기립성 저혈압 증상 원인 치료 기립성 저혈압 수치 음식 예방법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">기립성 저혈압: , 원인, , 수치, 음식, 예방법 총정리</h2><p data-sourcepos="3:1-3:124"><strong>기립성 저혈압</strong>은 갑자기 자리에서 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증, 현기증 등의 이 나타나는 입니다. 뇌로 공급되는 혈액량이 일시적으로 감소하면서 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">기립성 저혈압의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-14:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:49"><strong>어지럼증, 현기증:</strong> 가장 흔한 으로, 갑자기 일어설 때 심하게 느껴집니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>심장 두근거림:</strong> 혈압이 떨어지면 심장이 빠르게 뛰면서 두근거림을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:36"><strong>메스꺼움, 구토:</strong> 어지럼증과 함께 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:41"><strong>식은땀:</strong> 혈압이 떨어지면 땀이 많이 나고 몸이 춥게 느껴집니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>근력 약화:</strong> 다리가 풀리거나 힘이 없어지는 느낌이 들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>의식 소실:</strong> 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_46c88d4152b81f48&quot;,&quot;c_8a4f43d1ab538a33&quot;,null,&quot;rc_7edbb939a160e25f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.drh.co.kr/new/front/index.php?g_page=community&amp;m_page=community04&amp;page=21&amp;bb_code=60310120pa2b3b9&amp;view=read&amp;wd=7"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="기립성 저혈압 " 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 기립성 저혈압 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">기립성 저혈압의 원인</h3><ul data-sourcepos="19:1-25:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:31"><strong>신경계 :</strong> 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등</li> <li data-sourcepos="20:1-20:25"><strong>심혈관 :</strong> 심부전, 판막 등</li> <li data-sourcepos="21:1-21:36"><strong>탈수:</strong> 설사, 구토, 과도한 땀 흘림 등으로 인한 탈수</li> <li data-sourcepos="22:1-22:24"><strong>약물 :</strong> 혈압약, 이뇨제 등</li> <li data-sourcepos="23:1-23:29"><strong>자율신경계 기능 이상:</strong> 노화, 스트레스 등</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>혈액량 감소:</strong> 출혈, 빈혈 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:15">기립성 저혈압의 진단</h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:47"><strong>기립 테스트:</strong> 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압과 맥박 변화를 측정하는 검사</li> <li data-sourcepos="29:1-29:40"><strong>경동맥 초음파:</strong> 경동맥 혈류를 확인하여 혈관 협착 여부를 확인</li> <li data-sourcepos="30:1-30:23"><strong>심전도 검사:</strong> 심장 기능을 평가</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>혈액 검사:</strong> 빈혈, 탈수 등을 확인</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:15">기립성 저혈압의 </h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>원인 :</strong> 원인 이 있는 경우, 해당 에 대한 가 우선입니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:46"><strong>생활습관 개선:</strong> 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 압박 스타킹 착용 등</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>약물 :</strong> 혈압 상승 약물, 미네랄 보충제 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">기립성 저혈압 수치</h3><p data-sourcepos="41:1-41:149">기립성 저혈압은 특정 수치로 정의하기보다는, 혈압이 갑자기 떨어지면서 어지럼증 등의 이 나타나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압이 20mmHg 이상 떨어지거나, 맥박이 분당 10회 이상 증가하면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="43:1-43:18">기립성 저혈압에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="45:1-49:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:41"><strong>소금:</strong> 적정량의 소금 섭취는 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="46:1-46:51"><strong>수분:</strong> 충분한 수분 섭취는 혈액량을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="47:1-47:33"><strong>칼륨이 풍부한 식품:</strong> 바나나, 딸기, 아보카도 등</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>마그네슘이 풍부한 식품:</strong> 견과류, 씨앗, 녹색 채소 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="50:1-50:15">기립성 저혈압 예방법</h3><ul data-sourcepos="52:1-58:0"> <li data-sourcepos="52:1-52:38"><strong>천천히 일어서기:</strong> 갑자기 일어서지 말고 천천히 일어서세요.</li> <li data-sourcepos="53:1-53:35"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마시세요.</li> <li data-sourcepos="54:1-54:41"><strong>압박 스타킹 착용:</strong> 다리에 압력을 가하여 혈액 순환을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="55:1-55:49"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="56:1-56:40"><strong>체중 조절:</strong> 비만은 기립성 저혈압의 위험을 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="59:1-59:87"><strong>주의:</strong> 기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 이 지속되면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="61:1-61:32"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_46c88d4152b81f48&quot;,&quot;c_8a4f43d1ab538a33&quot;,null,&quot;rc_7edbb939a160e25f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=-bHrtDUdNB0"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="기립성 저혈압 예방을 위한 운동 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 기립성 저혈압 예방을 위한 운동 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="63:1-63:29"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_46c88d4152b81f48&quot;,&quot;c_8a4f43d1ab538a33&quot;,null,&quot;rc_7edbb939a160e25f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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data-sourcepos="7:1-7:49"><strong>어지럼증, 현기증:</strong> 가장 흔한 으로, 갑자기 일어설 때 