재가불자를 위한 『수행지침서』- 목 차 -

[虛 堂]

수행법에 대한 대략적인 정리를 하였으나 
아직 미망을 벗어버리지 못한 중생으로서 이러한 막중한 일을 하는 것이 
불조에 누를 끼치는 일이라 부끄럽고 두렵기 그지없다. 
그러나 이 책을 인연으로 한사람이라도 불문에 들 수 있다면 
비록 지옥에 간다한들 어찌 후회하겠는가. 
부디 잘못된 곳은 여러 선지식께서 고쳐주시어 다음번에는 좀 더 나은 
수행교재가 만들어 질 수 있기를 바랄 뿐이다.

                                           < 대한불교조계종 중앙종회 포교분과위원회 >


                                  - 목 차 -

제1장 총괄
1.수행의 바탕
 1)수행이란
 2)보리심 : ①보리심이란 무엇인가  ②어떻게 발보리심을 하는가
 3)신심 : ①무엇을 믿을 것인가  ②어떻게 믿을 것인가
 4)선지식 : ①선지식의 필요성  ②선지식에게 배우는 자세
 5)재가자도 불도를 이룰 수 있는가
2.수행의 체계
 1)수행의 원리 : ①밖에서 안으로  ②있는 그대로 보기  ③알아차림  ④지금 여기
                 ⑤일심으로  ⑥계정혜의 통일
 2)수행자의 자세 : ①자기를 변화시킨다  ②항상 도를 생각한다
                   ③사람 몸 받기 어렵다  ④소욕과 지족  ⑤깨어 있는 생활
 3)주의사항 : ①얻으려고 하지마라  ②나무가 저절로 자라게 하라
              ③거부하거나 붙들지 않는다
 4)기초 수행법 : ①예배  ②공양, 보시  ③참회  ④수희  ⑤권청  ⑥발원, 회향
 5)수행의 마당 : ①계율  ②참선  ③간경  ④염불  ⑤진언  ⑥기도
 6)수행법 간의 관계
 7)기타사항 : ①수행장소를 마련한다  ②꾸준히 한다
3.점검법
 1)기준 정하기   2)정기적인 점검과 부정기적인 점검   3)지도점검과 자기 점검
제2장 계율수행
1.계율수행의 의미
 1)계율의 정의
 2)계율의 기능 : ①해탈의 근본  ②걱정과 불안을 제거함  ③수행의 동반자
2.재가계율의 변천 및 종류
 1)삼귀의
 2)오계
 3)8재계 : ①재일의 유래  ②재일의 의미  ③8재계  ④재일의 수행법
 4)십선계
 5)보살계
3.대승적 계율수행
 1)섭율의계   2)섭선법계  3)섭중생계
4.계율수행의 실제
 1)수계 : ①수계의 의미  ②수계의 중요성  ③받지 않는 어리석음  ④수계의 방법
          ⑤수계의 공덕
 2)현대 사회에서 계율의 실천 : ①불살생  ②불투도와 관련하여  ③불사음과 관련하여
                               ④불망어와 관련하여  ⑤불음주와 관련하여
 3)참회
 4)포살(布薩)과 자자(自恣) : ①포살  ②자자
 5)계율수행시 유의할 점 : ①타협하지 말라  ②지범개차를 배우라
                          ③타인과 비교하지 말라
5.계율수행의 공덕
 1)계를 어긴 과보 : ①살생의 과보  ②도둑질의 과보  ③사음의 과보
                    ④거짓말의 과보  ⑤음주의 과보
 2)지계의 공덕
제3장 참선수행
1. 참선수행이란 무엇인가
 1)참선수행의 의미   2)참선수행의 정의
2.참선수행의 기본요건
 1)다섯가지를 갖춤(具五緣) : ①지계청정(持戒淸淨)  ②의식구족(衣食具足)
                             ③한거정처(閑居靜處)  ④식제연무(息諸緣務)
                             ⑤근선지식(近善知識)
 2)다섯가지를 꾸짖음(呵五欲)
 3)다섯가지를 버림(棄五蓋) : ①탐욕  ②성냄  ③해태와 혼침  ④들뜸과 회환
                             ⑤회의적 의심
 4) 다섯가지를 조절함(調五事) : ①조심(調心)  ②조신(調身)  ③조식(調息)
                                ④조면(調眠)  ⑤조식(調食)
 5)다섯가지를 행함(行五法) : ①욕(欲;願)  ②정진  ③념(念)  ④정교한 지혜
                             ⑤일심
3.참선수행의 방법
 1) 관법(觀法) : ①호흡에 대한 관  ②몸에 대한 관찰  ③일상생활에서 관
                 ④진리에 대한 관  ⑤자비관(慈悲觀)
 2)화두참구 : ①화두란 무엇인가  ②話頭참구의 세가지 마음  ③좋은 화두가 있는가?
              ④화두 참구하는 모양
4.참선수행의 공덕
 1) 생활상의 효용  2) 건강상의 효용  3)성격상의 효용  4) 정신상 효용
제4장 간경수행
1.간경수행의 의미
 1)간경수행의 의미   2)간경수행의 원리  3)간경의 필요성
2.간경의 대상
 1)경전의 의미  
 2)경전의 갈래 : ① 수다라(Sutra)  ② 기야(Geya)  ③ 화가라(Vyakarana)
                 ④ 가타(Gatha)  ⑤ 우다나(udana)  ⑥ 니다나(Nidana)
                 ⑦ 아바다나(Avadana)  ⑧ 이제목다가(Itivrtaka)
                 ⑨ 자타카(Jataka)  ⑩ 비불략(Vaipulya)
                 ⑪ 아부타달마(Adbhutadharma)  ⑫ 우바제사(Upadesa)
 3)경전의 선택 : ①입문자의 필독서  ②교리 공부를 위해  ③계율수행을 위해
                 ④참선수행을 위해  ⑤염불, 기도, 독경, 진언수행을 위해
3.간경수행의 갈래와 방법
 1)서사   2)공양   3)시타   4)제청   5)피독   6)수지   7)개연   8)풍송
 9)사유  10)수습
4.주의사항
 1)경전을 읽을 때 : ①잡념을 떨치고  ②경전은 곧 부처님  ③지식으로 견주지 말고
                    ④널리 읽어라  ⑤깊이 읽어라  ⑥실천하라
 2)일반적인 독서의 원칙 : ①글 읽는 방법  ②글 읽는 규칙을 따르는 법
5.간경수행의 공덕
 1)금강경   2)법화경   3)기타
제5장 염불수행
1.염불수행의 의미
 1)염불의 정의   2)염불수행의 역사   3)염불 수행의 의의   4)염불수행의 원리
2.정토신앙과 염불수행
 1)신(信)   2)원(願)   3)행(行)   4)아미타불
 5)극락정토 : ①정토의 정의  ②유심정토와 타방정토
3.염불의 갈래와 방법
 1)계율을 바탕으로 : ①계신염불  ②계구염불  ③계의염불  ④동억염불  ⑤정억염불
                     ⑥어지염불  ⑦묵지염불  ⑧관상염불  ⑨무심염불  ⑩진여염불
 2)지명염불방법 : ①고성념(高聲念)  ②묵념(默念)  ③금강념(金剛念)
                  ④각조념(覺照念)  ⑤관상념(觀想念)  ⑥추정념(追頂念)
                  ⑦예배념(禮拜念)  ⑧기십념(記十念)  ⑨십구기념(十口氣念)
                  ⑩정과념(定課念)  ⑪사위의중개념(四威儀中皆念)
                  ⑫염불념개념(念佛念皆念)
 3)십념의 방법
 4)관상염불 : ①해를 생각하는 관(日想觀)  ②형상 생각하는 관(像想觀)
              ③부처님 몸 생각하는 관(眞身觀)  ④관세음보살 생각하는 관(觀音觀)
              ⑤대세지보살 생각하는 관(勢至觀)
 5)일상생활에서
4.염불수행의 공덕
제6장 진언수행
1.진언의 의미
2.진언수행의 기능과 원리
 1)진언의 기능 : ①대비신주(신묘장구대다라니)  ②준제진언  ③육자대명왕진언
                 ④광명진언(光明眞言)  ⑤반야주  ⑥능엄다라니
 2)진언수행의 원리
 3)다른 수행법과의 관계
3.진언수행의 방법
 1)마음가짐   2)염송법   3)일상생활
 4)진언행법의 예 : ①도량을 꾸밈  ②몸과 입과 뜻 세가지 업을 깨끗이 함
                   ③도량의 구역을 정해 맺음  ④공양 올림
                   ⑤삼보님과 여러 하늘을 청함 ⑥우러러 찬탄하고 정성을 보임
                   ⑦예배함  ⑧원을 발하고 다라니를 지님  ⑨참회함
                   ⑩존재의 참 모습 살피는 행
4.주의사항
제7장 기도수행
1.기도의 의미와 기능
 1)기도의 의미
 2)기도의 기능 : ①소원성취  ②업장소멸  ③자기점검
2.기도의 원리
 1)자력과 타력은 둘이 아니다   2)기도성취의 원리
3.기도의 대상
 1)관세음보살 : ①관세음보살의 위신력  ②관음신앙
 2)지장보살 : ①지장보살의 위신력  ②지장신앙
 3)기타
4.기도의 갈래와 방법
 1)일반적인 기도의 순서와 방법 : ①준비  ②공양  ③예경  ④발원  ⑤염송  ⑥회향
 2)참회기도 : ①준비  ②예경  ③참회  ④회향의 원  ⑤염송  ⑥청정함을 얻음
 3)예불
5.주의사항
6.기도의 공덕
맺음말
 

