<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club' target='_blank'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class='txc-image ' /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 우리집 갱얼즤<br /><br />여_하-! <br />여시들 안녕ㅎㅎ 진짜 글오랜만에 적어보는것같네<br />음 간단하게 요건만말하자면 지난 1년동안의 계절성우울증+조울증 치료과정및후기를 찌려고 글을쓰게되었어!<br />조금은 두서없는 글일수도있어 미안 ㅠㅠ 궁금한점있거나 수정해야할부분있으면 꼭 댓글로 말해줘!<br /><br /><br />내가 다녔던병원: 광역시권의 정신건강의학과(서울,경기,인천권 아님)<br /><br /><br />-우울증 발병시기<br />: 정확하게는 기억나진않지만 2014년도 여름쯤이었음.<br />처음에는 그냥 이게 우울증인지도 뭔지도 인지못한체 '어 뭐야 내기분왜이러지 왜이렇게다운되는거지?' 하고 그냥 단순하게 생각하다가 어버버 넘어갔고 그렇게 두어달이 지나니까 괜찮아져서 그렇게 넘겼었음<br />하지만 왠걸 그다음해인 2015년도 여름에 또 알수없는 우울감+무기력감이 좀더 심하게 찾아왔었음... 그때는 진짜 너무 바쁘게 직장생활 하던시절이라서 또 어영부영 넘기게되었음...하지만 누가알았겠냐고...그 우울감이 그다음해, 또 그다음다음해 여름에도 더 심화된상태로 날 찾아올줄을 ㅠ<br />내가 아이게 우울증이구나 하고 인지했던시기는 대략 2016년쯤이었고 그때 처음으로 정신과를 가야겠다고 생각을했었고 병원도 나름대로찾아봤었지만 그때는 직장을 그만둔 백수+돈없음 의 환장의 콜라보라서 그냥 또 내버려두게됨<br />그리고 그 다음해인 2017년 여름에 준비하는 일때문에 스트레스받고 모부님이랑 갈등빚으면서 더더더 심해져서 불면증+심각한무기력증+혼자멍때리면서 이유없이몇시간이고 펑펑울기 등의 현상이 나타났었고 음 자살..이란것에대해서도 생각하고 그러던시기였음<br />그러다가 대망의 2018년 여름.... 진짜 최고치를찍어버려서 일상생활+직장생활에 지장줄정도로 너무심해져서 이대로 방치하다간 진짜 내일당장 내가 내손으로 내목숨을 끊을수도있겠다는 생각이들었고 여시자게에가서 검색하고 발품팔아서 내가사는 지역에 정신건강의학과...맞나 암튼 병원이있고 괜찮다고 여시가 추천해줘서 그병원을 가게되었어(진짜 익명이었는데도 추천해준여시 진짜고마움 지금생각하면 진짜 내생명의 은인이야)<br /><br />-병원방문<br />: 내가 다니는 병원은 우선 첨가면 설문지라고 해야하나 그런걸 한3~4종류(1종류당 최소60~70개문항정도있고 많은건200개넘게있었던걸로기억함)주면서 작성하라고하고 무슨 검사같은걸하고 또 손가락인가 손목에 집게같은걸로 찝고 파장검사...? 아 잘모르겠는데 그런걸 하더라고....<br />그러고 나서 원장선생님 진료실에 들어갔고 이것저것여쭤보시더라구. 앞서 기본적인 설문지를 통해서 나온결과를 참고하셔서 질문하시는것같았는데 나는 일적인스트레스+모부님과의갈등 이었기때문에 그거에대해서 질문하면서 언제부터 그런갈등이있었는지 등등 생각보다 과거의 일에 대해서도 질문을하시고 그러시더라고... 그리고 그림그리는것도했어 그림그려서 이사람이 지금 어떤상태인지 그런거 파악하는것같았음 사실 그날진짜 설문지 작성할때부터 정신못차릴정도로 펑펑펑울고 콧물찔찔짜면서 이야기해서 대략적인것만 기억나고 자세하게는 기억안난다...미안 ㅠㅠ<br />암튼 확실한건 얕게 질문하시진않고 그원인에대해서 굉장히깊고 차분하게 질문하셨었어!<br /><br />-검사 후 결과<br />: 결과는 사실 일년전일이라서 기억이 정확하게는 나지않는데 당일이었나 그다음 내원했을때였나 그때 알려주셨던것같아.<br />결과는 계절성우울증+조울증 이었어..