심하게 느껴집니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>심장 두근거림:</strong> 혈압이 떨어지면 심장이 빠르게 뛰면서 두근거림을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:36"><strong>메스꺼움, 구토:</strong> 어지럼증과 함께 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:41"><strong>식은땀:</strong> 혈압이 떨어지면 땀이 많이 나고 몸이 춥게 느껴집니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>근력 약화:</strong> 다리가 풀리거나 힘이 없어지는 느낌이 들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>의식 소실:</strong> 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container 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s://.drh.co.kr/new/front/index.php?g_page=community&m_page=community04&page=21&bb_code=60310120pa2b3b9&view=read&wd=7" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_46c88d4152b81f48","c_8a4f43d1ab538a33",null,"rc_7edbb939a160e25f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQaf4NOMR6O9KCVtJ7g3xAsEUteo9pBqXNJ_RiW3L5PMzna8KcygQ4-Q-OLN09FpzCPyJQ1NvIdNGlN9zA4iQYyGZiHhQucUw"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.drh.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 기립성 저혈압 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">기립성 저혈압의 원인</h3><ul data-sourcepos="19:1-25:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:31"><strong>신경계 :</strong> 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등</li> <li data-sourcepos="20:1-20:25"><strong>심혈관 :</strong> 심부전, 판막 등</li> <li data-sourcepos="21:1-21:36"><strong>탈수:</strong> 설사, 구토, 과도한 땀 흘림 등으로 인한 탈수</li> <li data-sourcepos="22:1-22:24"><strong>약물 :</strong> 혈압약, 이뇨제 등</li> <li data-sourcepos="23:1-23:29"><strong>자율신경계 기능 이상:</strong> 노화, 스트레스 등</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>혈액량 감소:</strong> 출혈, 빈혈 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:15">기립성 저혈압의 진단</h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:47"><strong>기립 테스트:</strong> 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압과 맥박 변화를 측정하는 검사</li> <li data-sourcepos="29:1-29:40"><strong>경동맥 초음파:</strong> 경동맥 혈류를 확인하여 혈관 협착 여부를 확인</li> <li data-sourcepos="30:1-30:23"><strong>심전도 검사:</strong> 심장 기능을 평가</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>혈액 검사:</strong> 빈혈, 탈수 등을 확인</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:15">기립성 저혈압의 </h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>원인 :</strong> 원인 이 있는 경우, 해당 에 대한 가 우선입니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:46"><strong>생활습관 개선:</strong> 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 압박 스타킹 착용 등</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>약물 :</strong> 혈압 상승 약물, 미네랄 보충제 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">기립성 저혈압 수치</h3><p data-sourcepos="41:1-41:149">기립성 저혈압은 특정 수치로 정의하기보다는, 혈압이 갑자기 떨어지면서 어지럼증 등의 이 나타나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압이 20mmHg 이상 떨어지거나, 맥박이 분당 10회 이상 증가하면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="43:1-43:18">기립성 저혈압에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="45:1-49:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:41"><strong>소금:</strong> 적정량의 소금 섭취는 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="46:1-46:51"><strong>수분:</strong> 충분한 수분 섭취는 혈액량을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="47:1-47:33"><strong>칼륨이 풍부한 식품:</strong> 바나나, 딸기, 아보카도 등</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>마그네슘이 풍부한 식품:</strong> 견과류, 씨앗, 녹색 채소 등</li> </ul><h3 data-sourcepos="50:1-50:15">기립성 저혈압 예방법</h3><ul data-sourcepos="52:1-58:0"> <li data-sourcepos="52:1-52:38"><strong>천천히 일어서기:</strong> 갑자기 일어서지 말고 천천히 일어서세요.</li> <li data-sourcepos="53:1-53:35"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마시세요.</li> <li data-sourcepos="54:1-54:41"><strong>압박 스타킹 착용:</strong> 다리에 압력을 가하여 혈액 순환을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="55:1-55:49"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="56:1-56:40"><strong>체중 조절:</strong> 비만은 기립성 저혈압의 위험을 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="59:1-59:87"><strong>주의:</strong> 기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 이 지속되면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="61:1-61:32"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_46c88d4152b81f48","c_8a4f43d1ab538a33",null,"rc_7edbb939a160e25f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=-bHrtDUdNB0"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="기립성 저혈압 예방을 위한 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTItZ0G1tMuDPjGB52VG3JRpGu8lNIDxjwxqG0FT0iY5_u_Serowd4aiLNvy-Xl"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=-bHrtDUdNB0" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_46c88d4152b81f48","c_8a4f43d1ab538a33",null,"rc_7edbb939a160e25f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 기립성 저혈압 예방을 위한 운동 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="63:1-63:29"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_46c88d4152b81f48","c_8a4f43d1ab538a33",null,"rc_7edbb939a160e25f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.allurekorea.com/2023/04/10/%EC%A0%80%ED%98%88%EC%95%95%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-10/"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="기립성 저혈압에 좋은 음식 " 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