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<P><FONT face=돋움 color=#ff3300><STRONG>[앞으로 -10kg]</STRONG><BR>STARTÐ 2007년 1월 2일<BR>다이어트 14日째 입니다-</FONT></P>
<P><FONT face=돋움 color=#fe9a95><U>(다이어트 일기는 1日째)</U></FONT></P>
<P><FONT face=돋움 color=#ff6600></FONT> </P>
<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>대략 2kg 정도 빠져서<BR>흐뭇해 하고 있지만 <<BR>아슬아슬 하다는거 ㅠ <BR>정확히는 1kg 정도 빠진거 같아요 <</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>뭔가 효과도 안보이고 해서<BR>줄넘기 1000개에서 500개 추가해버렸습니다 -<BR>20분간 했어요 ! <BR>오늘은 간간히 쉬었지만 (100개단위로 5초정도;)<BR>앞으로 차차 한번에 하는 갯수가 늘어나겠죠 ~ </FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>★아침(8시); 밥한공기 김치 멸치볶음(간장) 파래김 간장 된장찌개 깻잎무침<BR>★점심(12시); 밥한공기조금안되게 양배추삶은것 김치 고추장<BR>★저녁(5시); 반공기보다 적은 ⅓정도 + <BR>멸치볶음(보통크기멸치)한수저조금안되게 넣고 비벼먹기<BR>(김치 안먹었어요)</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>★녹차 1L 이상 (6잔정도 마신듯)<BR>< 식사 전후 1시간 피해서</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>★<BR>줄넘기 1500개 걷기 1시간 30분<BR>훌라후프 1시간 30분 정도<BR>스트레칭 10분</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>자기전에 하늘자전거 조금 하고 자려구요 <</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>오늘은 방학중 간만에 7시30분에 일어난 ㅠ<BR>그간 아점을 먹어서 살이 안빠진것 같기도 <</FONT></P>
<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>낼부턴 무조건 7시 30분 기상입니다 ! ㅋㅋ</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>아, 내일은 친구랑 9시에 만나서 동네 산에 가기로 했어요 -<BR>왕복 3시간 정도 걸리는 거리일듯 ^^;</FONT></P>
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<P><FONT face=돋움 color=#ff6600>아자아자 !<BR>목표 몸무게는 52 입니다 ^^;<BR>모두 기운내요 /ㅁ/ ♡</FONT></P>
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카페 게시글
초보일기장
◐신난다 신!◑
[앞으로 -10kg] 다이어트 14日 ; 줄넘기 500개 추가한날 ^^*
사나래쨩
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조회 80
07.01.15 22:04
댓글 4
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첫댓글 힘내세요! ^^
감사합니다 /ㅁ/
와 운동정말 많이하시네요..특히 훌라후프! 전 1시간이상은 증말 못하겠든데..재미두없구..ㅜㅜ
앗 - 저는 컴퓨터로 드라마 보면서 해요 ^^*