11/7 (화) [6번 /11번] 다이어트의 적은 남편

<div> <a name="#675ac3e0"></a> <table style="border-right-color: currentColor; border-bottom-color: currentColor; border-left-color: currentColor; border-right-width: medium; border-bottom-width: medium; border-left-width: medium; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-collapse: collapse; mso-table-overlap: never;"><tbody><tr><td valign="middle" style="background: rgb(255, 255, 153); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">날짜</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;"> 11/7</td><td valign="middle" style="background: rgb(153, 255, 255); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2">내가 살빼는 이유</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 18.42pt;" colspan="4">복부비만은 건강의 적 </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 34.54pt;">시작일</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 34.54pt;"> 10/16</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 64.11pt; height: 34.54pt;">현재체중</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 34.54pt;">58.9 </td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 52.04pt; height: 34.54pt;">이번달목표</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 46.76pt; height: 34.54pt;">58 </td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 46.76pt; height: 34.54pt;">최종목표</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 46.76pt; height: 34.54pt;">55 </td></tr><tr><td valign="middle" style="background: rgb(102, 255, 0); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 209.67pt; height: 18.42pt;" colspan="4">오늘의 식이</td><td valign="middle" style="background: rgb(102, 255, 0); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 18.42pt;" colspan="4">오늘의 운동</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">아침</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;">7:30</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2"> 바나나+우유+카카오닙스</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 52.04pt; height: 84.54pt;" rowspan="3">근력운동</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 18.42pt;" colspan="3"> </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">간식</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;"> 9시</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2">바리스타 로우슈거</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 18.42pt;" colspan="3"> </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 47.7pt;">점심</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 47.7pt;"> 12:30</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 47.7pt;" colspan="2"> 찐빵작은거1, 생선까스 작은 조각1, 무말랭이8조각, 밥 3숟갈</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 47.7pt;" colspan="3"> </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">간식</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;"> 2시</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2">믹스커피</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 52.04pt; height: 83.54pt;" rowspan="3">유산소운동</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 18.42pt;" colspan="3">가벼운 걷기 30분 </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 46.7pt;">저녁</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 46.7pt;"> 5:30</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 46.7pt;" colspan="2"> 염통꼬치의 염통1개 ㅋㅋ파바 빵 1입시판 우엉차 1통</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 46.7pt;" colspan="3"> </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">야식</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;"> </td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2">- </td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 18.42pt;" colspan="3"> </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 43.74pt; height: 18.42pt;">물</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 40.73pt; height: 18.42pt;"> </td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 125.2pt; height: 18.42pt;" colspan="2"> 2리터</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 52.04pt; height: 18.42pt;">틈새운동</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 140.28pt; height: 18.42pt;" colspan="3"> 스트레칭 밴드</td></tr><tr><td valign="middle" style="background: rgb(255, 0, 255); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 209.67pt; height: 18.42pt;" colspan="4">오늘 다이어트 점수</td><td valign="middle" style="background: rgb(255, 255, 153); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 18.42pt;" colspan="4">하고싶은 말</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 18.42pt;" colspan="3">1)물1.5리터 이상 마시기</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 18.42pt;"> 3</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 137.5pt;" rowspan="3" colspan="4"> 황금기가 실제로 무게 조절이 잘되네요. 이틀 사이 1키로정도 빠졌어요. 신기하네요~다이어트의 적은 남편이였어요. 나는 저녁도 안먹고 참고 있는데 떡뽁이 먹어봐라 김치볶음밥 먹어라. -.- 산책하고 돌아가는데 전화와서는 염통꼬치 좀 사다달라는거예요. 우띠. 사다주고 안먹는다고 딱 잘랐는데 아기가 양념만 줄줄 빨다가 안먹길래 염통 1개빼서 먹었는데 꿀맛이였어요 ㅠ 이번달 목표이루면 염통꼬치 천원치 사서 다먹을거예요~ 나혼자~~</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 18.42pt;" colspan="3">2)오늘의 식이 점수</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 18.42pt;"> 3</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 100.66pt;" colspan="3">3)오늘의 운동 점수</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 100.66pt;"> 1</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 18.42pt;" colspan="3">4)댓글3개달고힘불어주기</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 18.42pt;"> 3</td><td valign="middle" style="background: rgb(255, 255, 153); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 18.42pt;" colspan="4">내일 해야할 일</td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 18.42pt;" colspan="3">5)주간 미션,숙제수행하기</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 18.42pt;"> 1</td><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 192.32pt; height: 51.9pt;" rowspan="2" colspan="4">1. 국민체조 3회2. 스트레칭 밴드 30분3. 계단 20층 오르기 </td></tr><tr><td valign="middle" style="padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 148.58pt; height: 33.48pt;" colspan="3">오늘의 총 점수 </td><td valign="middle" style="background: rgb(102, 102, 255); padding: 1.41pt 5.1pt; border: 1.13pt solid rgb(236, 233, 216); width: 61.09pt; height: 33.48pt;">11</td></tr></tbody></table> ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>

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화컴반 (월말모집) 11/7 (화) [6번 /11번] 다이어트의 적은 남편

복어냥 추천 0 조회 112 17.11.08 09:10 댓글 4

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코코바
17.11.08 11:44

첫댓글 남편은 다욧의 적이 맞아요 ㅎㅎ 다욧에 도움이 하나도 안된다니까요..황금기의 효과를 톡톡히 보고 계시네요~
쭈디*^^*
17.11.08 12:45

다욧의 적은 남편ㅋㅋㅋ
격하게 공감합니다~~^^
황금기 화이팅하세요~~~^^
다여신
17.11.08 22:07

ㅋㅋㅋㅋ다욧의적은 가족이죠 저희집은 툭하면 외식해서 절 참 괴롭게한답니다 목표좋네요ㅎㅎ화이팅!
Wannabe연아
17.11.09 01:03

식이 엄청 애쓰시는 거 다 느껴짐 ㅎㅎ 자극받고 갑니다 ^^