대상포진 초기증상 과 대상포진에 좋은 음식
입추가 지난지도 한참인데... 아직도 한낮에는 여름인 것 같네요.
오늘 종일 야외에서 일이있었는데 뜨거운 햇볕 때문에 제대로 일하기가 힘들정도네요.
좀있음 10월인데 매년이랬었나 하는 생각이 들정도예요 ^^;
최근처럼 아침과점심, 점심과저녁으로 기온차가 심할때면 아무래도 활동량이 적어지게 되죠. 그로인해서 체질저하가 오고 면역력이 떨어지게 되어 틈이 생겨 질환에 노출될 확률도 높아집니다.
최근들어 부쩍 대상포진과 같은 면역질환으로 고생하시는분들이 많잖아요.
그래서 오늘은 대상포진 초기증상 과 개선을 위한 대상포진에 좋은 음식 함께 알아볼께요.
잘아시다시피 대상포진은 면역력이 저하되었을때 수두바이러스가 나타나 피부에 염증, 통증을 일으키는데요. 젊고, 건강하신분들은 면역력이 좋아 발병률이 낮지만 어르신분들의 경우 대사기능이 저하되고, 면역,제칠이 저하됨에 따라 질병이 발생하고 힘들어하시는분들이 많아요.
이러한 질환을 개선키 위해선 대상포진 초기증상을 미리 잘 체크하고 치료에 신경쓰셔야합니다.
초기에는 감기, 몸살과 매우 유사한데요. 피부에 수포가 생기고, 오한, 발열은 물론 속이 메스껍고, 통증이 심하게 나타납니다.
이런 대상포진 초기증상이 나타난다면 간과하지 마시고 꼭 병원을 찾아주세요.
초기에 관리에 소홀해 방심하게 되면 신경통이 오래남아 더욱 힘들게됩니다. 특히 눈주위의 경우 각막염, 홍채염이 나타나 실명의 위험, 머리의경우 뇌수막염이 발생할수 있으니 더욱 합병증이 발생치 않도록 주의를 하셔야합니다.
질병을 완화하고, 치유를 하기위해선 나쁜식습관을 고치고, 금주, 금연을 통해 생활습관을 바로 잡아야합니다.
또 꾸준한 저강도 운동습관을 통해 체질을 높이시고, 항염, 면역력에 도움을 주는 대상포진에 좋은 음식을 챙겨주심 많은 도움이 되는데요.
대상포진에 좋은 음식 어떤게 좋을까요. 라이코펜이 풍부한 염증완화 와 항산화에 도움을 주는 토마토가 좋아요. 그냥 드셔도 맛이 좋지만 살짝 익혀드심 영양소를 보다 온전히 섭취할수 있어요.
또 면역력을 키우고, 항염작용이 뛰어난 생강, 마늘은 물론 각종 비타민, 무기질등 영양소가 가득한 브로콜리, 당근, 시금치, 부추 등 채소또한 잘 챙겨드셔야 하는 대상포진에 좋은 음식이예요.