'비타민C' 바이러스 감염퇴치 효과?

너무 너무 추워요.밤사이 눈이 엄청 많이 내려서 자동차 문도 반쯤 얼었네요.오늘부터 강력한 한파가 찾아 온다고 하는데요.쌓인 눈이 강풍에 내리는 눈처럼 착각을 일으킵니다.이제 본격적인 겨울이 시작되었나봐요. 겨울이 되니 코로나 바이러스 확산이 커져서더 큰 불안에 떨게 하고 있는데요.추울수록 바이러스들은 더 살아남는거 같아요.감기나 독감도 겨울에 잘 걸리는데요.날이 추워지면 바이러스 생존 기간이 길어진다고 하더군요. 코로나 변이까지 생겨서 개인방역이나 사회적거리두기잘 지키고 건강관리도 잘 해주어야 할 것 같아요.특히 면역력은 마음의 상태와 밀접한 영향을 받기도 하므로잘 다스려 주고요~ 다행인건 코로나 때문에 잘 대처해서 인지 독감 발생률이1/5 가량 줄어 들었다고 하네요. 전문가들은 비타민 C섭취를 해줌녀 독감 예방에 도움이 된다고 합니다.  **** 국제 영양학회 저널 - 뉴트리언츠- 저널 **** "비타민 C는 인체내의 바이러스 감염,증식 억제 물질인 인터페론의생성에 영향을 미친다."라고 보고 되었고 바이러스 감염을 완화 또는 예방해 줄수 있다는것이라고 합니다.정말 도움되었으면 좋겠네요! 항암치료에도 비타민 C요법이 쓰이기도 하고, 바이러스 감염 퇴치에효과를 낸다고 하니, 겨울철 비타민C 가 많은 과일감귤류등을 챙겨먹어야 할 것 같아요.사실 비타민C 가격은 저렴해서 밑져봐야 본전! 이라고 생각하고챙겨먹어 보는 것도 좋겠습니다.^^ 그래도 먹는 것만으로 건강을 완전히 지키기는 어렵긴 합니다.운동도 함께 병행해서 내 몸 속에서 면역기능을 높여줄 수 있도록노력해야 합니다. 요즘은 추위나 바이러스로 밖으로 운동하러 나가기 어려우니,단월드 온라인 클래스로 집에서 안전하게 운동하며면역력 높여보시는 것도 좋겠습니다