현대인들에게 많이 나타나는 조울증! 단월드 뇌파진동으로 스트레스 그때그때 풀어주세요~

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99865F4F5B3F7D0034" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="조울증.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_99865F4F5B3F7D0034310A"/> 배우 장근석이 오는 16일 군에 입대해 사회복무요원으로 대체복무를 한다고 해요. 그 이유는 양극성 장애 그러니까 조울증으로 4급 병역 판정을 받았다고 합니다.연예인들에게 조울증, 우울증, 공황장애가 많은 것 같아요. 조울증은 우울증보다 더 위험할 수 있다고 해요. 조울증은 우울증과는 전혀 다른 질병으로 우울증보다 진단과 치료가 더 어렵다고 합니다. 조울증은 감정이 급격하게 격해지는 조증과 급격하게 가라앉는 울증이 번갈아 나타나는 기분장애를 말한다고 해요. 에너지가 넘쳐 신체적, 정신적인 활동을 활발하게 하다가 갑자기 쉽게 짜증을 내거나 공격적인 행동으로 이어지기도 한다고 해요. 특히 조울증이 진행될 경우에는 우울한 기분이나 불안,무기력함, 절망감 등을 호소하기도 하며 걱정이 많아지고 매사 자신감이 없어지며 주변에서 자신을 비웃는다고 생각하는 피해망상 증상으로 이어질 수 있다고 합니다. 조울증의 주원인이 바로 스트레스라고 해요. 바쁘게 사는 현대인들에게 많이 나타나는 조울증... 스트레스를 그때그때 풀어주는 것이 정신 건강에 도움이 된다고 합니다. 현대인들에게 많이 나타나는 조울증! 단월드 뇌파진동으로 스트레스 그때그때 풀어주세요~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99498E505B3F7D1F23" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="뇌파진동.jpg" exif="{}" actualwidth="300" id="A_99498E505B3F7D1F23ECD8"/> 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로 흔들어줍니다. 점차 리듬을 타면서 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직입니다. 진동이 경추를 타고 척추를 지나 온몸으로 전해집니다. 몸의 느낌에 집중하면서 약5분 정도 실시합니다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 스트레스가 해소되며 기분이 좋아지고 몸과 마음이 가벼워집니다.