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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p><span style="color: #9d9d9d;" data-ke-size="size14">운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음</span></p><p>>></p><p>쓰려고 보니 자정이 넘어 어제가 되버렸네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/8b98bb2865ab117642ed75035fb78748fb59eccc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/8b98bb2865ab117642ed75035fb78748fb59eccc" data-origin-width="1078" data-origin-height="2396"></div><p>운동 전  삼성헬스 스타트하고 매일 시작하는데 자세한 정보들이 나와서 좋아요.</p><p> </p><p>걷기보다 계단이 확실히 칼로리 소모가 많긴합니다.</p><p>오늘은 걷기했어요.</p><p> </p><p>오전에 안입는 옷들 정리해서 행복한 가게 기부하고  다음주  김장재료 구입하고  마트 장보고 저녁먹고 강변걸었죠.</p><p> </p><p>집으로 오는길에 달달한 아이스크림 먹고 싶어서 마트 들렀다가 250칼로리 확인하고 그냥 내려놓고 왔어요.</p><p> </p><p>자고 일어나서 과일도 먹고</p><p>냉동실에 얼려둔 절편 구워서 </p><p>꿀에 찍어먹을 거예요.</p><p>배고픈 밤입니다. 😮‍💨😮‍💨</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ef5369;"><b> 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️</b></span></p><p><span style="color: #ee2323; background-color: #ffc1c8;" data-ke-size="size14"><b> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</b></span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span>오른쪽 하단 ⚙️✔️</span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span>daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️</span></p>
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첫댓글 아이스크림 내려놓으신거 진짜 대단하세요.운동후엔 보상심리가 생겨서 더 먹게 되던데요.
한시간 반을 걸어 348칼로 소모했는데 아이스크림 하나에 250칼로라니!!
아파트 입구에 붕어빵도 굽고 있어 고개 돌리고 왔어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말로 땀흘려 운동하고나면 맥주 딱 한잔이 어찌나 생각이 나는지
참기가 힘든 게 고역이긴 해요
저도 달곰님처럼 내일 먹자, 인내한답니다
조금전에 절편굽고 꿀어찍어 샤인머스켓이랑 귤이랑 다 먹었어요^^
이제 또 잠시라도 걸으러 나가요.
초코 산책겸~^^
정말멋지신분~~
정신력이대단하세요~~
저도 달곰님글보고 계단운동해야지하고 계단째려보고 5층후다닥하고 내려와요
일상에서 할 수 있는 게 오래지속 되는 것 같아요.
저도 초코안고 15층 올라왔어요^^