노래를 공부하고 있는 이제 고3이 되는 딸아이는
요즘 가장 큰 관심사가 다이어트 입니다.
학원에서 무리를 해서라도 살을 좀 빼야 겠다고 지시를 해주어서 한달전부터
시중에 널리 알려진 다이어트는 다 해보았지만 전혀..반응이 없었어요
그도 그럴것이
몸에 무리가 좀 되더라도 살을 빼야 하는 상황이다보니
야채 다이어트 +운동
단백질쉐이크 다이어트 +운동
고지방다이어트+운동
심지어는 모델친구와 일주일 합숙까지 시켰는데 안되었어요. ㅠㅠ
정말 많은 노력을 했지만 몸무게는 요지부동이었지요
키 156에 몸무에 56까지 늘어 있어서 정말 심각 했거든요.. ㅠ
이제 입시준비도 해야 하는데 살이 안빠지니..
하루는 집에와서는 펑펑 울더라구요.
넘 힘들다구요..
정말 안먹는데 살이 안빠진다구. ㅠ
그래서 붙잡고 앉아서 이야기를 했습니다.
정말 독하게 마음 먹고 발효액으로 다이어트를 해보면 어떻겠느냐구요.
어른들이야 마음먹으면 쉽게 할 수 있지만
아직 어리기도 하고 ..
먹는것을 너무나 좋아하다보니 쉬운일이 아니었지만
스스로 해보겠다고 해서 시작을 했습니다.
| 아침 | 간식 | 점심 | 간식 | 저녁 | 간식 | 체중 변화 |
12월15일 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차+생수 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차+생수+핑거루트차 | 아침:55.5kg 저녁:54.9kg |
12월16일 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 마테차+솔물 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 마테차+솔물 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 솔물+생수+함초환(숙변제거용) | 아침 : 54.8kg 저녁 : 54kg |
: 12월17일 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+핑거루트차 +함초환(숙변제거용) | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+생수 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+생수+함초환(숙변제거용) | 점심 :52.9kg 저녁 :52.8 kg |
12월18일 | 솔물희석액+오미자발효액300ml | 솔물+핑거루트차 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 생수+솔물 | 회식으로 삼겹살에 야채쌈 조금 | 솔물+생수(함초환) | 아침 :확인 안함 저녁 :52.8kg |
12월19일 | 솔물희석액+오미자발효액300ml | 솔물+마테차 | | | | | 아침:52.5kg |
12월20일 | | | | | | | |
12월21일 | | | | | | | |
12월22일 | | | | | | | |
12월23일 | | | | | | | |
12월24일 | | | | | | | |
12월25일 | | | | | | | |
12월26일 | | | | | | | |
솔물희석액은 생수2리터에 솔물 100ml를 희석한것
발효액은 솔물희석액에 발효액을 약 10:1로 희석한것
위와같은 변화가 있었습니다. 학교가기,가벼운 걷기운동등 일상생활을 편하게 하고 있고.
3일쯤 지나고 나니 밥생각은 전혀 안난다고 하고. 김치는 조금 먹고 싶다고 하네요 ㅋ
솔물과 발효액에 함유된 각종 영양성분들 덕분인지.
생활을 하는데 전혀 지장이 없었습니다.
더구나 몇일전에는 A형 독감이 걸린 친구와 놀다 와서는 옮았는지 열이 39도까지 오르고 기침을 심하게 했었는데.
다이어트를 중단 할 수 없어서 병원에 갈수가 없어서 (병원에 가면 항생제나.기타등등의 약을 먹어야 하니 다시 식사를 해야 해서..)
솔물을 약간 진하게 희석해서 먹이고 재웠더니 아침에는 열도 떨어지고 기침도 조금 잔잔해져서
넘 신기 했답니다.
목표는 이번주 목요일까지 49키로그램대로 들어가고 .
그후 보식기간동안 야채식과 통곡물식으로 바꾸어 관리 하면서 살이 찌지 않는 체질로 바꾸며
식단 조절을 하여 45키로그램이 되는것이 목표랍니다.
잘 되도록 응원해 주세요.ㅎ
체중 체크 하면 카톡으로 보내라구 하고 있는데
토요일에는 실컷 자고 일어나서 기분이 좋았는지 카톡으로 보내 놓았드라구요.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222E8549585743773A)
첫댓글 축하축하드려요 다요트는 정말 힘든데
평생짊어지고 가야할 동반자 같은거^**^
그래도 기특하네요
세상엔 먹을것이 넘쳐나서 힘들어요
마자요~~~~먹는것을 너무나 좋아하는 아이라 정말 힘들텐데 아직까지는 잘 하고 있어요. 생각보다 안힘들다고 하는것이 다행이구요 ㅎ
엄마 요리 솜씨가 수준급이니 어려서 부터 잘 먹을수 밖에 없죠
누구를 탓하겠어여 근디 벌써 수험생인겨 흐미 ~
ㅋㅋㅋ 맞아요 . 벌써 우리 막내가 수험생이 되었어요. 원하는 대학에 잘 가야 할텐데~~ㅎ
저도 응원드립니다.