ㅎㅎ 선생님께서 그냥우울증도 안좋은거지만 계절성우울증같이 특정시기에 일정기간동안 확 찾아오는 우울증이 좀더위험성이 높고 좋지않은거라고 하시더라고.. 그리고 조울증도있어서 감정의 높낮이도 심한편이라고 말씀하셨어.<br />그래서 선생님께서 최소한의 약물치료와 상담, 그리고 1회에 8만원정도하는 심리상담치료를 해보는것이 어떻겠냐고 추천을해주셔서(심리상담하시는 선생님은 따로계셔) 나는 총3가지의 치료라고해야되나...암튼 그렇게 3가지를 병행하게되었어<br />사실 1회에 8만원가량 하는 심리상담을 매주 받기가 조금...많이 부담스러웠지만 그때의 내 상태가 그렇게 좋지못한상태여서 그냥 잃을뻔한 목숨 되찾은 값이라고 생각하자 라고 마음먹고 받았어<br />결론적으로는 심리상담 병행하는거 추천해...! 지금은 심리상담선생님께서 이제는 심리상담을 병행하지않아도 많이 괜찮아졌다고 하셔서 받는걸 잠시 중단한상태지만 심리상담을 받은 덕분에 좀더 빠르게 호전될수있었던것같음!<br /><br />-현재상태<br />: 아까 적었던것처럼 난 처음에 약물치료와 원장선생님과의 상담(상담이지만 주로 근황토크 및 병원 내원전까지의 감정상태 및 일상생활의 변화 및 특이점 등등을 이야기했었어), 그리고 심리치료선생님과의 심리상담까지 총3가지의 방법을 병행하면서 치료를 받았었어.<br />현재는 약물도 정말 최소한으로쓰고있고(원래는 불면증이 엄청 심해서 수면유도제 약간 쓰고있었는데 불면증 없어져서 올초여름부터 끊었어), 원장선생님과의 상담 이렇게 2가지만 하구있어!<br />예전에는 원장선생님이랑 상담할때 이런일이있었다 저런일이있었다 이야기를 굉장히 말한것같았는데 요즘은 원장선생님께서 병원 내원하기전까지 어떻게 지내셨나요~? 잘지내셨나요~? 이렇게 질문하시면 어...그냥 아무렇지도않았어요 평범했어요 라고 대답을해 ㅎㅎㅎ 그러니까 원장선생님께서 이제 많이 괜찮아지신것같다고 이대로 쭈욱 유지해주시면될것같다고 말씀하시더라고 ㅎㅎ<br /><br />난 사실 우울증을 앓기전의 정상적인(?) 감정상태나 이런것들이 잘 기억나지가않아..ㅎㅎㅎ 그래서 사실 지금도 이게 우울증이 거의 다나아가는건지도 내가 정상인(?)이된건지도 (워딩틀렸으면 말해줘 수정할께) 실감이 잘안나고 이게 맞는건지도 잘모르겠어...^^;;<br /><br />하지만 확실한건 예전보다는 훨씬 많이 호전되었고 무기력함이나 자살에대한생각은 거의 제로에 수렴할정도로 사라졌어 ㅎㅎ<br /><br /><br />글이 쓰다보니 너무 많이 길어지고 두서도 없는것같아서 좀 많이 민망하네....ㅎㅎ 계절성우울증에대한 글이 많이없는것같아서 적어봤어<br />혹시나 나처럼 특정시기에 우울감이 파도처럼 치밀어올라오는 계절성우울증을 가진여시들이 있다면 꼭 빠른시일내에 병원에 내원해보는것을 추천할께.... 나처럼 4~5년 차일피일미루면 돈은 돈대로 깨지구 멘탈은 멘탈대로 무너지더라고...ㅠㅠ <br />날씨 내일부터 추워진다던데 감기조심해 여시들!<br /><br />혹시나 수정해야할부분이있거나 잘못된부분있으면 댓글로 말해줘 수정할께!</p>
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적당히 우울함은 계절이 바뀔때 특히 이렇게 추워질때는 거의 모든 사람이 와 일조량차이때문에 병을 모르고 키우면 안되니 치료를 빨리 받는건 좋지만 여시들이 그냥 우울한정도를 아 나는 계절성우울증이구나!!!! 라고 판단 안했으면 좋겠다ㅜㅜ혹여 맞아 나는 계절성우울증이 있지 하는 프레임에 스스로 갇혀서 더 우울해지고 없던병도 생길까봐 우려해서 쓴 댓글이야 의심된다면 스스로판단말구 꼭!!!! 병원을 가봤으면 좋겠어
첫댓글 여𓂻𓂭 기운내고 무사히 이겨내서 다행이다
고생했다 여시!!!! 글써줘서 고마워 나도 고민중인데ㅠㅠ 많이 도움됐어
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여시 혹시 영양제 어디건지 물어봐도 될까? 엄마 사드리고 싶어서!
