요^^* 딸기님도 화이팅^^*
냉전......... 언넝 화해하세요 이제곧 클쑤마쑤 다가오니깐요^^ 안나님도 힘내시고 요
아직도 냉전이시라니....ㅠㅠㅠ흑 어케요 만두맛있었겠당 ㅠㅠ 친구들이 ㅋㅋㅋㅋㅋ방해꾼임 ㅋㅋㅋㅋ얼른빼서 같이먹으러다니구싶은뎅 힝 ㅠㅠ