<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/baemilytory/91cd" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/baemilytory/91cd" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/635151556eaf1967fb57901dd3d9e36702175658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/635151556eaf1967fb57901dd3d9e36702175658" data-orgin-width="480" data-origin-height="228"></a></div><p>ㅊㅊ <a href="https://theqoo.net/1847701043" target="_top" class="ke-link">https://theqoo.net/1847701043</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="김신영이 매일 2분 투자해서 2달 만에 8kg 뺐다는 운동.jpg - 스퀘어 카테고리" data-og-description="https://m.youtu.be/3fT-dn4rhRY아마 무릎 얘기가 나올 거 같은데 전에 전문가들 얘기하는 거 보니까 맨몸 운동이라는 거 자체가 동작을 한 번 하든 열 번 하든 상관 없이 무게 강도 조절을 할 수 없어서 " data-og-host="theqoo.net" data-og-source-url="https://theqoo.net/1847701043" data-og-url="https://theqoo.net/square/1847701043" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/D8NEv/hyJivnt0Ql/Zjz7aWcump2C2zIA7bCCNK/img.jpg?width=700&height=5922&face=0_0_700_5922"><a href="https://theqoo.net/1847701043" target="_blank" data-source-url="https://theqoo.net/1847701043"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/D8NEv/hyJivnt0Ql/Zjz7aWcump2C2zIA7bCCNK/img.jpg?width=700&height=5922&face=0_0_700_5922)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">김신영이 매일 2분 투자해서 2달 만에 8kg 뺐다는 운동.jpg - 스퀘어 카테고리</p><p class="og-desc">https://m.youtu.be/3fT-dn4rhRY아마 무릎 얘기가 나올 거 같은데 전에 전문가들 얘기하는 거 보니까 맨몸 운동이라는 거 자체가 동작을 한 번 하든 열 번 하든 상관 없이 무게 강도 조절을 할 수 없어서 </p><p class="og-host">theqoo.net</p></div></a></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/141c946406f785e8b6ca3ae187469c06b631fe25" class="txc-image" width="700" height="1200" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/141c946406f785e8b6ca3ae187469c06b631fe25" data-orgin-width="700" data-origin-height="5922"></div><p>아마 무릎 얘기가 나올 거 같은데 전에 전문가들 얘기하는 거 보니까 맨몸 운동이라는 거 자체가 동작을 한 번 하든 열 번 하든 상관 없이 무게 강도 조절을 할 수 없어서 견딜 수 없는 하중이 관절로 온다고 함</p><p> </p><p>그러니까 일단 헬스장에서 정교한 기구의 도움으로 시작하는 게 최선인 거임</p><p>평소 운동도 안 하고 근육도 없는 사람은 더욱 그렇겠지</p><p> </p><p>근데 그럴 수가 없는 상황이 있으니까 맨몸 운동이란 게 있는 거고 최대한 자세를 잘 잡아가며 매일 막 몇 분씩 할 거라는 생각보다는 적당히 쉬는 날도 정해가면서 하길 바람</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>영상은 아래에서</p><p><a href="https://youtu.be/3fT-dn4rhRY" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/3fT-dn4rhRY</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=3fT-dn4rhRY&feature=youtu.be" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="851" data-video-height="479" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/KJzxE/hyJgxAl5Le/P98mIcKpduF3r3X1bioPk0/img.jpg?width=1280&height=720&face=400_116_1052_368" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="851" data-video-origin-height="479"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/3fT-dn4rhRY" width="851" height="479" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p> </p>
<!-- -->
첫댓글 보기만해도 온 몸이 떨림
제가 할 수 있을까요..?
나는 못해요...
2분씩이나요...
와 짤만 봐도 배땡기는 느낌이다 나중에 나도 함 해봐야지
벌써 무릎이 아파...
오 해야지
와 무릎 걱정되는머.. 제대로 해야겠다
일단 해볼게요...
투명의자 ㄹㅇ 십초컷이잔아... 졸라 하들어 ㅋㅋㅋ
낼 해볼게요..