                                     

[남강]

감사합니다.나마아미타불 나무아미타불 나무아미타불_()()()_

[참마음]

감사하고 고마운 마음으로 다시 한번 배웁니다..
늘 청안하소서..나무아미타불 ()

[해인월(나비)]

목차마다 이렇게 친절하게 링크 걸어놓으시다니,, 감사합니다.
공부 열심히 하라는 뜻이죠^^

[如t山]

고맙습니다. 나무아미타불 _()_

[풀잎새]

감사합니다..._()_

[목이]

좋은자료 감사하고 또 감사합니다. 퍼가서 수행하는데 도움이 되도록 사용 하겠습니다.

[사무량1]

감사하여이다.불 법 승 삼보님께 귀의하옵고,나무아미타불 관세음보살 관세음보살 관세음보살.
少欲知足 정신을 잊지않겠읍니다. 나무 관세음보살 관세음보살 관세음보살 -()()()-

[진동]

감사합니다

[志 明_가람불교사무국장]

나무아미타불,나무아ㅁ미타불,나무아미타불.
_()__()__()_

[청정월(서정옥)]

크신 마음 고맙습니다 관세음보살 관세음보살 나무관세음보살_()()()_

[高麗山 朴喜榮 [寂明]]

=\\\=

[삼겹살]

대단히 감사합니다. 더욱더 기도정진 하겠습나다.

[효암(孝菴) 박규택(公認 大法師)]

佛法僧 三寶님께 歸依합니다.
거룩하시고 慈悲하신 부처님 慈悲光明이 비춰주시길 至極한 마음으로 祈禱드립니다. 感謝합니다.

成佛하십시요.
南無阿彌陀佛 觀世音菩薩()()()