다욧을 한다고 맘만 먹는건 쫌 먹기도 ;;;<br />인바디 하면 정상체중 범위에 하지만 미용체중에서 <br />본다면 ㅠㅠ 골격근(근육량) 표준범위를 넘어서 있구요.<br />체지방량은 표준범위 보단 아래 표준 범위에 다행히 못 미치지만 . 이제부턴 어찌해야 체중 감량이 될지 요즘 옷은 분명 여유가 생겼는데 체중은 내려가지 않고 오히려 올랐어요. 근력운동 하기는 하는데 유산소 운동은 발바닥이 아파서 자전거 타기로 하고 있구.주2회는 헬스에 변화를 준답시고 수영도 주2회 하구요 .주말에 새로운 변화로 어디 PT 라도 받으러 다녀야 될지 . 저희 동넨 주말에 PT 안하시더라구요.
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명언이네요. ^^ 저도 마음에 두고 있어야겠어요~