(((양말 과 발))) 외 4건 [이수범회장님의 카톡에서]

[롤코라이프]

[이수범회장님의 카톡에서]

(((양말 과 발)))

여러분들 하루가 지나고 
이제 주무시려고 양말을 
벗을 것입니다.
그러면 발목에 
양말 자국이 있습니까?  
없습니까?
양말이 팽팽하면 
자국이 깊게 패입니다.

우리 심장에서 쏟아져 나오는 
혈액은 뜨겁습니다.
심장이 무슨 힘으로 평생 뛰고 
무엇이 덮혀 주는지 아시는지요?

심장은 그 더워진 피를 우리 몸 
전역에 보내어 나쁜 것들을 
다 실어와서 정화를 하고 
다시 뎁혀져 전신으로 보내어 집니다.

그런데 다리와 발로 내려갔던 피가 
발목을 누르는 양말 때문에 흐름이 
멈추게 되고 약하게 되는 사이
더운 피는 식어 집니다.

그러기에 나이가 들면 많은 질병이 
일어나고 늙음이 더 빨리 찾아오고 
기력이 떨어집니다.
무엇보다 추위를 탑니다.

발이 시럽고 
종아리가 차고
허벅지가 차고
엉덩이가 차고
배가 차고 허리가 차면
병이 오고
늙음이 가속화 되고
죽음이 앞당겨 온다는 사실입니다.

장애자인 나는 
65세면 죽을꺼라고 생각을 하였는데
몸의 일부가 손상이 되면 생명이 단축되는거야 당연합니다.

내 몸은 만신창이 입니다.
그리고 나도 항상 양말이 너무 팽팽하여 발목이 깊게 패였는데 
그래서 그런지 발이 춥고, 
종아리, 허벅지, 엉덩이, 배가 차고 
허리가 춥습니다.

그래서 나는 생각하기를 헐렁한 
양말을 신고 싶어 집니다.

그러나 그런 양말은 매우 드뭅니다.
나는 팽팽한 부분을 가위로 조금 잘라 헐거워지도록 하고 양말을 신습니다.

그러자 어떤 결과가 온 줄 아십니까?
발이 따뜻하여 잠이 잘 오고, 
엉덩이와 배와 허리가 따뜻하여, 
허리가 아파본 적이 없고 
배가 아파본 적이 없습니다.

지인께서도 나이가 85세인데 건강합니다.

발이 항상 따끈따끈하니 
전신이 가볍고 잠도 잘 오고 
기분이 좋습니다.
우리가 죽으면 발부터 식어지고 
발부터 썩습니다. 

어른들이 항상 춥다고 하는데, 
저 같이 하면 아무리 추워도 
몸이 따뜻하고 잔병조차 없습니다.

발 관리를 잘 하시면 
100세 이상을 병 걸리지 않고 
즐겁게 살게 될 것은 당연합니다.

골골하며 앓지 마십시오.

*날씨가 추워지고있는 요즘
바로 수면양말을 준비하여
건강을 유지하시기 바랍니다*

발만 따뜻하게 하면 
전신이 활기차게 된다는 사실 
잊지 마세요.

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🎈암이 싫어하는 음식 25가지🎈 

1. 브로콜리 

암세포를 억제하고 위암, 대장암을 방지해준다. 

2. 새우젓 

면역력을 키워주고 항암작용을 한다. 

3. 율무 

율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해준다. 당뇨병에도 효과적이다. 

4. 고구마 

베타카로틴이라는 성분이 유방암, 폐암등을 방지해준다. 

5. 콩 

아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용과, 항암작용을 해준다. 

6. 도라지 

항암작용과 과다한 위액분비를 억제해준다. 

7. 부추 

간의 기능을 좋게 해서 암을 예방한다. 

8. 호박 

위암과 폐암을 억제해준다. 

9. 고추 

위암을 억제해준다. 하지만 너무 매운 고추는 암을 촉진한다. 

10. 미나리 

독소를 제거해 주고 캠프페놀 이라는 성분이 항암에 효과가 있다. 

11. 미역 

셀레늄 성분이 풍부하여 암 발생을 억제해준다. 중금속 배출에 탁월하다. 

12. 양배추 

암을 억제하는 이소티오시안염이 들어 있고 발암물직을 억제해준다. 

13. 양파 

당뇨병에 효과적이며 알리신 성분이 암을 예방해준다. 

14. 토마토 

토마토에는 항암물질인 클로겐산이 들어 있어 암 예방에 효과적이다. 

15. 배 

배는 발암물질을 배출해 주는 효과가 있다. 

16. 시금치 

카로틴이 항산화작용을 하고 활성산소를 제거해준다. 

17. 인삼 

암 세포의 전이를 억제시키고 염증을 억제해준다. 

18. 카레 

면역력을 증가시키고 암예방과 노화를 방지한다. 

19. 생강 

생강은 몸을 따뜻하게 해서 기혈을 좋게 해주며 대장암, 당뇨병을 예방한다. 

