운동한지 2틀됫는데 0.9kg빠졋는데 이대로 가면 되나요?

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 스탬퍼라고 해야되나? 걷기효과 나는거 1000번 했써요..(20분정도..) 친구랑 아침운동으로 걷기(1시간정도) 집에서 혼자 요가?비슷하게 폼네본거(30분) 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침과 저녁은 재대로 챙겨멱었지만 저녁은 시계를 보니 8시여서 그냥 귤3개로 떄웟씁니다... 3. 바른 생활습관이었는가? 네~~ 요줌은 집에서 20분 정도 거리는 걸어다녀서 바르게 생활해요~ 맨날 운동하공~~ 4. 잡담 ^^* 운동한지 2틀 됫는데 0.1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 운동을 위주로 하는 다여트라야 합니다 ! 틈 나는대로 스트레칭 유산소운동 근력운동.... 그 외 빈시간 부지런한 움직임.... 오늘 어떻게 했는지를 체크~~~ 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! (먹은걸 나열하란 얘기가 아닙니다..제때, 영양을 골고루 천천히 먹어줬으며, 물은 공복에 자주마셨는지, 저녁을 너무 늦게 먹지 않았는지, 야식을 않았는지..밥은 현미나 잡곡밥을먹었는지..섬유질이 풍부한 반찬을 함꼐 했는지..를 체크하는 것..) 3. 바른 생활습관이었는가? (규칙적인 생활이었는지... 너무 늦지 않게 잤는지, 충분한 수면을 취했는지, 가까운거리를 걸어갔는지, 가급적 엘리베이터나 에크컬레이터 대신에 계단을 이용하는지, 금연한 하루였는지,등을.. 체크하는 것..) 4. 잡담 ^^* 1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 운동을 위주로 하는 다여트라야 합니다 ! 틈 나는대로 스트레칭 유산소운동 근력운동.... 그 외 빈시간 부지런한 움직임.... 오늘 어떻게 했는지를 체크~~~ 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! (먹은걸 나열하란 얘기가 아닙니다..제때, 영양을 골고루 천천히 먹어줬으며, 물은 공복에 자주마셨는지, 저녁을 너무 늦게 먹지 않았는지, 야식을 않았는지..밥은 현미나 잡곡밥을먹었는지..섬유질이 풍부한 반찬을 함꼐 했는지..를 체크하는 것..) 3. 바른 생활습관이었는가? (규칙적인 생활이었는지... 너무 늦지 않게 잤는지, 충분한 수면을 취했는지, 가까운거리를 걸어갔는지, 가급적 엘리베이터나 에크컬레이터 대신에 계단을 이용하는지, 금연한 하루였는지,등을.. 체크하는 것..) 4. 잡담 ^^* 제가 혼자 운동한지 2틀됫는데 0.9kg이 빠졋써요.. 많이 빠진걸까요??? 친구가 제 예기 듣고 같이하자고 해서 내일부터는 동행하기로 했는데... ㅋㅋ