<![CDATA[
<br>
<br>
<br>
운동을 심하게 한건 아닌데...ㅠ
<br>
<br>
에어로빅이나 런닝머신같은 뜀박질운동을 많이해서 그런지 왼쪽 발바닥에 물집이 잡혔네요 ㅠ
<br>
<br>
왼쪽발이 좋지 않거든요 원래좀... 사고를 당했던 경험이 있는지라..
<br>
<br>
오래달리거다 뜀박질하면 오른쪽발에비해서 쉽게 피로해지고 통증이와요 ㅠㅠ
<br>
<br>
다이어트중이라 운동을 안할수도 없고...
<br>
<br>
빨리 회복되길 바라고있습니다..
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
오늘 아침일어나서 아침으로 빵 1/2 을 먹고나서...
<br>
<br>
4시반쯤에 떡볶이를 먹었습니다~;;
<br>
<br>
그러고보니 오늘 식단이 엉망이네요 ㅠ
<br>
<br>
저녁에 굶주림을 이기지못하고 김치만두를 두개나 먹어버렸네요 ...ㅠ
<br>
<br>
식이요법이 점점 무너지고있네요..
<br>
<br>
일기를 쓰면서 다시 다짐을 굳건히 합니다^^
<br>
<br>
헤이해지는건 아닐런지..ㅠ
<br>
<br>
<br>
<br>
걱정되는건...
<br>
<br>
내일 고등학교동아리모임이 있어요 ㅠ
<br>
<br>
일박이일로가는데.. 졸업생엠티라.. 분명 술도먹을것같고.. 외식은 기본...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
<br>
<br>
걱정됩니다... 그리고 이번주금요일에는 또 동아리일일카페행사가있어서
<br>
<br>
도와주러가게될듯한데....
<br>
<br>
제일 걱정되는건.. 요새 식욕이 늘어난것같은데.. 조절하지 못할까봐... 걱정되요 ㅠㅠ
<br>
<br>
다이어트하는거 티내면서 안먹겠다고 빼는 행동 같은건 하고싶지 않은데...
<br>
<br>
어떻해야할까요ㅠㅠ?
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
◐도와주세요◑
다이어트 11일째. 발바닥에 물집이 ㅠㅠ
v환상v
추천 0
조회 38
07.01.16 00:49
댓글 3
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 빵 같은것 말고 고단백 식사를 꼬박하세요 그리고 간식 절제가 살을 빠지게 하죠....그리고 꼭 운동하시고요. 이런것들이 꾸준하게 지켜진다면 하루 이틀 외식하는것 문제가 안됩니다....여기에 정답이 있지 않을까요!!! 참 왼쪽발 상태가 안좋으시면 뛰지마시고 걷기운동을 하세요 그래도 살 잘 빠집니다.
전 평소에 비해 얘기를 많이 하면서 천천히 먹어요
다이어트 티 내지 마시고(다들 흰눈으로 봄
) 배부르다고 적당히 둘러대세요
화이팅^^
저두ㅠㅠ양쪽발에 물집이나서 못걸어다닐정도..ㅠ_ㅠ우리화이팅해여!!