너무 급하게 하는 것보다 꾸준히
차근차근 하는게 좋을 것 같아요.
느낌에 성공할수 있을 것 같은
예감이랍니다. ~~♡"
고맙습니다. 꼭 성공 하겠지요?? ㅎ 잘 되어야 할텐데...
난 우리작은아들 혈압도잡고. 살도잡고 해볼라고 방학해서 오기만기다리는중... 내먹고싶은거 꾹참고있어요..
아리님 레시피참고할께요
네~~ 어렵지 않은가봐요. 모든 다욧은 힘들어 했는데. 이건 괘얀네요. ㅎ
표를 보니 하루 3번 매끼마다 솔물희석액을 마셨네요?
저는 아침 공복에 한번 마시니 300ml 원액으로 한달 좀 부족할듯 한데요.
따님의 결심이 대단합니다.
좋은 효과를 보이며 안 힘들다는 것도 참 다행이네요. 꼭 성공하고 공부에 전념하길 바랍니다.😊
네. 희석한 솔물에 다이어트 효과도 있다고 해서 기본 베이스로 다이어트를 했어요. ㅎ 감사합니다~
축하의 박수를 보냅니다
먹거리 천국인것을
수험생인 자녀가 용케도 참고
잘 도전하네요~~~
힘들겠지만 목표가 있다보니 잘 참고 있답니다. 가끔 이핑계 저핑계. 먹을 방법을 찾고는 있지만요 ㅋㅋ
대단하십니다
축하 드려요
저희집도 15킬로 뺀 한분 계시네요
제 방법은 평소보다 두배로 늘려서
더 먹는 다이어트라서 먹는시간을 투자를 합니다
저는 먹는 것과 안먹는것을 꼭 구분하는데요
현미 율무 콩밥에
시레기나 칼라푸드 반찬을 저염과 무염으로
하구요 단백질은 꼭 신경써서 챙겨먹구요
고기와 생선 모두 금식합니다
간식으로 고구마 과일 밤 홍시 요런 것 먹어요
3주에 10킬로 빠지고 꾸준히 빠지고 있어요
저도 다이어트 요것조것 해보았지만
보식 단계에서 좀 폭식을 하거나
아님 요요가 와서 멘붕이었지만
위에 방법으로 하고나니깐
눈도 좋아지고 혈압도 정상으로 왔어요
피가 맑아진거죠 ㅎㅎ
@항상기뻐 아~그러셨군요. ㅎ 이제 위의 방법으로 체중이 조금 감량 되면 통곡물식사와 해독차 프로그램으로 들어갈 예정이랍니다. 말씀을 듣고 보니 희망이 생기네요 ㅎ
궁굼해요
솔물 먹으면서
식사는 전혀 안하는건가요? 방법 알고싶습니다 답변 부탁합니다
솔물희석액에 발효액을 섞어서 먹으면서 식사는 전혀 하지 않는것이에요. 단기간에 살을 빼기에 아주 좋답니다. 저도 예전에 해봤는데 일주일동안 5키로그램 정도 빠졌었어요. 보식기간을 거쳐서 관리만 잘하면 다시 찌지는 않아요. ^0^
.안먹고 싶은가요 먹고 싶어 살과 친구하고 있어요 ㅠㅠ
꼭 성공하시길 바랍니다
먹고 싶다구 해요.ㅋ 3일에서 4일째가 고비랍니다. 그때만 지나면 먹고싶은 욕구가 조금씩 사라져요.
헐~~ 엄마랑 딸이 독하게 마음을 먹었네요 어른들도 쉽지 않은 다이어트인디~~
ㅋㅋㅋ 화이팅 해주세요. 잘 해내야 하는데. 종종 먹고 싶다고 해요. ㅋㅋ
@아름드리(아리) 잘해낼꺼에요 엄마가 옆에서 도와주니까요^^~
보통 결심이 아니면 작심 삼일로 끝나는데 딸아이 어려도 결심이 대단하네요
앞으로 무엇이든 잘해낼거 같으네요 우리 남동생딸하고
여동생네 딸은 번번히 실패하고 포기 상태랍니다 ㅎㅎ
많은 분들이 칭찬해주고 계신다고 전해 주시고
따님이 힘내서 최종 결과에 도달하라고 격려해 주세요.
저도 해볼까 하는 동기부여가 되네요!
아리님의 방법대로 1주일에 5킬로 도전해볼랍니다.~ㅋ
화이팅하세요
응원합니다
식사량이너무작은데괜찮으신가보당~