@자본주의세상의 일인자 고마워!!!!!
나 계절성 우울증있었어.. 우울증인거 생각도 못하는데 어느날 갑자기.찾아와서 이게 우울증인가 싶었어ㅠㅜ힘도없고 웃음도 안나오고 최악이었는데ㅠㅠ 여시 이겨내서 다행이다!!ㅠㅠ
어 나도 우울증이라기엔 기분좋을때 너무 좋아서 고민이었는데...ㅠㅠ 우울해하던 찰나에 이 글 보니까 어떻게해야할 지 알겠다 고마워 여시!!
나는 여름은 오히려 좀 하이하고 기분 좋았던거같고 늘 ㅣ0월쯤부터 겨울까지 그래..
쩌리에서 계절성 우울증 글 본 후로 생각해보니까 그러더라구..
사람마다 찾아오는 계절이 다르구나 난 다들 가을겨울에 오는줄 알았어
나도 가을 겨울에 계절성우울증 증상 찾아오는데 글이 도움 많이 됐어 나도 돈 모아서 가봐야겠다 고마워
헐..소름 나도 여름쯤에 이래 7월말부터 9월까지 개 심해 매년 이래서 난 여름을 싫어해서 그런가보다 했는데 이것도 계절성우울증이구나..계절성우울증은 겨울에만 오는건줄 알았어..나 이번 여름은 자살을 어디서 할지도 생각할정도로 심했거든..나도 병원가봐야겠다..
소름 나도 가을겨울에 진짜 심한데 참고할께 고마워!
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아 내가 초진비용을 안적었네 ㅠㅠ
자세히기억은 안나는데 20만원 중반~30만원초반정도했었어 약값 포함
난 겨울만 되면 그래...날 추워지기 시작하니까 슬슬 도진다 글 잘 읽었어 여샤
여시 ㅠㅠ 고생 많았어... 나는 계절성인지는 모르겠는데 여시랑 비슷한 시기에 힘들었다가 상담 잠깐 받고 방치했었거든 요즘 안좋아진거 같아서 진지하게 병원 생각중이야ㅠㅠ 글써줘서 고마워!!
아 나도 겨울에 계절성우울증있는데 ㅜ 정신과빨리가봐야겠다 무기력증 심해서아무것도 안하게돼서 중요한 시기 자꾸 놓침
오 나도그래..원래 우울증있다가
지금쫌괜찮아졌는데
겨울에 특히 심해
엇? 지금의 난데...? 가을만 되면 특히 우울해진다ㅜㅜ
헐 나도 이맘때쯤 되면 너무 우울했는데 우울증 치료하고나니까 아무렇지도않아 진짜 계절성우울증이있는거였구나..
헐 나는 가을 겨울 냄새 나는 순간 개심한데... 나만 그런게 아니구나 ㅠㅠㅠ
적당히 우울함은 계절이 바뀔때
특히 이렇게 추워질때는 거의 모든 사람이 와
일조량차이때문에
병을 모르고 키우면 안되니 치료를 빨리 받는건 좋지만
여시들이 그냥 우울한정도를 아 나는 계절성우울증이구나!!!! 라고 판단 안했으면 좋겠다ㅜㅜ혹여 맞아 나는 계절성우울증이 있지 하는 프레임에 스스로 갇혀서 더 우울해지고 없던병도 생길까봐 우려해서 쓴 댓글이야 의심된다면 스스로판단말구 꼭!!!! 병원을 가봤으면 좋겠어
22222 여시말 다받아!
나진짜....이맘때즘 자꾸 이래
가을만 되면 2년째 되는 해에 퇴사중.....
왜이런지 나도 모르겠어
그냥싫고 쉬고싶고 하기싫고그래
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