스크랩 } 단월드 명상음악 * 명상음악 효능

[중천가세]

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단월드 명상음악} 알파파음악으로 알려진 명상음악의 효능을 살펴보자.

명상음악을 들으면 시상으로 소리가 올라와 대뇌피질과 변연계 내부에 자극을 주어 정서적인 반응을 불러 일으킨다.

음악은 생각하고 이해력를 향상시키기 보다 정서반응을 통해 신체 생리적인 측면에 영향을 주는 비언어적 교류차원이다.

물론 정서가 안정되면 생각과 이해측면에도 영향을 미친다.

명상음악은 뇌의 각성상태를 감소시키거나 높여주면서 균형을 맞추어주고 뇌에 알파파가 더 우세하게 출현되도록 한다.

단월드 명상수련시에 명상음악을 주로 사용하는데 알파파를 발생시키고 다양한 효능을 만들어 낸다.

< 알파파음악, 명상음악의 알파파 효능 >

알파파 뇌파가 출현될때 심신상태를 살펴보면,

1. 마음의 변화
많은 정보들을 접하면서 바쁜 시간대에 살고 있는 현대인들은 긴장과 흥분, 걱정과 불안이 잦다.
명상음악을 통해 알파파를 유도하면 마음이 안정되고 생각이 줄며 스트레스 해소에 도움된다.

2. 두뇌 활동 증진

뇌파가 알파파일때 학습효과가 우세하다는 것을 잘 알려져 있다.
수용력이 늘어나면서 자신감이 생기고 기억력이 현저히 향상된다.

알파파에서 발명이나 노벨상 수상한 위대한 연구들이 이루졌다고들 하는데
이 상태에서는 아이디어, 직감, 영감등 집중력이 크게 증대된다.

3. 신체 변화

숙면, 혈압강하, 자율신경계 협조 능력 향상, 근육의 이완작용, 기초대사량 저하로 생체기능 향상,
노폐물제거가 용이하여 피로회복에도 좋다.

  <알파파효능 단월드 명상음악>

<알파파 높이는 방법>

명상을 하거나 명상음악이나 조용한 음악을 들으며 쉬는 것이다.^^

단월드는 뇌교육 수련중에서  명상을 할때 명상음악을 보조 도구로 자주 사용하는 편이다.

명상은 편안함을 넘어 궁극으로 갈 수 있는 방법인데
초보자에게는 명상과 명상음악이 함께 하면 릴렉스와 에너지체인지에 도움된다.

뇌교육은 건강, 행복, 평화를 회복할 수 있는 의식진화 프로그램이며
개인 뿐아니라 기업 교육으로 활발하다.

단월드 명상과 알파파음악인 명상음악을 통해 알파파 효능을 일으켜 보자

[씨앗 사랑]

넘 좋아요.

[중요해요]

명상음악으로 알파파를 늘려야 겠네요 ㅎ