20. 알로에 

염증을 치료하며 궤양에 좋고 간암을 억제해준다. 

21. 케일 

골다공증에 좋으며 암 유발물질을 해독시켜 준다. 

22. 청국장 

콩을 발효시켜서 만든 음식이기 때문에 단백질이 풍부하고 뇌졸중, 동맥경화에 좋다. 트립신이 암증식을 막아준다. 

23. 머루 

비타민 E가 들어 있어 항산화 작용을 하고 항암효과가 있다. 

24. 현미 

현미에는 안토시아닌이 들어 있는데 이는 항산화와 노화를 방지한다. 

25. 올리브오일 

암을 유발할 수 있는 유해산소를 제거해 준다.

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ㆍ💓뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다!💓

한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데

, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 

뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다

“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것,

그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다.

무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.

몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.

그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어, 싸늘하게 식은 몸 이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다. 

질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다. 암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다.

수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의 원인이 바로 따뜻하면 살고 차가워지면 병들고 늙어 죽는 것이다.

즉 ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는 것’은 자연의 이치인데 오늘날 의학은 따뜻하게 해주면 순환이 되어 예방과 치료가 되는데도,

따뜻하게 해줄 생각은 하지 않고 다른 곳에서 원인을 찾으려고 하니 비만, 아토피, 고혈압, 당뇨, 중풍, 치매, 기형아, 괴질 등 불치병, 난치병이 생길 수밖에 없는 것이다.

몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다.

이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. 즉 두한족열을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이다.


1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병

사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내, 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다.

아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다. 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸 을 따듯하게 해주는 것이다. 그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다.

또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때
차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다. 머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 한다.

몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨내지만 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족, 조급함, 성질환 등이 찾아온다.


2. 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.

화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다.

또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부의 기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다.

이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다. 

하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다. 기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다.


3. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.

따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 된다. 하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다.

처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만, 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다.

또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암으로 발전하게 된다. 그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다.

장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다.


◆ 몸을 따뜻하게 하는 방법;

① 따뜻한 물을 마셔라.
② 말을 너무 많이 하지 마라.
③ 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라.

④ 다리를 많이 움직여라.
⑤ 땀을 흘려라.
⑥ 일과 운동을 열심히 하라.

⑦ 목욕을 하라.
⑧ 11자 자세로 걸어라.
⑨ 따뜻한 차를 많이 마셔라.

🍃🌸  
      )🍃
   ╱🍃🍒
҉🌸��҉       사랑과
  🍃     행복이 넘치는 
҉��҉  ҉҉ 🍒
 (🌸       행운 가득한
🍃╲   하루 되세요...💓
  🍃)🍃
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● 우리나라 청국장은 세계의 제일의 영약(靈藥)  

우리나라 청국장은 세계의 제일의 영약(靈藥)이다. 

우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다.

 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 

치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효이 있는 것으로 알려지고 있다. 

부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 기쁘고 즐겁고 행복하게 살아갑시다. 

(요즘 담궈 놓으신 김장김치에 청국장을 곁들여 드시면 이상적인 건강식이 되겠죠?)  

 01 탁월한 항암 식품 
청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산,트립신 억제제 같은물질도 들어있다.  

02 뇌졸중 예방치료제  
레시틴과 단백질 분해효소 는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효과가 있다.  

03 치매를 예방하는 건뇌식품  
레시틴이 분해하면서 콜린이라는 물질이 생성되는데 이것이 바로 치매를 예방치료할 수 있다. 
04 당뇨를 다스리는 천연 인슐린  
트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨병에 큰 도움을 준다.  

05 고혈압, 천연 혈압강하제  
바실러스균에 의해 많은 아미노산을 만들어 고혈압을 예방 치료한다.  

06 간 기능을 강화  
비타민 B2는 알코올을 분해시켜 간의 기능을 좋게하고 숙취에도 큰 도움이 된다.  

07 변비, 설사에 천연정장제 
바실러스균에 의해정장효과 가 뛰어나고 섬유질이 많아 변비개선에 큰도움을 준다.  

08 탁월한 피부 미용제  
레시틴이 내장에 있는 독소들을 청소해 피부를 건강하게 해준다.  

09 골다공증 예방  
천연칼슘제로서 단백질과 비타민 K, 제니시틴이 풍부하여 칼슘의 인체흡수율을높여 준다. 

10 심장병, 돌연사 예방  
바실러스 단백질 분해효소 는 혈전을 녹여줘 심장병 및 돌연사를 예방한다. 

11 빈혈을 없애는 천연조혈제  
철분과 비타민 B12가 빈혈을 막아준다.  

12 먹는 천연 무좀약  
비타민2, 6 풍부하고 리놀레산 등이 무좀을 예방한다.  

13 천연 비아그라  
청국장에 있는 알기닌산 이라는 아미노산과
레시틴이 남성의 정액을 이루는 구성성분, 일산화 산소는 음경의 혈액을 개선시켜 주는 이것은 비아그라의 작용기전이기도 하다 

챗거리에서

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

❤健康과 마음관리❤

 기분좋게 살면 병도
90%는 도망간대요.....

