빈속에 먹으면 안 되는 음식 10가지

빈속에 먹으면 안 되는 음식 10가지  1. 우유아침에 우유 한 컵이란 말은 도대체 어떻게 생겼으며 건강한 이미지가 생겼을까요?우유는 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 제대로 섭취가 안되며 대장으로 전부 빠져나갑니다. 2. 고구마다이어트 대용으로 최고로 꼽히지만 고구마는 공복에 먹을 경우 타닌과 이교질로 인해위벽이 자극되어 많은 위산을 분비합니다. 속쓰림과 통증을 동반할 수 있죠. 3. 바나나포만감과 변비해소에 매우 좋은 바나나! 하지만 공복에 먹을 경우 풍부한 마그네슘이문제로 다가옵니다. 한개에 48mg 마그네슘이 함유되어 있는데 빈속에 먹을 경우 혈액내에서 칼륨과 마그네슘이 불균형을 이루죠. 4. 감감엔 비교적 많은 펙틴, 타닌산이 함유되어 있습니다. 빈속에 먹을 경우 위산과 화학반응을 일으켜 용해 되기 어려운 젤을 생상합니다. 그로인해 장 운동을 둔하게 만들며소화가 잘 되지 않습니다. 5. 탄산음료탄산음료를 마치 물처럼 마시는 분들이 계신데 공복에 먹는 것은 피하시는 것이좋습니다. 위벽을 긁는 것과 같기 문이죠. 위장에 무리를 줌으로써 수축시키는 역할을하며 질병을 유발 6. 사탕사탕은 치아 건강에만 나쁜 것이 아니죠. 사탕 속 당분은 인슐린을 과다 분비하게 하며혈당의 정상치를 유지할 수 없게 합니다. 또한 사탕은 산성 식품으로 몸 속의 미생물을파괴하기까지 합니다. 7. 토마토토마토는 용해성 수령 성분과 펙틴이 풍부합니다. 하지만 빈속에 먹을 경우 위산과 결합해 화학반응을 일으키며 용해가 잘 안 되어 덩어이로 변해 위장을 막을 수 있습니다.위장이 팽창하며 통증을 유발하죠. 8. 술빈속에 술을 마시면 체내 혈당 농도가 급격하게 떨어집니다. 따라서 포도당 부족으로 뇌 조직의 가능성 장애가 발생하게 됩니다. 어지럼증 식은땀, 심장 박동 증가 등의 증세가 나타나며 심각한 경우 저혈당 쇼크도 발생합니다. 9. 매운 음식빈속에 매운 음식은 자극을 느낄 확률이 높으며 향신료가 들은 매운 음식이 위 점막과접촉해 위벽을 헐게 합니다. 또한 위장질환도 발생할 수 있습니다. 10. 오렌지오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일은 빈속에 먹으면 안 되는 음식이죠. 특히 위장장애가 있는 사람이라면 더욱 조심해야 합니다. 산도가 높은 과일은 식도에 무리를 주며 역류성 식도염의 원인이 되기도 합니다.    -------------------------------------------------------------------   ▶. 아침에 먹으면 좋은 요쿠르트!  요구르트에는 프로스타글란딘 E2라는 물질이 많이 들어있어서 궤양을 치료하고 흡연,음주 시 인체로 흡수되는 유해한 물질에 의한 위 내벽 손상을 보호해준다고 한다. 그러나 요구르트의 유산균은 밤새 위장 운동을 활발하게 하기 때문에 밤에 마실 경우아침에 피로감을 유발하고 치아를 산성화시킬 우려가 있기 때문에 가능한 잠들기 전에는 피하는 것이 좋으며 가장 먹으면 좋은 시간은 아침에 섭취하는 것이 가장 좋다.장과 뇌를 활성화 시켜주기때문에 상쾌한 하루를 시작할 수 있다고 한다. ▶ 아침에 섭취하면 좋은 꿀.   꿀은 피로회복에 좋고 갈증을 해소시켜 주며 혈압을 내려주는 작용을 하여 밤에 숙면을취하는데도 도움이 된다.  특히 아침에 섭취하는 꿀은 몸에 활력을 가져다 주며 잠을 깨는데도 도움을 준다고 한다.장 운동을 촉진하는 효능이 있어서 변비에 좋다고 한다.   꿀은 약 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류이기 때문에 에너지원으로 흡수가 쉽고영양가도 풍부하다고 한다. (펌글)