닭가슴살 부작용

[퍼니하하]

제가 고시원이라 크게 잘해먹을순 없어 마트에서 가슴살산거를 그냥 팔팔끓는물에 삶아서 먹는데요

먹자마자 이틀동안설사를 해서요.ㅠ 모가 잘못된거지 몸에서 안받는건지.ㅠ

다르게 먹는 방법이나 닭가슴살 말고 계란으로도 단백질 섭취가 충분한지요??

[gg=건강.]

닭이 안맞으면 계란이라던지 콩류 로 대체해보세요. 물론 양이 중요한것이죠

[김창훈]

얼마나 양을 먹으시는지... 한끼 식사량에 40g 인가를 넘으면 그이상의 섭취는 몸밖으로 배출되는걸로 알고 있는데요