손 건강지압법!셀프건강관리하세요~

[대한유예린]

'몸의 축소판'이라 불리는 손. 손은 우리몸의 오장육부와 연결되어 있어 아프거나 불편할 때 지압해주면 일시적이나마 증상완화에 도움이 됩니다. 평소에 안좋던 부위와 연관된 손가락을 꾹꾹~ 눌러 지압해주세요!

1. 눈이 피로할 때 

- 가운데 손가락 양 옆을 누르거나 중앙을 지그시 눌러주세요.

2. 스트레스가 심할 때

- 가운데 손가락 중앙을 꾹 눌러주거나 손가락 사이 사이를 주물러 주면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

3. 피로가 쌓였을 때

- 네 번째 손가락을 눌러주면 피로회복에 좋으며, 하루 3분 정도 손 마사지를 해주는 것도 피로 회복에 효과적입니다.

4. 소화가 안될 때

- 속이 미슥거리나 울렁거릴 때 손 가운데를 눌러주세요. 두 번째 손가락을 꾹꾹 눌러주는 것도 좋습니다. 

5. 변비에 걸렸을 때

- 엄지 아랫 부분을 눌러주면 변비에 도움이 됩니다.

6. 감기에 걸렸을 때

- 손바닥 아랫 부분을 누르면 감기 예방에 도움이 되며, 임파선과 연결되어 있는 손가락 사이를 눌러주는 것도 감기 예방에 좋습니다. 

간단한 손 마사지로 일상에서 느끼는 스트레스와 피로! 모두 물리쳐보세요~

[대한박이사]

5분 만이라도 투자합시다.

[대한장지희]

익혀놨다가 수시로 잘 활용해야 겠네요. ^^

[대한 신민철]

자주 감기걸리는데 기억했다가 눌러봐야겠네요!

[대한정은영]

요즘 두통이 심한데 아플때마다 해봐야겠어요 !

[대한김용환]

자주 해봐야 겠네요 ㅎㅎ