스티브 잡스가 수술대에 올라서서야
깨달았던 것은 "그동안 반드시 읽어야만 할 책 이었음에도 

불구하고 자신이 읽지 않은 책 한권이  있었는데,
그 책의 제목은  
❤<健康한 삶>이다."
라고 했습니다.

그래서 건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리 에 중점을 두어
음식과 운동 : 20%,
마음 관리 : 80%의
비중을 두는 것이 좋다는 것입니다.

행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포의 일종인 T림프구(*T세포)는
제 기능을 발휘합니다.

하지만 시기 ,*질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서못함, 불안과 *같은 부정적인 생각이나 감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으킵니다.
이를 <*❤자가면역질환>이라고 합니다.

미국 프린스턴공대 '로버트 잔' 교수는 "마음은 아주 미세한 입자로 되어 있으며, 이것이 물리적 입자와 동일함으로 입자로 존재할 때는 일정한 공간에 한정 되어 있지만, 파동으로 그 성질이 변하면
시공간을 초월하여
이동할 수 있다고 했습니다.

다시 말해 사람의 마음은 허무가 아니라 에너지의 성질을 가지고 있어서 다른 물질이나 생물체에 영향을 미친다는 것으로, 배양중인 암세포를 대상으로 "원래의 정상적인 세포로 돌아가라" 고 마음을 집중했는데, 암세포 성장이 40%나 억제 되었다는 보고도 있습니다.

게이츠교수는 여러가지 실험을 통해 다음과 같은 결론을 내렸는데,.. 
화, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움 등과 같은 부정적인 정신상태에 있을 때 인체에서는 어떤 물질이 생성 되는데, 그 물질에는 매우 강력한 *독성이 있습니다.

그런데 독사의 경우 에는 자신의 독을 축적해 두는 독주머니 가 있어 그 독을 안전 하게 밖으로 내뿜을 수 있어 자신에게는 전혀 해가 없지만,

인간은 독사처럼 독 주머니가 따로 있는 신체 구조로 되어 있지 않아 자신이 만든 독은 그대로 몸속을 돌아
다닐 수밖에 없으며, 
그 독이 몸 속 여러 곳을 돌아다니면서 각종 질병을 만들게 된다는 것입니다.

'샘 슈먼'이라는 사람은 간암 진단과 함께 앞으로 몇 달 밖에 살지 못할 거라는 선고를 받았습니다.

하지만 그가 죽은 후 부검결과가 나왔는데 간암은 의사들의 오진 으로 밝혀졌고 '샘슈먼' 
은 간암으로 죽은 게 아니라 자신이 간암 으로 죽는다는 믿음 때문에 죽은 것이었 습니다.

❤"마음이 산란하면 병 생기고, 마음이 안정 되면 있던 병도
저절로 좋아진다." (허준/동의보감)

조선시대 세조 때 간행된 '八醫論 (8의론)' 에서는 의사를 8등급으로 나누고 있는데 마음을 잘 다스려 병을 치유 하는 ❤心醫 (심의)가 1등급 의사였습니다.

직업 중 평균수명이 가장 높은 그룹은 성직자 (목사, 신부, 스님) 입니다.
평균수명이 30세도 안되었던 2,300 ~ 2,500년 전에 삶의 지혜와 사리에 밝았던 중국의 고대 사상가 들의 수명도 모두 높았습니다.

*순자(60세), 공자(73세), 묵자(79세), 장자(80세), 맹자(83세), 노자는 100세를 살았다고 합니다.

오늘날의 성직자나 옛날 중국의 사상가 들이 장수한 것은 
잘 먹고 운동을 많이 해서가 아니라, 마음관리를 지혜롭게 잘 했기 때문일 것입니다.

신경심장학 연구에 의하면 사람의 몸을 최상의 상태로 유지 시키는 가장 좋은 방법은 ❤'감사하는 마음'을 갖는 것이라고 합니다.

한 통계에 의하면 내과를 찾는 환자 2명중 1명은 정신질환 에 해당되고, 이들 환자의 80%는 병의 원인이 '가정불화' 로 보고 있습니다.

결론적으로 말하자면,
마음이 건강관리에 그토록 중요하게
된데는 우리 몸의 유전자는 세포내의 사정과는 상관없이 
그 사람의 마음상태에 따라서 영향을 받도록 만들어져 있어서 마음 의 변화는 몸의 변화를 가져 오기 때문이라는 것입니다.

이렇게 되는 데는 마음이 허무의 상태에 있는 것이 아니라,
미세한 입자로서 에너지의 성격을 띠고 있기 때문입니다. 

오늘날, 의학계에서도 몸의 치료는 마음의 치료와 병행해야 된다는 것이 점차 일반화 되어가고 있습니다.

물론 건강을 위해서는 먹는 것과 운동도 정말로
 비교할 바가 못되는것입니다❤

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