버티던 삶에서, 자기 삶으로

[운영진]

⛔️ 버티던 삶에서, 자기 삶으로

사회에 첫발을 내딛은 한 신입사원은 자신이 회사에 적응을 잘하지 못하고 있다고 생각했다. 그러나 실은 자기 상태를 인식할 틈 없이 계속 버티고 있을 뿐이었다. 업무 속도, 관계의 긴장, 성과에 대한 압박 속에서 자신이 얼마나 지쳐 있는지 조차 알 수 없게 되었다.

정신역동 음악치료 수강 중 그녀는 처음으로 자신의 상태를 한 발 떨어져 바라보는 경험을 했다. 그 순간을 그는 “갑자기 메타인지가 확 열렸다”고 표현했다. 그 알아차림 이후 그는 더 이상 무작정 버티지 않았다. 자기 감정을 조절하고, 자기 한계를 인식하며, 회사 생활에 보다 안정적으로 적응해 나가기 시작했다.

✅️ 이 수업은 회사 적응을 가르친 것이 아니라, 자기 자신을 다루는 기초를 마련한 시간이었다.

그 기초는 앞으로 어떤 환경에 놓이더라도 그를 다시 중심으로 돌아오게 할 것이다.

✅️ 사회 초년생 제자 → 자기 인식의 시작(신입사원, 대학원생, 20–30대)

✔️구조

적응의 어려움

감정·신체 신호의 무시

음악을 통한 알아차림

삶을 다루는 관점의 변화

✔️예시 마무리 문장

회사에 적응한 것이 아니라, 자기 자신을 만나기 시작했다.